А я вообщем-то не оченьгрешила, но с утра 71.5 было!.
9.50 - йогут с мюсли и пару лоек каши. и хлеб кусочек с сыром голубым
14.00 суп грибной и кусочек мяса с овощами 2 ложки ( хотела больше но не было
)
16. 20 творог немного с медом, 2 кусочка хлеба с сыром и казинаки из семечек.
пошла на спорт и в сауну специально хотела прогрется хорошо, чтоб кашель ушел. делала как обычно 3 подхода причем сегодня даже подходы былимньше чем обычно. пила много и чайку даже выпила после последнего подхода. Потом пошла мыться и тут как голову понесло .
Ужас слабость, пошла посидела вроде лучше стало, думаю пойду смою голову и посижу, но не тут то было в глазах темно , ведет в сторону
, допозла до раздевалки села и минут 15 сидела, но потом полегчало и все как рукой снело, холодным душиком ополоснулась и пошла.
Зашла в магазин слопла там кусочек печенюшки диабетической.
пока ехала домой еще семечек чуток погрызла.
22.20 дома куоск хлеба с сыром и кусочек булочки с сыром голубым и груша.