Почему упал гемоглобин?

[Юшкина]

В последний месяц я на удивление нормально себя чувствую.
Была сегодня в ЖК - гемоглобин упал со 134 до 106
почему это могло произойти?

[Nan]

Хм.. ну у беременных он имеет тендецию падать... надо следить за питанием..

[Юшкина]

Сообщение от Nan

Хм.. ну у беременных он имеет тендецию падать... надо следить за питанием..

я поэтому-то и удивляюсь - последние месяц-два я нормально питаюсь, до этого ничего не лезло.

[polyanchik]

У меня всю беременность был 115, и вдруг в последний раз - 90. Сразу выписали железо, послали к гематологу. Там сдала кровь - гемоглобин, по-прежнему, 115. так что скорее всего, была ошибка. Такое часто бывает. Поэтому надо пересдать.

[Dreamwalker]

У меня такая же ситуация... где-то недель с 18 гемоглобин безостановочно падает .. хотя помимо питания уже месяца полтора пью Феррумлек. А он все равно продолжает падать... Кто знает, чем его реально можно поднять?

[betulana]

Сообщение от Yushkina

я поэтому-то и удивляюсь - последние месяц-два я нормально питаюсь, до этого ничего не лезло.

Ну если упрощенно рассказать, то у Вас увеличивается объем крови, а организм не успевает вырабатывать красные тельца, на новый объем. Что значит нормально питаюсь? Достаточно ли продуктов не только железосодержащих, но и спобоствующих усвоению этого железа?

[betulana]

Сообщение от Dreamwalker

У меня такая же ситуация... где-то недель с 18 гемоглобин безостановочно падает .. хотя помимо питания уже месяца полтора пью Феррумлек. А он все равно продолжает падать... Кто знает, чем его реально можно поднять?

Поищите, тут были темки, кто какие препараты пил для повышения гемоглобина, хорош ферлатум, но дороже чем феррумЛек.

[Nan]

Сообщение от betulana

Что значит нормально питаюсь? Достаточно ли продуктов не только железосодержащих, но и спобоствующих усвоению этого железа?

ППКС.
Я именно это и имела в виду,чтонадо следить за питанием.
Например из первой попавшейся статьи:

Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.
Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.
Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.
Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.
Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других. При этом включить в рацион витаминные комплексы.

[Nan]

Или так:

Продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:

1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.

2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.

3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.

4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.

5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.

6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.

7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.

Краткий список:

Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.

А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

[Юшкина]

Спасибо, девочки - всё это ем

только витамины не пью - сразу рвет от них

откажусь от молочки, раз уж она железу мешает (последние 2 недели каждый день ела творог)