|
|
04.02.2012, 12:32
|
#11931
|
Старожил
Регистрация: 08.09.2007
Адрес: Колпино
Сообщений: 1 018
|
Цитата:
Сообщение от Iralux
может в питании не все правильно, по времени во сколько ты ешь?
|
Завтрак у меня в 7.00, второй завтрак в 10.00 (но не глобальный, либо фрукты или просто кофе). Обед в 12.30, где то в часа в 2 пью кофе б\с. Ужин с 17.30 до 18.00, когда как.
Хотя грешу на КД, правда уже 3й день...
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 12:37
|
#11932
|
Мега-элита
Регистрация: 03.09.2008
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 4 001
|
Цитата:
Сообщение от Kershentalka
Изначально, т.е. вчера на весах было 89.9, рост 170! Последние две недели делаю массаж вакуумный и обертывания. Немного объемы ушли и подтянулась кожа!Хочу пока(80кг), а вообще было бы здорово и до 70 дойти, но пока не верится, т.к. столько я очееееееень много лет не весила!
Значит сегодня я позавтракала
На обед будет бульон куриный ( там морковка, зелень), и вот думаю, можно ли гавайскую смесь?
ужин: запеку в духовке лосось ( стейк)
|
все нормально, гавайскую можно т.к. в ней мало кукурузы.
Цитата:
Сообщение от Vikun
Девочки, а брынзу в салат можно на обед?
|
можно
Цитата:
Сообщение от Филя
Завтрак у меня в 7.00, второй завтрак в 10.00 (но не глобальный, либо фрукты или просто кофе). Обед в 12.30, где то в часа в 2 пью кофе б\с. Ужин с 17.30 до 18.00, когда как.
Хотя грешу на КД, правда уже 3й день...
|
мне кажется большой перерыв между обедом и ужином, часа в 3 делай перекус наверно, фруктиной, ну и дождись пока закончатся КД.все таки водичка накапливается.
и по объему смотри чтобы порции были одинаковые на обед и ужин.
__________________
было 72кг-сейчас 55кг
Жизнь и настроение не должны зависеть от цифры на весах!
Я Ира-ко мне на ты
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 12:49
|
#11933
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
всеи привет!!!
я сегодня 62,4.
мое меню:
з.творог+фрукты
о.курагрудь
у.творог +фрукты
в течении дня кофе с молоком и чай зеленый
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 13:09
|
#11934
|
Активный участник
Регистрация: 27.02.2008
Адрес: ))))))
Сообщений: 570
|
Девочки, приветики!!!
З как з
Обед котлетка с салатом
Ужин кефирчик
А если, допустим, я хочу весь день только кефир и пару яблок, можно, ну не считая норм завтрака?
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 13:17
|
#11935
|
Активный участник
Регистрация: 21.09.2010
Адрес: Троицкое поле
Сообщений: 570
|
Приветик всем!
Отчёт за вчера:
О - 2 рыбные котлетки, овощи
У - творог, йогурт, яблоко, киви, чернослив
Вечером выпила мартини с соком... Но вес встал, привеса нет
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 13:18
|
#11936
|
Давно я здесь
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 63 657
|
Всем привет!
Цитата:
Сообщение от Iralux
Доброе утречко всем.
я снова к вам)))...
|
Ириш, где пропадала?
Цитата:
Сообщение от Vikun
Девочки, а брынзу в салат можно на обед?
|
можно
__________________
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 13:21
|
#11937
|
Участник
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: ПУШКИН
Сообщений: 137
|
Всем привет!!!
у меня тоже завтрак был
обед - запеканка рыба с рисом залитая яйцом, сыра немного сверху (рецепт с сайта Екатерины)
ужин - фрукты
Уточните, пожалуйста...минералку можно только на ужин ведь!!!!
Я вчера в обед ошибочно выпила
Сегодня +200
__________________
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 13:22
|
#11938
|
Ветеран
Регистрация: 10.02.2009
Адрес: СПб,м."Пр.Просвещения"
Сообщений: 727
|
Цитата:
Сообщение от Iralux
Доброе утречко всем.
я снова к вам)))...
|
Ирусь,привет! А я все думаю куда ты пропала?
Поздравляю с двумя годиками!!!
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 13:24
|
#11939
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 14 714
|
Цитата:
Сообщение от Vikun
Девочки, я вас предупреждала, что я из предателей А вы меня все равно к себе звали
На самом деле я для себя вчера сделала выводы, что надо таскаться везде со своей системной едой и не рассчитывать на кафе, а тем более, что туда попадешь до такого как уже несколько часов себя перевариваешь
|
Да нормально всё Ты ж не робот, у всех бывает!
Цитата:
Сообщение от Vikun
Надо хоть взвеситься сходить, я то я даже вес свой точный сейчас не знаю
|
Давай, давай
Цитата:
Сообщение от Iralux
Доброе утречко всем.
я снова к вам)))...
|
__________________
Я пьяна.
В квартире срач.
I am happy very much!
|
|
Цитировать ·
|
04.02.2012, 13:25
|
#11940
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 14 714
|
У меня сегодня тоже очень "системный" день будет
о - пропущу
у - сухарики какие-нибудь
__________________
Я пьяна.
В квартире срач.
I am happy very much!
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|