|
|
26.11.2011, 12:19
|
#2471
|
Участник
Регистрация: 22.03.2010
Адрес: СПб,Красногвардейский р-он
Сообщений: 192
|
Цитата:
Сообщение от mezira
А курочку запеченную в фольге? Вкусно же! Рыбку тоже запечь можно, вкусней будет.
В общем закажи пиццу на дом, оттянись, тряхнешь организм как следует, глядишь зашевелится и сбрасывать начнет. ![065](images/smilies_more/065.gif)
|
мясо ложится грузом таким, что лучще бы не ела((( рыбу чет не могу..не нравится..вот капуста-а дааа...
рыбные котлетки еще по 1 проскакивают
![](http://s3.rimg.info/1c14d1abb21faff19c74fd4e5a6e5211.gif)
я тут это....два дня печеньки грызла...сегодня весы показали 57,500
__________________
Я в форме. Круглый - это тоже форма.
**************************
Я - Юля.
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2011, 12:22
|
#2472
|
Участник
Регистрация: 22.03.2010
Адрес: СПб,Красногвардейский р-он
Сообщений: 192
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Едят-едят... Я вчера на кефире разгрузочный день отсидела, чтобы не видеть больше ненавистные 58 кг (на прошлой неделе 56,9 было). Помогло, правда не надолго. ![7](images/smilies/046.gif) Сегодня утром после кефирного дня было 56,9, как на прошлой неделе, а вот вечером, после всех приемов пищи уже 60,0. ![065](images/smilies_more/065.gif) 3 кг за день набрала, при том что съела еды (овощей, фруктов, кашки, творожка и рыбы) 2 кг, и выпила воды+чая еще 2,5 литра. Из 4,5 кг во мне отложилось 3. ![3](images/smilies/051.gif) Уже мысленно считаю, сколько дней мне осталось правильно питаться перед тем как наберу свои скинутые 8 кило и сяду заново на протаса с первой недели с весом 65 кг. По моим подсчетам получается 3 дня.
На самом деле меня эта фигня уже достала. С прошлого четверга идет хороший такой набор веса, ежедневно или через день по 200-300-500 грамм, кефир не помогает, все что вчера слилось сегодня набралось заново, завтра буду весить больше чем до кефира. Я перестала понимать свой организм окончательно - у меня здоровое питание на 1200-1500 ккал в день, без сахара, мучного, жирного, только свежие овощи и фрукты, 150 грамм овсянки, вареная рыба, творог, натуральный йогурт. С чего идут такие прибавки не понимаю. КД не близятся, да и не вода это, когда вода задерживается у меня обычно резкий скачок вверх, потом через пару дней резкий скачок вниз, а тут методично ежедневно идет увеличение веса уже больше недели. Сегодня пристально оценивала себя в зеркало, похоже и объемы стали увеличиваться. Я в шоке честно говоря. Стояк я бы могла понять и пережить, я ж на выходе, понятно что снижение веса могло замедлиться, но вот чтоб вот так набирать все больше и больше, день за днем... Не хотела никого расстраивать, не говорила , пыталась девочек поддерживать, а тут у самой такая хрень творится, что не знаю что и делать. Мотивация у меня не пропала, я по-прежнему готова делать что угодно для снижения веса, только что? Стала делать контрастный душ, гимнастику ежедневную по 20 минут, но не помогает. Нуждаюсь в поддержке. ![10](images/smilies/008.gif)
|
держу-держу...
Лидер общественного протасовского движения не должен впадать в панику ![002](images/smilies/002.gif)
тем более, что результат на лице и на теле есть!
От срывов я спасаюсь бегством на улицу часа на 2-3..без кошелька ![073](images/smilies_more/073.gif)
а если оооочень хочу есть - пью чай с мятой..ммм
__________________
Я в форме. Круглый - это тоже форма.
**************************
Я - Юля.
