Проводили год быка, но коровы мы пока.Нам придётся потрудиться, будет каждая тигрицей

[ПараНормальная]

Поздравляю всех с началом похудательного года !

Этот топик будет работать ровно год и закроется 30 декабря. К этому моменту запланировано похудеть от 5% до 10% от своего веса.

Отчётный день - пятница. (иногда будем по договорённости отчитываться ежедневно)

Пишем свой сегодняшний вес (хорошо бы с начальной фоткой) и желаемый к концу года.А дальше. разобьём процесс на этапы. Первый - 8 МАРТА ! Второй этап - 1 июня! Начало третьего этапа - 1 сентября.



наши объёмы (следующий замер 1 декабря)

наши предыдущие попытки
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1731655

[ПараНормальная]

Поехали!




Наша группа поддержки.




Наши методы

1. Нееда после 14-15-16
2. Десятка.
3. Сельдереевый супчик.
4. спорт(бодифлекс, халахуп, тренажёрка)
5. ананасы, грейпы
6. подсказывайте ещё (суши, секос...)
7. английская диета

2 дня молочные:
2л молока+2 куска хлеба+1ст.сока

2 дня белковые:
завтрак
чашка кофе с молоком, кусок хлеба, 1/2 ч.л. мёда
обед
чашка бульона, кусок отварного мяса или рыбы, 2 стол. ложки зелёного горошка, кусок хлеба.
полдник
1 ст молока или чая
ужин
кусок отварного мяса или рыбы, или 2 куска нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 гр сыра, или 1 ст кефира с куском хлеба.

2 дня овощных
завтрак
2 яблока
обед
овощной суп+ 0.5 ст.ложки раст. масла+ кусок хлеба, салат или винегрет.
полдник
2 яблока
ужин
овощной салат, кусок хлеба, чай с мёдом.

[ПараНормальная]

Я первая. Начальный вес 98кг. Сегодняшний вес -83.6 . К концу года запланировано быть 70 кг. Для этого худею в месяц по 1кг.
декабрь--83.6
январь--- 81.9
февраль- 80.4
март------ 79.8
апрель----78.8
май--------77.5
июнь------77.8
июль------79.2(после отпуска)
август-----80.2
сентябрь--79.3
октябрь---79.0
ноябрь----78.7
декабрь---77.?

На фото лето 2008 г . ( 96 кг ), лето 2009 г .( 84 кг ) , лето 2010 г .( 78 кг )

[Eden]

Отмечусь

Воть, только не теряйте сознание- 2006 год 85 кг
Изменение размера IMGP0130замаск.jpg



ну я, конечно , сейчас не такая, но стремлюсь - 2008 год 67 кг
Изменение размера Изменение размера IMG_0602.JPG

[Eden]

Инна, мальцы - что надо

[bionse]

Инна молодец!!!
Ну что- что,можно конечно еще на грейпфрутовой диете посидеть или ананасовой.На ананасовой можно 1-2 дня посидеть.
А можно я НЕ ЕСТЬ буду после 18??????Я не смогу не есть после 14 -15-16,я ж после этого времени обязательно схомячу что-нибудь.
Вы жаждите фото ДО???и после??

[перчик чили]

Уряяяяяя!!!!!
И тут всех Со Старым Новым годом!!!!!!!
начало 93 кг ( Январь-сентябрь 2007г)

было в промежутке 71 кг ( сентябрь-ноябрь 2008 )

сейчас то 72, то 76 , скачу

[ТОРТУГА :)]

Ну и я тут.

[Tigreshka]

Инна!
здорово, я фотки порыщу ))) выложу тоже ))) эх....
мои методы.... всем известны, только нифига не действуют почему-то надо на спорт идти, а я ленюсь ((( еще и машина не заводится сел аккумулятор прикиньте!
кстати, я вспомнила! я нашла зашибенские фотки с прошлого февраля- ну там я ваще красава они на работе

[Tigreshka]

Перчик!! Шикарно!!!!!
я на перво фотке такая же была...а во на последней....мне кажется я толще ... а вес такой же как у тя
у меня кости шире