|
|
15.03.2012, 15:45
|
#6801
|
Элита
Регистрация: 18.06.2008
Сообщений: 2 816
|
Цитата:
Сообщение от Baby-Clo
а во время КД можно заниматься БФ?
|
по самочувствию смотрите. я иногда занимаюсь, иногда нет. но если не занимаюсь, то только первые 2 дня
девочки, я из кустов
несколько лет назад занималась бф, эффект был потрясающий. не скажу, сколько см было, немного. да мне много и не надо было, 42 размер. проблема - спасательный круг, чтоб его. подтянулось все ооочень хорошо тогда. потом забросила, очень долго было не заставить себя заниматься. начинала и бросала через пару дней.
вот уже пару недель занимаюсь. в выходные, правда, сложнее
результатов не знаю, ибо не замерялась, см не купить но уже вижу результаты, как все гладенько и красиво становится!
кстати, кто-то спрашивал про возвращения кг и см. не могу сказать, что у меня что-то вернулось, может немного. но тонус... вот он ушел.
так что это не диета недельная, это принцип жизни
успехов всем
|
|
Цитировать ·
|
15.03.2012, 21:33
|
#6802
|
Элита
Регистрация: 10.03.2008
Адрес: м. Горьковская
Сообщений: 1 699
|
Цитата:
Сообщение от Ellenium
а сантиметром мерили??
|
см движутся +/- 2
но в целом все стоит
да я и не жду у себя быстрых результатов
ибо в целом я в хорошей форме, вся такая стройная и с мышцами, йогой занимаюсь
только живот огорчает очень - после 2х деток
и пресс качать нельзя, ибо расхождение прямых мышц
т.ч. очень аккуратно и избирательно
хотя бы то, что научилась животик подтягивать, уже хорошо, т.к. в той же йоге его напрягать низзя
КД и БФ
я сегодня вообще ничего не могу, все болит
о том, чтобы хоть что-то напрячь в своем теле, не может быть и речи, потому расслабляюсь
Цитата:
Сообщение от Катёндра
по самочувствию смотрите. я иногда занимаюсь, иногда нет. но если не занимаюсь, то только первые 2 дня
девочки, я из кустов
несколько лет назад занималась бф, эффект был потрясающий. не скажу, сколько см было, немного. да мне много и не надо было, 42 размер. проблема - спасательный круг, чтоб его. подтянулось все ооочень хорошо тогда. потом забросила, очень долго было не заставить себя заниматься. начинала и бросала через пару дней.
вот уже пару недель занимаюсь. в выходные, правда, сложнее
результатов не знаю, ибо не замерялась, см не купить но уже вижу результаты, как все гладенько и красиво становится!
кстати, кто-то спрашивал про возвращения кг и см. не могу сказать, что у меня что-то вернулось, может немного. но тонус... вот он ушел.
так что это не диета недельная, это принцип жизни
успехов всем
|
да, вот и у меня весь вопрос в тонусе
__________________
Фишка-Порфишка (26.05.08) и Грушка-Игрушка (13.04.10)
|
|
Цитировать ·
|
16.03.2012, 19:26
|
#6803
|
Элита
Регистрация: 13.09.2008
Адрес: Купчино, Гамбургская площадь
Сообщений: 2 966
|
После занятий очень хочется пить. Это нормально ?
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2012, 12:40
|
#6804
|
Активный участник
Регистрация: 31.03.2009
Адрес: пр. Славы
Сообщений: 522
|
Присоединюсь и я к вам! Два дня занимаюсь по видео, нравится . Убрать правдо надо не много, бока и бёдра подятянуть. Девочки, я 2 раза в неделю хожу в зал на групповые занятия, как вы думайте, можно сочетать? Мне после БФ так хорошо, утром позанимаюсь-заряд на целый день! И лёгкось в теле.
|
|
Цитировать ·
|
19.03.2012, 12:45
|
#6805
|
Элита
Регистрация: 13.09.2008
Адрес: Купчино, Гамбургская площадь
Сообщений: 2 966
|
Девочки, с приличным варикозом можно заниматься ?
Была сегодня на пробном занятии- мне очень понравилось (в нашем районе).
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 00:58
|
#6806
|
Мега-элита
Регистрация: 13.12.2007
Адрес: Комендантский
Сообщений: 3 742
|
Цитата:
Сообщение от Викусёна:)
Присоединюсь и я к вам! Два дня занимаюсь по видео, нравится . Убрать правдо надо не много, бока и бёдра подятянуть. Девочки, я 2 раза в неделю хожу в зал на групповые занятия, как вы думайте, можно сочетать? Мне после БФ так хорошо, утром позанимаюсь-заряд на целый день! И лёгкось в теле.
|
Привет!
Да можно, конечно, сочетать.
А я разленилась мотивации мало стало, потому что последние недельки небыло эффекта практически. Так что сейчас делаю только на 2 зоны 2-3 упр. по 5 подходов. Остальное тренажером качаю. + танцы 2 раза в неделю.
Точнее форма то сейчас в принципе приличная у меня, но мне хочется совсем убрать Ц и галифе. Это трудная задача, т.к. это все при мне уже ооочень давно.
__________________
Господи, пожалуйста, сделай так, чтоб все калории уходили в сиськи
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 01:00
|
#6807
|
Элита
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: м. Автово
Сообщений: 1 614
|
Девочки, здравствуйте. Занимаюсь БФ два дня. Болят мышцы, это нормально? Так и должно быть? Или я что-то неправильно делаю?
__________________
-------------------
Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю....
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 01:02
|
#6808
|
Мега-элита
Регистрация: 13.12.2007
Адрес: Комендантский
Сообщений: 3 742
|
Цитата:
Сообщение от мама Ledi Di
Девочки, здравствуйте. Занимаюсь БФ два дня. Болят мышцы, это нормально? Так и должно быть? Или я что-то неправильно делаю?
|
Нормально у меня до сих пор болят, занимаюсь почти 4 мес. если не болят, то я чувствую, что не доработала
__________________
Господи, пожалуйста, сделай так, чтоб все калории уходили в сиськи
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 01:05
|
#6809
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 116
|
Цитата:
и пресс качать нельзя, ибо расхождение прямых мышц
т.ч. очень аккуратно и избирательно
|
а почему нельзя, объясните чайнику. А то 2-х родила, тоже вроде расхождение наблюдаю, но упорно пресс качаю, надеясь все ж сделать живот не таким жутким после родов...
|
|
Цитировать ·
|
20.03.2012, 01:12
|
#6810
|
Элита
Регистрация: 10.03.2008
Адрес: м. Горьковская
Сообщений: 1 699
|
ну и хорошо, что не наблюдаете!
у мну так дыра над пупком шириной в 2 пальца (
я занимаюсь почти каждый день! уже неделю ощущаю себя невероятно стройной, но цифры на весах и см этого не подтверждают (((((((((((((((((((
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|