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2011, 19:10
|
#2473
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
На самом деле меня эта фигня уже достала. С прошлого четверга идет хороший такой набор веса, ежедневно или через день по 200-300-500 грамм, кефир не помогает, все что вчера слилось сегодня набралось заново, завтра буду весить больше чем до кефира. Я перестала понимать свой организм окончательно - у меня здоровое питание на 1200-1500 ккал в день, без сахара, мучного, жирного, только свежие овощи и фрукты, 150 грамм овсянки, вареная рыба, творог, натуральный йогурт. С чего идут такие прибавки не понимаю. КД не близятся, да и не вода это, когда вода задерживается у меня обычно резкий скачок вверх, потом через пару дней резкий скачок вниз, а тут методично ежедневно идет увеличение веса уже больше недели. Сегодня пристально оценивала себя в зеркало, похоже и объемы стали увеличиваться. Я в шоке честно говоря. Стояк я бы могла понять и пережить, я ж на выходе, понятно что снижение веса могло замедлиться, но вот чтоб вот так набирать все больше и больше, день за днем... Не хотела никого расстраивать, не говорила , пыталась девочек поддерживать, а тут у самой такая хрень творится, что не знаю что и делать. Мотивация у меня не пропала, я по-прежнему готова делать что угодно для снижения веса, только что? Стала делать контрастный душ, гимнастику ежедневную по 20 минут, но не помогает. Нуждаюсь в поддержке. ![10](images/smilies/008.gif)
|
И не только тебя! Поддерживаю! Ты не одна! Легче стало? Не знаю, что и сказать? Ну, что-то мы делаем не так? Может, действительно, организм занялся накоплением? Ведь мы его ограничиваем, конфетки не даем какое-то время, а как нарушим - слопаем чего-нибудь сладенькое, он их и запрячет в укромные местечки - бока, попы и тд! Ир, не умею я много писать, хочется как-то успокоить, умную мысль выдать, но не сильна, прости! Я сама уже 57, КД так и нет, состояние -"убить" всех готова! Записалась на курсы экстремального вождения, может, поможет?
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2011, 19:21
|
#2474
|
Активный участник
Регистрация: 27.05.2009
Адрес: Озерки
Сообщений: 565
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Едят-едят... Я вчера на кефире разгрузочный день отсидела, чтобы не видеть больше ненавистные 58 кг (на прошлой неделе 56,9 было). Помогло, правда не надолго. ![7](images/smilies/046.gif) Сегодня утром после кефирного дня было 56,9, как на прошлой неделе, а вот вечером, после всех приемов пищи уже 60,0. ![065](images/smilies_more/065.gif) 3 кг за день набрала, при том что съела еды (овощей, фруктов, кашки, творожка и рыбы) 2 кг, и выпила воды+чая еще 2,5 литра. Из 4,5 кг во мне отложилось 3. ![3](images/smilies/051.gif) Уже мысленно считаю, сколько дней мне осталось правильно питаться перед тем как наберу свои скинутые 8 кило и сяду заново на протаса с первой недели с весом 65 кг. По моим подсчетам получается 3 дня.
На самом деле меня эта фигня уже достала. С прошлого четверга идет хороший такой набор веса, ежедневно или через день по 200-300-500 грамм, кефир не помогает, все что вчера слилось сегодня набралось заново, завтра буду весить больше чем до кефира. Я перестала понимать свой организм окончательно - у меня здоровое питание на 1200-1500 ккал в день, без сахара, мучного, жирного, только свежие овощи и фрукты, 150 грамм овсянки, вареная рыба, творог, натуральный йогурт. С чего идут такие прибавки не понимаю. КД не близятся, да и не вода это, когда вода задерживается у меня обычно резкий скачок вверх, потом через пару дней резкий скачок вниз, а тут методично ежедневно идет увеличение веса уже больше недели. Сегодня пристально оценивала себя в зеркало, похоже и объемы стали увеличиваться. Я в шоке честно говоря. Стояк я бы могла понять и пережить, я ж на выходе, понятно что снижение веса могло замедлиться, но вот чтоб вот так набирать все больше и больше, день за днем... Не хотела никого расстраивать, не говорила , пыталась девочек поддерживать, а тут у самой такая хрень творится, что не знаю что и делать. Мотивация у меня не пропала, я по-прежнему готова делать что угодно для снижения веса, только что? Стала делать контрастный душ, гимнастику ежедневную по 20 минут, но не помогает. Нуждаюсь в поддержке. ![10](images/smilies/008.gif)
|
Ира, держись, не кисни! ![096](images/smail/096.gif) Может это организм начал на зиму накопления делать - похолодало ведь?! ![007](images/smail/007.gif) А может у тебя весы барахлят? То, что ты видишь увеличение объемов - скорее всего самовнушение от расстройства, не придумывай! С таким рационом, как у тебя, ничего на бока откладываться не может...
