|
|
01.09.2011, 09:56
|
#1
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
!!!Революционная стройность! МАРАФОНский забег до 7 ноября!!!
Рыжие волосы солнцем блестят,
Яркие, сочные - тянется взгляд...
Майка, веснушки и пухлые губки --
Рыжий чертёнок в коротенькой юбке.
Солнышко-девушка, стройные ножки.
Так и прижал бы к груди эту кошку,
Только шалунья задорно смеётся,
Дразнит, а в руки никак не даётся...
(Ирина Полонина)
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
МАРАФОН ДО 7 НОЯБРЯ!!!
[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ[/COLOR]
Сдаемся по форме:
1.Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Желаемый вес к окончанию марафона
5. Дата с которой вы в марафоне
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ и О бедра
ПРЕДЫДУЩИЙ МАРАФОН тут
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 10:08
|
#2
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Сдаемся каждую среду по форме:
вес
ог-от-об-о бедра
или
допускается "то же", если все по-прежнему.
!!!ВАЖНО!!!
1.кто выдумывает свои формы отчета-в табличку не заношу
2.кто забыл сдаться в среду, пишет мне отчет в личку, иначе могу пропустить....Если вы отчитались позже среды- в таблицу я вас внесу, но в топике табличку обновлять уже не буду
3. если вы пропустили 2 отчета, из таблички удаляетесь. Если у вас отпуск или еще что-то заранее планируемое,плз,предупредите меня об этом в личку, чтобы я вас не удалила из таблицы.
ВСТРЕЧАЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ МАРАФОНА!!!!!!!
Последний раз редактировалось КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ; 08.11.2011 в 14:53.
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 10:09
|
#3
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Дополнительные меры
1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ Мажем медиком проблемные места,а потом прикладываем к ним ручки,и так прилепили-отлепили,прилепили-отлепили...и делаем столько,сколько есть возможность терпеть,потому как с каждым разом будет все больнее,процедура к сожалению не из приятных...потом в душик,все смываем и скрабим эти же проблемные места молотым кофе.
2. СКРАБ МОЛОТЫМ КОФЕ
ДИЕТА
Цитата:
Сообщение от Arin@
итак)))
первый и второй день - только белок (т.е. белок яйца (но я позволяла и целое яйцо). сыр.мясо.молочка, рыба-птица + зеленые овощи: огурец, броколли,стручк фасоль,брюс капуста)
третий день -
утро - белок
обед - углеводы (любые овощи, каши,макароны,пирожные )
ужин - белок
четвертый
углеводы
потом все заново
|
Последний раз редактировалось КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ; 12.10.2011 в 18:55.
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 10:11
|
#4
|
Старожил
Регистрация: 25.08.2009
Сообщений: 1 018
|
О, я в первых числах....
Nikam-Ника
Вес 68кг
Рост 170
желаемый вес 52кг
с 01,09,2011
ОГ-90см
ОТ-81см
ОБ-103см
О.бедра-64см
Девочки,а будем включать что-то типа обвертываний и медового массажа? я даже сфоткалась при весе 69кг в купальнике,что б когда буду 52кг нагляднее было...
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 10:14
|
#5
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Цитата:
Сообщение от Nikam1
Девочки,а будем включать что-то типа обвертываний и медового массажа? я даже сфоткалась при весе 69кг в купальнике,что б когда буду 52кг нагляднее было...
|
конечно ))))
пиши,что тебе хочется))) желательно с точным руководством к действиям ))))
Ника, здорово, что вода уходит и минус 4 уже!!!здорово это так и очень радует!!!!
про ДС. я б купила грибочки чокопаевские -детки их любят )))))) у нас еще приносят печеньки Барни....
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 10:19
|
#6
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Цитата:
Сообщение от Arin@
я помню,что нам давали конфеты,печенье.Думаю,можно что то такое принести.Ну может фрукты...Хотя странно,что торт нельзя.Ведь можно испечь диетический, который деткам можно
|
да они перемажутся все,как хрюши ))))) плюс это опасно, воспитатели боятся , что дети отравятся, понятно, что Ника будет печь торт из свежих продуктов, но это элементарная техника безопасности...Мы когда в маке праздновали ДР и приносили свою еду,меня заставили подписать док-т,кгде перечислялась вся еда,что я принесла, и что я несу ответственность,если дети отравятся моей едой...
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 10:42
|
#7
|
Наш человек
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
да они перемажутся все,как хрюши ))))) плюс это опасно, воспитатели боятся , что дети отравятся, понятно, что Ника будет печь торт из свежих продуктов, но это элементарная техника безопасности...Мы когда в маке праздновали ДР и приносили свою еду,меня заставили подписать док-т,кгде перечислялась вся еда,что я принесла, и что я несу ответственность,если дети отравятся моей едой...
|
надо же, я и не знала о таком.Век живи - век учись
__________________
старый ник - Arin@
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 11:41
|
#8
|
Старожил
Регистрация: 25.08.2009
Сообщений: 1 018
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
конечно ))))
пиши,что тебе хочется))) желательно с точным руководством к действиям ))))
Ника, здорово, что вода уходит и минус 4 уже!!!здорово это так и очень радует!!!!
про ДС. я б купила грибочки чокопаевские -детки их любят )))))) у нас еще приносят печеньки Барни....
|
я бы хотела массаж медовый... думаю что начну сегодня
а по поводу угощения,ты права,куплю я им барни,может еще печеньки какие нибудь детские и киндер шоколадки...
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 12:14
|
#9
|
Элита
Регистрация: 01.04.2008
Адрес: СПб, В.О.
Сообщений: 2 490
|
Про сад, мне кажется, торт не стоит, может печенья сделать какого-нибудь? Опять же, если разрешат.
Моя сегодня пошла без шума без пыли в сад, посмотрим, что там с едой. ВЕсной не ела категорически.
Пошла измеряться.
|
|
Цитировать ·
|
01.09.2011, 12:19
|
#10
|
Элита
Регистрация: 01.04.2008
Адрес: СПб, В.О.
Сообщений: 2 490
|
1. Awatara (Анна)
2. 68,5
3. 165
4. 63
5. 01.09
6. 90-71-104 и 58
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|