Правильный матрас и подушка.

[Kis-Kisss]

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, с ортопедической точки зрения, каким должен быть матрас и подушка у здорового ребенка (в частности у меня 4 года).
Состав, форма (для подушки), может быть ещё какие-то нюансы нужно учитывать при покупке?

[Бабочк@]

Да, тоже интересно мнение докторов, а не продавцов магазинов Детям 8 и 2,5 лет. Особенно интересно про подушки.

[Платонов И.Н.]

Здравствуйте!
Ортопедические (анатомические) подушки и матрасы используются для того, чтобы придать позвоночнику, шее и голове естественное положения во время сна. Анатомические свойства матраса определяются его способностью максимально равномерно распределять нагрузку и принимать при этом форму тела человека. Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Более современными считаются пружинные матрасы на основе независимого пружинного блока. Они обеспечивают наибольший комфорт и удобство во время сна. Среди беспружинных матрасов можно выделить модели, состоящие из блока натурального латекса, имеющие различную жёсткость сторон и дополнительную поддержку в области поясницы. Достаточно эффективно сочетание матраса на основе независимого пружинного блока с прослойкой из современного материала с эффектом памяти формы (memory foam). При таком сочетании прослойка с эффектом памяти создает эффект вязкости, и хорошо поддерживает поясницу.
При выборе размера матраса необходимо учитывать тот факт, что длина матраса должна быть на 15 см больше роста спящего человека, а ширина - достаточной для того, чтобы раскинуть руки (обычно не менее 80 см). Детский ортопедический матрас должен быть упругим, в меру жестким и иметь ровную, комфортную для сна поверхность.
Ортопедические подушки, как и матрасы, призваны разгрузить мышцы шеи, снять неприятные и болевые ощущения с верхних отделов позвоночника. Подушка должна иметь анатомическую форму, для того, чтобы обеспечивать мягкую, но в то же время устойчивую поддержку головы и шеи во время сна, чтобы физиологические изгибы грудного и шейного отделов позвоночника сохраняли анатомически правильное положение. Из новинок последнего времени стоит обратить внимание на подушки из материала с эффектом памяти формы, который реагирует на давление и тепло и принимает форму тела. При снятии давления подушка медленно (за 1-2 сек) восстанавливает форму. Эти материалы могут быть жесткими и мягкими. Изготавливаются как на основе синтетических пен (полиуретана), так и латекса (меморилатекс). Эталонным материалом с эффектом памяти считается Tempur.
При выборе подушки необходимо тщательно подобрать ее размер. Для этого измеряют длину надплечья, т.е. длину от основания шеи до сочленения руки с телом. Если, к примеру, ортопедическая подушка под голову имеет 2 размера с высотой валика в 10 и в 14 см. Валик высотой 14 см - для пациентов c длиной надплечья от 14 см. Валик высотой 10 см - для пациентов с длиной надплечья 10-14.
Кроме подушек, предназначенных для поддержания головы, производятся также модели под спину и под ноги.
С уважением,
травматолог-ортопед, к.м.н. Платонов Игорь Николаевич