|
|
19.01.2010, 09:23
|
#991
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Хулио Иглесиас
отпишусь сразу за 2 дня:
вчера:
ужин: не хотелось
Сегодня:
ужин: не будет т.к. не успеваю
|
Я понимаю, что вам не хотелось ужинать, но будте с этим осторожны. Главное, чтоб отсутствие ужина на привело к срывам. По этому, призываю вас внимательно отнестись к этой ситуации.
Цитата:
Сообщение от grhgtr
ужин: кефир, чай б/сахара
|
Цитата:
Сообщение от s-elena87
Ужин: кефир.
|
Еще раз напоминаю, что Екатерина Мириманова говорит, что кефир-это не еда на ужин. Надо что-то есть, а уж потом можно и кефиром запить, если еще останется желание.
мой отчет за вчера
7,30 чай с сахаром, йогурт,клубника
9,00 каша пшеничка, чай, коржик
11,45 клубника, ананас, кофе
13,30 шашлык, килька
16,30 ананас,чай зеленый
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 12:38
|
#992
|
Мега-элита
Регистрация: 14.09.2007
Адрес: Северный пр.
Сообщений: 4 069
|
Скажите ещё пожалуйста, а что с орехами? Их когда можно? И можно ли? И какие лучше? Не нашла пока информации..
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 12:45
|
#993
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от astro4ka
Скажите ещё пожалуйста, а что с орехами? Их когда можно? И можно ли? И какие лучше? Не нашла пока информации..
|
Если чего-то нет в списке разрешенных продуктов, следовательно этот продукт есть нельзя. Точнее его можно есть только до 12,00.
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 12:47
|
#994
|
Мега-элита
Регистрация: 14.09.2007
Адрес: Северный пр.
Сообщений: 4 069
|
Цитата:
Сообщение от yashka13
Если чего-то нет в списке разрешенных продуктов, следовательно этот продукт есть нельзя. Точнее его можно есть только до 12,00.
|
спасибо. Понятно) А жаль)
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 15:18
|
#995
|
Ветеран
Регистрация: 29.10.2007
Сообщений: 846
|
yashka13 и Девчата, я к сожалению уплываю с диеты((((((
Дело в том что уже 2 дня я лежу с давлением(((((
Всем спасибо! За неделю я скинула 2 кг.
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 16:49
|
#996
|
Старожил
Регистрация: 21.10.2002
Адрес: Приморский район
Сообщений: 1 366
|
Всем здравствуйте!
Примите меня в свою компанию, т.к. одна я не справляюсь. Надеюсь, что с коллективом мне будет стыдно нарушать систему. Экзамен я сдала!
Вот моя история. Систему М60 я нашла примерно год назад, с этого времени следовала ей, правда, с нарушениями. Похудела с 75 до 68 кг - в августе 2009, но осенью одолели меня депрессии, дети болели без конца, сидела дома безвылазно неделями, забросила систему полностью. В результате, вес после нового года - 74,4. На систему возвращаюсь с 15.01.10, за 3 дня сбросила 0,9 кг. Очень вдохновляет!
Вобщем, я теперь окончательно поняла, что М60 - это не диета, а образ жизни!
Отчет за сегодня:
завтрак - бутерброд с салом, творог с вареньем, 3 печенюшки, чай
обед - кура отварная + салат греческий
на ужин будет творог с яблоком + кефир
__________________
Ира, Павел(1995) и Софья(2005)
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 19:49
|
#997
|
Мега-элита
Регистрация: 14.09.2007
Адрес: Северный пр.
Сообщений: 4 069
|
завтрак 1 - 2 печеньки со сгущёнкой, кофе с молоком
завтрак 2 - блинчик из Теремка маленький, 1 ягодное лукошко, кофе с молоком
обед - печень тушёная + салат из капусты с огурцом, зелёный чай
ужин - грейпфрут, Активия творожная с черносливом, зелёный чай
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 20:09
|
#998
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Сообщений: 4 145
|
Завтрак бутерброды с сыром, чай с молоком, кусок шарлотки
Обед: шницель куриный, греча, салат из свежей капусты
Ужин: 1 штучка холлс - горло запершило....больше на ужин ничего не успела.
ругайте меня ругайте.....пожертвовала ужином ради ногтей
__________________
Люди получают то, что получают, и это не имеет ничего общего с тем, что они заслуживают.
Люблю Мишку поросюшку очень очень (27.07.07)
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 20:41
|
#999
|
Старожил
Регистрация: 27.09.2005
Адрес: Коломяги
Сообщений: 1 417
|
завтрак (7-20): омлет с овощами, печенюшка, кофе с молоком и сахаром
завтрак (10-00): кофе с сахаром, рафаэлка
обед (12-00): салат с морковкой и яблоками, зелёная стручковая фасоль с тушёной свининой, чай зелёный
ужин (17-10): гречка, апельсин, чай зелёный
|
|
Цитировать ·
|
19.01.2010, 20:47
|
#1000
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2003
Адрес: Москва, Южное Бутово
Сообщений: 3 777
|
Всем привет!
Девочки, в преддверии годовщины моего присутствия на М60 покажу сравнительные фотки:
__________________
Маша, Дима, и Дашенька - доча (26.02.05)
"Арфы нет, возьмите бубен..." (с) ("В бой идут одни старики")
"Все преходящее, а музыка вечна..." (с) оттуда же
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|