Помогите мне с укладыванием спать, а? А то я застрелюсь нафик:-(

[Tinctura]

Дано: дочка, 2,4 года. Режим есть - в 8.00 подъем, в 21.30 - отбой. Проблема в том, что как-то так сложилось, что засыпает она со мной вместе. То есть ложимся на большую кровать, она засыпает в течение 30-40 минут, после чего я ее перекладываю в детскую кровать - и она благополучно спит до утра. Все в общем-то неплохо, но есть минус - я тоже засыпаю :-) И это не было бы проблемой, если бы не нарисовалась очень важная и нужная мне подработка, которая занимает у меня около 3-4 часов вечером. Если я ложусь укладывать дочку, то засыпаю вместе с ней, потом просыпаюсь, перекладываю ее и сплю дальше. Встать и начать работать я не могу физически - у меня мозг так устроен, что в лежачем положении отключается окончательно и засыпает :-)
Попробовала уговорить дочку ложиться спать самостоятельно (в садике она отлично спит с первого дня, никаких проблем). А тут - фиг. Нет, она не плачет, не скандалит. Она просто НЕ СПИТ. Она лежит 10-15 минут, а потом приходит на кухню, где я пытаюсь работать, с какими-нибудь просьбами - пописать, попить, надеть другой памперс (потому что на этом не та картинка), накрыть ее одеялом, капнуть в нос капли для носа, дать витаминку, опять пописать, опять попить... И так три часа. К 12 часам я не выдерживаю и иду спать с ней, потом встаю в 4 утра, чтобы к 7-8 сделать работу, потом к 9 веду ее в сад, потом на работу, потом за ней в сад, потом домашние дела. К вечеру я еле стою на четвереньках:-( Она же ложится в итоге спать со мной в 12 часов ночи, а в 8 утра радостно вскакивает, чтобы пойти в сад.
Девы, как мне уговорить ее засыпать самостоятельно, а? Истерик у нее нет, она спокойно идет и ложится в кровать, закрывает глаза.... А через 15 минут снова на кухне с очередным: "Мама, пойдем пописаем". Может поднимать в 6 утра, чтобы уставала за день? Так она в садике будет отсыпаться, потому что там она и так дольше всех спит... А у меня совсем крыша съедет от недосыпа:-(

[juh]

Не знаю, могу только посоветовать укладывать ребенка спать, поспать с ней вместе хотя бы полчасика, встать (ну заставить себя как-то) и сесть за работу. Мозг немножко отдохнет и потом включится, попробуйте проверить.
Я так делала, когда нужно было работать. У меня наоборот какая-то повышенная работоспособность была при таком режиме в поздневечерние часы. Только отбивался сын к сожалению подольше.

[Tinctura]

Сообщение от juh

Не знаю, могу только посоветовать укладывать ребенка спать, поспать с ней вместе хотя бы полчасика, встать (ну заставить себя как-то) и сесть за работу. Мозг немножко отдохнет и потом включится, попробуйте проверить.

Я пробовала (почти неделю), не могу я так. Работа требует огромной сосредоточенности и внимания, а у меня они после кратковременного засыпания вообще на нуле. Кофе не помогает :-(

[Lenno]

раз без истерик ложится но не засыпает а скучает:
1) может попробовать давать в кровать книжку, или что-то с чем она поиграет и заснет
2) сказать что если ляжет и не будет вскакивать- утром получит приз (наверно не педагогично, но вдруг поможет )

[juh]

Сообщение от Tinctura

Я пробовала (почти неделю), не могу я так. Работа требует огромной сосредоточенности и внимания, а у меня они после кратковременного засыпания вообще на нуле. Кофе не помогает :-(

ОК, а если не кратковременное, а полтора часа поспать? Считается ведь, что полный цикл сна у взрослого человека занимает около полутора часов, и это самое удачное время для просыпания, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.

[Lenno]

и да, я вас понимаю, мне тоже после засыпания не включиться.
мне даже днем после сна требуется немало усилий, а уже если ночью вставать- вообще зомби

[Tinctura]

Сообщение от juh

ОК, а если не кратковременное, а полтора часа поспать? Считается ведь, что полный цикл сна у взрослого человека занимает около полутора часов, и это самое удачное время для просыпания, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.

Я ж говорю - НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ у меня так. Мне либо вообще ложиться нельзя, тогда я могу нормально и эффективно проработать часа три-четыре. Либо вставать в 4 утра, тогда я вроде тоже ничего, но к вечеру подыхаю просто :-(

[Tinctura]

Сообщение от Lenno

раз без истерик ложится но не засыпает а скучает:
1) может попробовать давать в кровать книжку, или что-то с чем она поиграет и заснет
2) сказать что если ляжет и не будет вскакивать- утром получит приз (наверно не педагогично, но вдруг поможет )

1. пробовала, не помогает. Она 15 минут листает книжку или лежит с игрушкой, а потом все равно приходит.
2. тоже пробовала. Вроде понимает, слушается, ложится, закрывает глаза, говорит: "Да, мама я буду спать". А через 15 минут, видимо, забывает - и снова топает на кухню.

[Lenno]

Сообщение от Tinctura

1. пробовала, не помогает. Она 15 минут листает книжку или лежит с игрушкой, а потом все равно приходит.
2. тоже пробовала. Вроде понимает, слушается, ложится, закрывает глаза, говорит: "Да, мама я буду спать". А через 15 минут, видимо, забывает - и снова топает на кухню.

а можно ещё тихонько аудио сказки на магнитофоне включать, будет лежать тихонько слушать

[Астравика]

Аналогично. Только я не засыпаю, и вечерней работы,необходимой на завтра, нет. Но два часа вечером "вылетают" на это засыпание. Так или иначе, но те полтора два-часа, которые я провожу в его комнате вечером, я бы нашла куда употребить . Бесит уже. Но жалко, он такой хорошенький, так жалистно просит - "маааама! хоцу с тобой"))... ложимся, и начинается... то попить, по пописать...то погладить... то ручку, то спинку, то там поцеловать, то сям))).. вот только часа полтора как и угомонился. И тут Ваша тема! Иногда с сыном засыпает муж, и он таки действительно засыпает сам. Бужу его около часа ночи...
Что я могу посоветовать? Старайтесь НЕ засыпать, когда ложитесь с дочкой. Наушники в уши - включите что-нибудь бодрое-интересное, продержитесь эти 40 минут... не ложитесь сами, сидите на кровати, сидите У кровати на стуле, держите за руку, гладьте по голове, пойте колыбельную песню...