Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Татьяна35]

Сообщение от Люльчик

Вот здорово!!! А его я так понимаю, надо с овощами разрешенными есть?

Пы Сы А куда вы все пропали?

Да, естественно.))

Да видимо все правильно поняли принцип питания и спокойно им пользуются, спрашивая только то. что уж совсем не понятно.

[серьезная ромашка]

девочки,я чет запуталась,поясните мне,плиз,жареная на растит.масле зубатка(бл)+вареные цыетная,брокколи и брюссель(бу),вроде получается,что вместе их нельзя,но чет все едят с мясом и с рыбой енти капустки,помидорки(у),как быть-то???

[Татьяна35]

Сообщение от серьезная ромашка

девочки,я чет запуталась,поясните мне,плиз,жареная на растит.масле зубатка(бл)+вареные цыетная,брокколи и брюссель(бу),вроде получается,что вместе их нельзя,но чет все едят с мясом и с рыбой енти капустки,помидорки(у),как быть-то???

Кто сказал, что их нельзя, их как раз и едим с рыбкой и мясой.)))

[МонА-мур]

Сообщение от серьезная ромашка

девочки,я чет запуталась,поясните мне,плиз,жареная на растит.масле зубатка(бл)+вареные цыетная,брокколи и брюссель(бу),вроде получается,что вместе их нельзя,но чет все едят с мясом и с рыбой енти капустки,помидорки(у),как быть-то???

А почему брокколи и брюссельскую Вы отнесли к углеводам?

[Татьяна35]

Вот на это страничке внизу есть табличка, какие продукты к чему относятся.
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont1.html#uglevod

[ЕВГЕНИУС]

Девочки!
Исправьте меня, пожалуйста, если я не права:
Значит, мы можем сочетать либо Белки и Жиры+клетчатка.
Либо полезные углеводы(бобовые, гречка, дикий рис, изд из муки грубого помола) + клетчатка?
Мясо с гречкой, к примеру, нельзя? Когда говорят Белково-Углеводный под Белками понимают Творог и Сыр?
Пять лет назад худела на этом методе-за полгода сбросила 8 кг- просто исключила из рациона Сахар, Картошку, Хлеб, Рис и поменьше стала есть свеклы и моркови...А сейчас решила вспомнить и что-то так заморочилась и этими белками-жирами-углеводами((

[Татьяна35]

Сообщение от ЕВГЕНИУС

Девочки!
Исправьте меня, пожалуйста, если я не права:
Значит, мы можем сочетать либо Белки и Жиры+клетчатка.
Либо полезные углеводы(бобовые, гречка, дикий рис, изд из муки грубого помола) + клетчатка?
Мясо с гречкой, к примеру, нельзя? Когда говорят Белково-Углеводный под Белками понимают Творог и Сыр?
Пять лет назад худела на этом методе-за полгода сбросила 8 кг- просто исключила из рациона Сахар, Картошку, Хлеб, Рис и поменьше стала есть свеклы и моркови...А сейчас решила вспомнить и что-то так заморочилась и этими белками-жирами-углеводами((

"Пищевые белки бывают животного и растительного происхождения.
Животные белки в большом количестве содержатся в мясе, рыбе, сыре, яйцах и молоке;
растительные белки содержатся в сое, лесных орехах, миндале, в злаковых цельных зернах (в дальнейшей переработке – крупа) и некоторых бобовых."

"Завтрак №1: Белково-углеводный с определенным количеством клетчатки (волокон).
Вариант 1:
- хлеб из муки грубого помола (цельнозерновой, отрубной или разные сорта докторского хлеба).
фруктовый джем, приготовленный без сахара из мякоти фруктов, желеобразный или обезжиренный творог или натуральный йогурт с очень низким содержанием жира.

Овсяные хлопья можно заливать горячим или холодным снятым молоком или водой или есть с обезжиренным творогом или йогуртом с очень низким содержанием жира. Можно добавить фруктовый джем без сахара"

Мясо с гречкой нельзя, так как углеводы едим без жиров. Отсюда в БУ если едим творог, то он должен быть обезжиренный (максимум до 2% жирности).

[серьезная ромашка]

Сообщение от МонА-мур

А почему брокколи и брюссельскую Вы отнесли к углеводам?

набрала в яндексе...их состав,так вот,помимо клетчатки там еще и углеводы,вот попробуйте в поисковике..мож я чет не понимаю?)))

[Татьяна35]

Купила йогурт валио питьевой с малиной и злаками, состав: обезжиренное молоко, наполнитель ягодный - малина со злаками, цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, с использованием йогуртной закваски
жир 0,4, белок 2,8, углеводы 11,9

[МонА-мур]

Сообщение от серьезная ромашка

набрала в яндексе...их состав,так вот,помимо клетчатки там еще и углеводы,вот попробуйте в поисковике..мож я чет не понимаю?)))

Хм. Но углеводы есть практически во всех овощах , в грибах, в молочных продуктах.
Питаться только мясом и рыбой в БЛПП я не готова )))))))))))))))))))))))

http://www.edimka.ru/tables/a-3