Занималась в прошлом году аквой. Тренер говорила за 2 часа до тренировки и 4 часа после нее не есть белки, чтобы мышечная масса не увеличивалась. Следовательно овощишками какими-нить похрустите,т.к. фрукты вечерами тоже не рекомендуются.
__________________ Все самое лучшее, что может дать мне жизнь, уже моё! (с)