Цитата:
Сообщение от devamar
Ну, что-то мы делаем не так? Может, действительно, организм занялся накоплением? Ведь мы его ограничиваем, конфетки не даем какое-то время, а как нарушим - слопаем чего-нибудь сладенькое, он их и запрячет в укромные местечки - бока, попы и тд!
|
Марина скорее всего права! Резкое повышение сахара сбивает правильно настроенный до этого обмен веществ и как итог - привес " от ничего"...Мне так кажется...
__________________
Ко мне - на ТЫ!
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2011, 22:50
|
#2475
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
И не только тебя! Поддерживаю! Ты не одна! Легче стало? Не знаю, что и сказать? Ну, что-то мы делаем не так? Может, действительно, организм занялся накоплением? Ведь мы его ограничиваем, конфетки не даем какое-то время, а как нарушим - слопаем чего-нибудь сладенькое, он их и запрячет в укромные местечки - бока, попы и тд! Ир, не умею я много писать, хочется как-то успокоить, умную мысль выдать, но не сильна, прости! Я сама уже 57, КД так и нет, состояние -"убить" всех готова! Записалась на курсы экстремального вождения, может, поможет?
|
Марин, ты бы все-таки купила тест на беременность, вес растет, КД нет...
Конфетки я в общем-то лопала последние 2-3 недели по 1-2 штучки в день, так что может конечно и от них вес растет. Но с другой стороны по калориям-то все нормально. В общем, я пока не рыпаюсь, питаюсь по выходу, делаю гимнастику и тихо наблюдаю. У меня около 1300-1400 ккал в день, все-таки для меня многовато, для медленного снижения веса 1400 это максимум. С завтрашнего дня перехожу на 1000 ккал, для быстрого снижения веса, посмотрим на результат.
Яна, Юля, Марина, Вера, спасибо всем за поддержку, держусь дальше, деваться некуда, срываться не собираюсь, т.к. и без того вес не радует.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2011, 22:55
|
#2476
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Я-Ha
Ира, держись, не кисни! ![096](images/smail/096.gif) Может это организм начал на зиму накопления делать - похолодало ведь?! ![007](images/smail/007.gif) А может у тебя весы барахлят? То, что ты видишь увеличение объемов - скорее всего самовнушение от расстройства, не придумывай! С таким рационом, как у тебя, ничего на бока откладываться не может... ![8](images/smilies/003.gif)
|
![3](images/smilies/051.gif) Еще как может! Конфеточки-то шоколадные в меню присутствуют. ![7](images/smilies/046.gif) Вот сегодня посчитала - 3 конфетки дали мне 300 ккал лишних. Без них было бы более правильно, но более грустно. ![065](images/smilies_more/065.gif) Объемы да, ты права, наверное все-таки самовнушение, джинсы пока сидят вроде так же как и раньше. Ладно, пойду меню пересматривать и пресс качать.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2011, 23:25
|
#2477
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Марин, ты бы все-таки купила тест на беременность, вес растет, КД нет...
Конфетки я в общем-то лопала последние 2-3 недели по 1-2 штучки в день, так что может конечно и от них вес растет. Но с другой стороны по калориям-то все нормально. В общем, я пока не рыпаюсь, питаюсь по выходу, делаю гимнастику и тихо наблюдаю. У меня около 1300-1400 ккал в день, все-таки для меня многовато, для медленного снижения веса 1400 это максимум. С завтрашнего дня перехожу на 1000 ккал, для быстрого снижения веса, посмотрим на результат.
Яна, Юля, Марина, Вера, спасибо всем за поддержку, держусь дальше, деваться некуда, срываться не собираюсь, т.к. и без того вес не радует.
|
Неееее-100пудово не беременная! Я схожу к врачу, мне каться - это гормональный сбой!
