Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Kunoichi]

Сообщение от Алисина мама

Чёт я такого не помню...

да, говорит постепенно от них избавляться

Сообщение от morolena

А шоколадку и Махеев в пост НИЗЯ!!!!!
А нам можно орехи КЕШЬЮ?

Махеев низя, а правильный горький шоко вполне можно
кешью можно, если пост. А вообще на ф. 1 лучше избегать.

[saffy]

Сообщение от Яблочная мята

Поститься при Монти сложно...Вчера утром-ела кашу (запаренная овсянка, вишня, черника), обед-тушеные овощи(стручковая фасоль, цветная капуста, брокколи, зеленый горошек+Махеев)+шоколадка, ужин-теже тушеные овощи +помидоры в собственном соку, семечки. Вечером фрукты. На утро-отек и привес в 1 кг. Я в шоке.

Я в обед или на ужин стараюсь есть бобовые - чечевицу, горох, фасоль. Они - ОЧЕНЬ сытные!!! В пост, мне кажется, просто незаменимы. После них долго не хочется кушать. Но это если, конечно, вы сами любите бобовые и желудок нормально их переваривает. Я ем с капустой кислой, в ней еще и витаминов много.
Сегодня обнаружила отвес в 2 кг с пн, даже не ожидала...

[Яблочная мята]

Сообщение от saffy

Я в обед или на ужин стараюсь есть бобовые - чечевицу, горох, фасоль. Они - ОЧЕНЬ сытные!!! В пост, мне кажется, просто незаменимы. После них долго не хочется кушать. Но это если, конечно, вы сами любите бобовые и желудок нормально их переваривает. Я ем с капустой кислой, в ней еще и витаминов много.
Сегодня обнаружила отвес в 2 кг с пн, даже не ожидала...

у меня отек не сходит, хожу полуголодная, болит живот. Дотерплю неделю и верну в рацион сыр и кефир. Дома пока ремонт, только вчера поздно вечером плиту на место подключили, поэтому делаю только тушеные овощи. Сегодня добавила немного соевого фарша в них. Не знаю, пройдет ли это по Монти.

[Алисина мама]

[Алисина мама]

Сообщение от Kunoichi

да, говорит постепенно от них избавляться

Ну он и от фруктозы советует тоже со временем отказаться.Но сама понимаешь,что это маловероятно,чтоб совсем отказались и даже разрешённые 30 грамм не ели.

Конкретного запрета именно на сахаразаменители то нету.Девочки даже как то болтали на тему того,что сколько же его можно съедать в день?На фруктозу лимит есть.а на сахаразаменители нет.Чисто теоретически можно есть не ограничено

[Бадя]

Ещё раз: клубнику в БЛПП можно? А то мне в дневничке замечание сделали...

[Алисина мама]

Сообщение от Бадя

Ещё раз: клубнику в БЛПП можно? А то мне в дневничке замечание сделали...

Можно.Клубнику можно в любой ПП.

[Бадя]

Спасибо! А то я думала,что вообще уже не соображаю.

[Алисина мама]

Сообщение от Бадя

Спасибо! А то я думала,что вообще уже не соображаю.

Не переживай!Я тебе там написала,что можно её.Видимо Амина уже подзабыла метод.

[beznata]

И снова пост

7,50 Завтрак
1. Греча запареная
2. Капуста тушеная на воде с томатами и травами
3. Хлебцы
4. Морс(кипяток и правильный домашний джем)

13,00 Обед
1. Соте овощное(по вкусу я бы сказала, что готовилось на пару)
2. Салат весенний(пекинская капуста+огурец+помидор+раст.масло)
3. Вода

16,00 Перекус
Чернослив
Вода

21,00 Ужин
1. Салат "Черри" - жареные баклажаны+черри+лук-порей+сладкий перец
2. Овощной супчик

Часиков в 23,30 хочу апельсинку, но не уверена, что буду

( божеееееееее, как же хочется печеного картофеля с маслом и свежим огурцом, а за гречку обжаренную с луком готова родину продать )