Все пора завязывать!!!!!!!

[nincha]

Сообщение от Tafascha

позавтракала кашкой думала будет хуже привыкну.

я тоже
даже шоколадку расхотелось

[nata77]

Сообщение от Tafascha

позавтракала кашкой думала будет хуже привыкну.

да я тоже скушала, правда я вчера лапухнулась и не размешала ее, так у меня часть заварилось, а часть осталось хлопьями, пришлось еще добавить кипяточку!!!

[nata77]

Сообщение от Ania Ya

Это форум Кати Миримановой, автора системы "Минус 60". Здесь многие худеют по этой системе!
Вот и вот


А это по Гинзбургу, автору системы маложирного питания (из его книг)
Вот на ЛВ тоже есть сообщество

спасибо почитаю, в перерывах когда сынулька даст!

[nata77]

Сообщение от nincha

я тоже
даже шоколадку расхотелось

Я вот встала на весы, так после этого тоже пока не хочется! Сегодня как и собиралась, побегала на беговой 30 минут! И в душике скрабиками потерлась! Главное чтоб надолго меня хватило! Ну с поддержкой думаю справлюсь! Уж до приезду супруга буду бороться точно!!!

[ritatus11]

Да уж держитесь)) Главное каждое утро взвешиваться. Что бы стимул был.

[ДЕВУШКА-ЗАГАДКА]

До 16 никаких ограничений. Питаюсь когда хочу и ем сколько хочу. Только аппетит уменьшается с каждой неделей. Есть не хочется как раньше,порции уменьшились. Если раньше могла съесть 2 тарелки за раз. теперь половинку тарелки еле еле .
Если вечером захочется сильно есть .Думаешь Утром встану наемся и того и того. Наутро встаёшь и не хочется вообще ничего. Завтракаю в 11, не раньше . Потом могу несколько раз поесть до 16.

[MigNat]

Сообщение от nata77

да я тоже скушала, правда я вчера лапухнулась и не размешала ее, так у меня часть заварилось, а часть осталось хлопьями, пришлось еще добавить кипяточку!!!

[MigNat]

Сообщение от ritatus11

Да уж держитесь)) Главное каждое утро взвешиваться. Что бы стимул был.

А нме советовали, наоборот, взвешиваться только раз в неделю, т.к. если вес не будет уходить, начнется апатия и можно все послать далеко
ятож встала на весы - 71 кг, до граммов не могу сказать, весы обычные.

[MigNat]

Сообщение от ДЕВУШКА-ЗАГАДКА

До 16 никаких ограничений.

ЗдОрово как!!!

[nata77]

Сообщение от ritatus11

Да уж держитесь)) Главное каждое утро взвешиваться. Что бы стимул был.

Лично для меня лучше каждый день, я еще взвешиваюсь утром и вечером.

Сообщение от Tafascha

А нме советовали, наоборот, взвешиваться только раз в неделю, т.к. если вес не будет уходить, начнется апатия и можно все послать далеко
ятож встала на весы - 71 кг, до граммов не могу сказать, весы обычные.

Просто я когда не взвешиваюсь, то не контролирую себя, если я не похудею, ладно, а вот если поправлюсь, то хотя бы будет звоночек типа - Хватить жрать! И построже можно будет себя контролировать! Я вот месяц не взвешивалась и прибавила!! Но каждый по себе должен выбирать!