|
|
03.10.2009, 09:34
|
#51
|
Элита
Регистрация: 16.05.2009
Адрес: С-Пб Калининский р-н
Сообщений: 1 529
|
Цитата:
Сообщение от Kostochka.
|
![7](images/smilies/046.gif) знакомый рацион
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 10:00
|
#52
|
Хранитель
Регистрация: 15.11.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 12 183
|
Цитата:
Сообщение от Kostochka.
Девчонки, только не гоните меня из топа, когда цифры озвучу, ладно? ![009](images/smail/009.gif) Я не толстая, но у меня много лишнего и много дряблого. ![2](images/smilies/025.gif) Я сейчас при росте 172 вешу 59 кг, но попа целлюлитная и живот тушите свет! ![](images/smilies/010.gif)
Я до Б была 61 кг, после родов - 71 кг, мне нельзя такой быть, у меня муж худенький и пониже меня (для сравнения он весит 67 кг ![10](images/smilies/008.gif) ). Худеть начала когда ребенку 3 месяца было, к его 7-ми месяцам скинула 12 кг. Исключила сладкое и мучное, ела в основном гречу, рис, кефир, яблоки, чернослив, ну и супы с говядиной овощные... Периодически срываюсь и начинаю мести все подряд, вообще все, что в доме есть! Я вообще безумно люблю пожрать, при чем мне все равно что есть! ![073](images/smilies_more/073.gif)
Вот недавно опять поправилась килограмма на 2, но уже неделю стараюсь ограничиваться и вроде снова достигнутый вес вернула.
Короче мне надо скинуть еще немного, килограмма три, ну а самая главная цель - это удержать вес!!!!!! ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif) И обязательно подтянуть тело!!!!! ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif) Мне ну очень нужен этот топ!!!!! ![1](images/smilies/033.gif)
|
Косточка!!! ты будешь моим эталоно муже сейчас... вес - это моя мечта...
просто мечта.
я так в универе весила. и то 60-61...но хочу 59 и все тут ![073](images/smilies_more/073.gif) ![002](images/smilies/002.gif)
и сила воли у тебя МЕГА
поделись тайнами ее приобретения и УДЕРЖАНИЯ ![002](images/smilies/002.gif) ![002](images/smilies/002.gif) ![002](images/smilies/002.gif)
насчет "периодически срываюсь" - у меня скорее периодически НЕсрываюсь... тоже мету все подряд. плехо...
щас вот вступила на пусть полезный... надолго ли - никто не знает. но хотелось бы уже...того на этого.. завершать с метаниями (всего подряд ![065](images/smilies_more/065.gif) )
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 10:02
|
#53
|
Хранитель
Регистрация: 15.11.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 12 183
|
Еще, Косточка - спасибо за полезные ссылки, все добавила на первую страничку. ушла читать про калькуляторы и жиры
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 10:24
|
#54
|
Хранитель
Регистрация: 15.11.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 12 183
|
а вес мой все-таки 72... тыдыщщщщщщщщ
тыдыщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщ
все усилия (а усилия были...) - нафик зря.
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 11:24
|
#55
|
Наш человек
Регистрация: 20.06.2008
Адрес: м. Звездная, Звездный-2
Сообщений: 9 715
|
Цитата:
Сообщение от Хризантемка1979
чего мне надо делать:
1. Есть часто, но понемногу.
2. Больше пить воды, просто ВОДЫ!!!!!
чего мне НЕ надо делать:
1. В топку булки
2. В току торты и конфеты
3. После 7 - рот на замок
Это все для начала!
про спорт - позже ![073](images/smilies_more/073.gif)
|
А почему НЕ надо? ![073](images/smilies_more/073.gif) ![073](images/smilies_more/073.gif)
__________________
Я - Наташа
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 11:30
|
#56
|
Наш человек
Регистрация: 20.06.2008
Адрес: м. Звездная, Звездный-2
Сообщений: 9 715
|
Цитата:
Сообщение от Капризулькина мама
табличка нужна
с обновлением раз в неделю
и чтоб динамика была видна
|
Что будем включать в табличку??? Талия-бедра в см? Я бы еще включила обхват живота и бедро сверху ![073](images/smilies_more/073.gif) Ну и вес-рост, цели и мини-программа похудения!
Цитата:
Сообщение от Natulesha
а ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ!!!!
ДЕВОЧКИ!!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!
|
Конечно получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ![080](images/smilies_more/080.gif) ![080](images/smilies_more/080.gif) : 080:
Блин, мы детей родили (справились же ![073](images/smilies_more/073.gif) ), неужели не справимся с лишним весом???
Цитата:
Сообщение от May-February
Привет! Отличный топ! Может, хоть он сподвигнет не покупать в магазине "какашек" - так мой муж называет вкусняшки
Так что я присоединяюсь. У меня много лишнего...
Утром попытаюсь найти талию, как найду и померю - напишу свои параметры...
|
Ждем параметров! ![1](images/smilies/033.gif)
А какашки, т.е. вкусняшки в сад!