А конфетки продолжай лопать, пусть организм привыкает! У меня знакомая шоколадки килограммами жует и ничего, а как начинает злоупотреблять мучным -полнеет! Вот и думай! Конечно, все индивидуально!
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2011, 01:38
|
#2478
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
А конфетки продолжай лопать, пусть организм привыкает! У меня знакомая шоколадки килограммами жует и ничего, а как начинает злоупотреблять мучным -полнеет! Вот и думай! Конечно, все индивидуально!
|
Вообще-то я и булочки после выхода тоже кушать собираюсь. ![3](images/smilies/051.gif) Я не смогу всю жизнь себя лишать вкусностей. Просто буду стараться их есть умеренно.
Марин, вот ты спортом занимаешься. Я читаю статьи про похудение, и везде пишут что при занятиях спортом наращивается мышечная масса и она сжигает намного больше калорий, чем жировая масса, поэтому чем больше мышц тем выше обмен веществ и лучше сжигаются жиры. Вот я и думаю, в чем тут загвоздка? Ты уже должна потерять весь лишний жир и быть стройной-престройной. А ты говоришь, что килограммчики прибавляются. Может это мышцы растут, а не жир? Они ж весят больше? А объемы-то как? Уменьшаются или тоже растут? Я запуталась окончательно. Если много физических тренировок должны сжигать лишний жир, то как же Алина Кабаева несколько лет назад такой пухленькой гимнасточкой была? Уж при ее-то нагрузках она вообще не должна была никак вес набрать, а набрала однако. Ничего не понимаю...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2011, 02:10
|
#2479
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Вот о чем я и говорю, все индивидуально! Например, я точно знаю, что у меня проблема с обменом веществ. И, как мне кажется, сама виновата, всю жизнь издевалась над собой - голодовки, диеты! Потом срывы - набор веса! За обе беременности набор 25-30 кг - это нормально? При том, что не переедала и даже делала разгрузочные дни и спорт, плаванье до последнего дня беременности! В последнюю беременность 4марта-акваэробика, 5марта -кладут в родилку! Много зависит от конституции, гены, в конце концов! Кто-то жрет, простите, все, что не приколоченно и, как селедка, а кто-то - от вида булочки кг набирает!
Занимаясь спортом, тж нужно правильно питаться. Наращиваешь мышцы, после кушай белок! Надо сбросить, в этот день его минимум, не ранее 3часов после занятия. И опять же, какая тренеровка - кардио, силовая...Да и рекомендации все розняца, кучу было инструкторов, одни говорят одно, другие - совершенно другое! Мне похудеть - не есть, а спорт - тонус, укрепление мышц. Спортом можно и испортить фигуру. Я это проходила! Так закачала пресс, что без талии осталась! Хотя всегда она присутствовала, в основном боролась с попень.
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2011, 02:17
|
#2480
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Занимаясь спортом, тж нужно правильно питаться. Наращиваешь мышцы, после кушай белок! Надо сбросить, в этот день его минимум, не ранее 3часов после занятия. И опять же, какая тренеровка - кардио, силовая...Да и рекомендации все розняца, кучу было инструкторов, одни говорят одно, другие - совершенно другое! Мне похудеть - не есть, а спорт - тонус, укрепление мышц. Спортом можно и испортить фигуру. Я это проходила! Так закачала пресс, что без талии осталась!
|
Вот этого я и боюсь. Кто-то из знакомых говорил, что такую фигуру себе в тренажерном зале сделала, что не знала потом как от этих икр и прочего избавиться. А где ж его найдешь тренера хорошего? И где время брать ездить к нему в зал за тридевять земель? И все равно я не смогу этим заниматься постоянно, ни времени, ни желания. Я могу дома делать какую-нибудь оздоровительную гимнастику, на крайняк закачать двд с аэробикой какой-нибудь и по диску заниматься, но это максимум на что меня хватит. Мне проще как-то с питанием решить вопрос. Мне легче меньше есть, чем много пахать с спортзале. Вот и считаю теперь, сколько можно есть, сколько нельзя...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|