Ходьба

[Aiti P]

У кого есть опыт использовать ежедневную ходьбу на приличные расстояния как средство избавиться от лишнего веса?

[Viala]

Сообщение от Aiti P

У кого есть опыт использовать ежедневную ходьбу на приличные расстояния как средство избавиться от лишнего веса?

У меня, а что?

[татуля]

Сообщение от Aiti P

У кого есть опыт использовать ежедневную ходьбу на приличные расстояния как средство избавиться от лишнего веса?

Есть такое понятие как "скрытые шаги"
Можно даже дома много ходить и вес будет уходить.

[Aiti P]

Километров по 7-9 каждый день, по лесу, неделю без перерывов - результат нулевой. Хочеццо вдохновения, пожалуйста, поделитесь результатами

[татуля]

Сообщение от Aiti P

Километров по 7-9 каждый день, по лесу, неделю без перерывов - результат нулевой. Хочеццо вдохновения, пожалуйста, поделитесь результатами

Помимо ходьбы хорошо бы рот зашить. все мучное, жаренное и вредное исключить. И будет вам счастье. А если с леса вернутся и на хомячиться чего нибудь вкусненького, то тогда конечно результат будет нулевой.

[Aiti P]

Сообщение от татуля

Помимо ходьбы хорошо бы рот зашить. все мучное, жаренное и вредное исключить. И будет вам счастье. А если с леса вернутся и на хомячиться чего нибудь вкусненького, то тогда конечно результат будет нулевой.

Ой, что-то я пропустила. Где это я успела сказать, что я объедаюсь мучным, жареным и вредным? и "с леса" вернувшись "на хомячиваюсь чего нибудь вкусненького"?

[Папина дочка]

Ходить надо в определенном темпе, не просто гулять, а именно быстро шагать, чувствовать увеличение пульса при этом, не сбавлять темп и т.д. Надо в инете посмотреть, я уже забыла показатели.
Мне кажется, по лесу сложно шагать в таком ритме, он не располагает))))) к таким прогулкам.

[татуля]

Сообщение от Aiti P

Ой, что-то я пропустила. Где это я успела сказать, что я объедаюсь мучным, жареным и вредным? и "с леса" вернувшись "на хомячиваюсь чего нибудь вкусненького"?

простите не хотела обидеть)))))))) Это наверное у вас мышцы в место жира нарастают

[Aiti P]

Нет, это скорее гормональный трындец. Я уже привыкла к подобным выходкам организьма, но все-таки подобные вещи морально убивают. Хочется надежды, типа терпенье и труд...

[Aiti P]

Сообщение от Чичёла

Ходить надо в определенном темпе, не просто гулять, а именно быстро шагать, чувствовать увеличение пульса при этом, не сбавлять темп и т.д. Надо в инете посмотреть, я уже забыла показатели.
Мне кажется, по лесу сложно шагать в таком ритме, он не располагает))))) к таким прогулкам.

Иду ровно (даже проверяла секундомером) и быстро. Лес располагает, еще как. Специальная трасса - зимой для лыжников, летом для ходильников. Горки-спуски только добавляют нагрузку...

Собственно, я не жду от форумчан решения моих проблем Просто надеюсь, что это вопрос времени, и хочется вдохновляющего опыта
Ну и еще если есть такие же ходоки - может, нам найдется о чем поговорить