__________________
Я - Наташа
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 11:34
|
#57
|
Наш человек
Регистрация: 20.06.2008
Адрес: м. Звездная, Звездный-2
Сообщений: 9 715
|
Цитата:
Сообщение от Nurey
Я за табличку! Только скоро мы уедим в Иваново, а весов у мну там нет...но зато от туда я всегда похудевшей на 2-3 кг возвращаюсь (сказывается отсуствие мамы ![073](images/smilies_more/073.gif) )
Мои данные:
Рост - 175
Вес - 77
Хочу весить 67
А теперь тоже самое в фотках:
Это сейчас ![](images/smilies/010.gif) :
Хочу:
|
В Иваново бери сантиметр с собой! ![8](images/smilies/003.gif)
Анют, ты очень хорошо выглядишь!!! ![6](images/smilies/006.gif) Посмотри, ты на второй фотке одна, а на первой Тимурка ползает! ![050](images/smilies/050.gif) Мне определенно первая фотка больше нра!
Цитата:
Сообщение от Olgia
Анечка, для меня твои параметры ой как хороши. И 59 я весила в свои лучшие годы. На данный момент я была бы довольна и 71 кг. НО...
При росте 174 см, вес мой около 80 кг ![](images/smilies/010.gif) (сейчас точнее не могу сказать).
Хочу много чего, но по крайней мере - 10 кг, а дальше посмотрим.
|
Хорошая тактика выставлять реальные цели! Все получится!!!
Цитата:
Сообщение от katichka83
![7](images/smilies/046.gif) знакомый рацион
|
![7](images/smilies/046.gif) ![7](images/smilies/046.gif) ![7](images/smilies/046.gif) только нам уже 8 месяцев! ![073](images/smilies_more/073.gif) ![073](images/smilies_more/073.gif)
__________________
Я - Наташа
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 11:37
|
#58
|
Наш человек
Регистрация: 20.06.2008
Адрес: м. Звездная, Звездный-2
Сообщений: 9 715
|
Цитата:
Сообщение от Банановна
Косточка!!! ты будешь моим эталоно муже сейчас... вес - это моя мечта...
просто мечта.
я так в универе весила. и то 60-61...но хочу 59 и все тут ![073](images/smilies_more/073.gif) ![002](images/smilies/002.gif)
и сила воли у тебя МЕГА
поделись тайнами ее приобретения и УДЕРЖАНИЯ ![002](images/smilies/002.gif) ![002](images/smilies/002.gif) ![002](images/smilies/002.gif)
насчет "периодически срываюсь" - у меня скорее периодически НЕсрываюсь... тоже мету все подряд. плехо...
щас вот вступила на пусть полезный... надолго ли - никто не знает. но хотелось бы уже...того на этого.. завершать с метаниями (всего подряд ![065](images/smilies_more/065.gif) )
|
силы воли практически никакой.... ![2](images/smilies/025.gif) если срываюсь, то как алкоголик уходит в запой, также и я - жру неделями непереставая ![065](images/smilies_more/065.gif) ![065](images/smilies_more/065.gif)
Я всегда начинала диету в разгрузки. На ГВ это естесственно греча! ![065](images/smilies_more/065.gif) Пару пакетиков отваривала и ела с кефиром. Это хорошо тем, что на следующий день обязательно минус на весах - а это стимул!!!!! ![080](images/smilies_more/080.gif) ![080](images/smilies_more/080.gif)
Цитата:
Сообщение от Банановна
Еще, Косточка - спасибо за полезные ссылки, все добавила на первую страничку. ушла читать про калькуляторы и жиры ![3](images/smilies/051.gif)
|
Цитата:
Сообщение от Банановна
а вес мой все-таки 72... тыдыщщщщщщщщ
тыдыщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщ
все усилия (а усилия были...) - нафик зря.
|
Ничего не бывает зря! Дай организму время перестроиться!!!!!
__________________
Я - Наташа
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 11:46
|
#59
|
Хранитель
Регистрация: 15.11.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 12 183
|
Цитата:
Сообщение от Kostochka.
|
![6](images/smilies/006.gif) ![050](images/smilies/050.gif)
спасибы
тоже буду разгружаться
первые две недели сентчября я разгружалась так:
по пн - тока яблоки
по чт - тока кефир
ща пожалуй также буду...
а еще, девы
я насчет таблы пас, не сильна я... в ТАКИХ таблах...
готова размещать на первой странице
кто возьмется за таблу??? ![073](images/smilies_more/073.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif) ![091](images/smilies_more/091.gif)
|
|
Цитировать ·
|
03.10.2009, 12:42
|
#60
|
Элита
Регистрация: 30.06.2008
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 2 354
|
Может, в Гугл доках разместим? И права всем дадим...
Зато каждый сможет сам еженедельно вписывать сови результаты.
Никому париться не надо будет с поиском -кг и -см всех.
В идеале, конечно, если бы у всех были эккаунты на гугле.
Можно было бы раздать права только на нас.
На просмотр, например, на всех, а на редактирование - только на участников топика.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|