***Похудюшки Отдыхают душой и телом!***

[☺Жужа☺]

Дорогие мои, рада всех приветствовать в нашем новом топе!!! Не смотря на то,что я в последнее время "потерялась" в суете повседневной жизни, именно вам принадлежит часть меня; вы, этот топ - мой талисман той новой жизни,что появилась у меня, благодаря вам!
С наступившей вас ВЕСНОЙ и манящим и приближающимся с каждым днём и каждым лучиком света ЛЕТОМ!!!
Всех рада видеть здесь и стареньких и новеньких....
Новеньким: предупреждаю вы уже не найдёте здесь рьяное стремление к одной общей цели ... Мы знаем друг друга уже годами(ух...аж страшно стало ) Мы пообщаемся с вами на тему диет, поделимся опытом,дадим совет, но одной единой диетой мы здесь не объеденены!

Наши правила не изменились:
Каждую пятницу отчёт: пишем свой вес в топе красным шрифтом
Новеньким: от вас нужны следующие цифры: рост, вес сейчас, вес желаемый.
Таблички появляются в течение пары дней после отчёта и ссылки на посты с ними дублируются во втором посте

.
В таблице есть графа: ИМТ (Индекс Массы Тела). Что это такое: величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение)

[☺Жужа☺]

Пора отчитаться за съеденное
Весна:
№1
№2
№3

[Mozaika]

Жужик создала новый топ, а ссылку в старом не дала
я уж испугалась, что за клон Похудюшек

[Alёna поЖружка]

Машуля, спасибо за топ

[Mozaika]

фсе-фсе, увидела! дала

[☺Жужа☺]

Сообщение от Mozaika

Жужик создала новый топ, а ссылку в старом не дала
я уж испугалась, что за клон Похудюшек

как это??? Вроде дала...пойду посмотрю

[☺Жужа☺]

Сообщение от Mozaika

фсе-фсе, увидела! дала

Сообщение от Alёna поЖружка

Машуля, спасибо за топ

[Mozaika]

вот что сейчас прочитала:
"Да, всего пять минут для красоты, а максимум - десять ежедневно нужно повисеть вниз головой, уцепившись ногами за перекладину, чтобы добиться потрясающих результатов в своей внешности.

Через 2-3 недели такого висения у вас будет подтянутый живот, упругие ягодицы, постройневшие бедра, расправленные плечи, прямая спина. К тому же при этом упражнении временно перемещается центр тяжести и поэтому снимается напряжение и боль в пояснице, расслабляются усталые мышцы спины и выпрямляется позвоночник. Просто все 33 удовольствия!

Об этом новом способе приведения себя в порядок рассказала мне моя сестра, которая живет со своей семьей в Америке. Каждый год она приезжает к нам в гости, а перед этим, чтобы «держать марку» на Родине, занимается собой. На этот раз сестра удивила нас столь необычным американским методом. Она, как всегда, в норме."

где мне взять перекладину?

[☺Жужа☺]

Сообщение от Mozaika

вот что сейчас прочитала:
"Да, всего пять минут для красоты.........

где мне взять перекладину?

и мне...и главное-куда её приделать ...
Я сейчас занимаюсь по комплексам с youtube ...подобрала для себя,чтоб не совсем легко и не мега сложно было...но, улучшается и заметно только тонус мышц и внешний вид.... объём и вес не уходит.... вес даже увеличился

[Mozaika]

вот интересную темку нашла
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4326495
межу прочим, я примерно так и худела в прошлый раз..... весы были моим лучшим другом! взвешивалась раза три в день, контролировала себя по весам, сейчас взвешиваюсь раз в 2 недели, вес скачет +/- 1 кг, но не худею точно!
думаю, может опять взвешиваться попробовать