Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[irina-shults]

Сообщение от irina-shults

отчет:
9-30 блинчики с мясом+сметана+кофе с молоком+кальмары сушеные
13-30 греча+куриное филе отварное+помидорка+капля растительного масла
17-30 овощи (брокколи+цветная капуста) с сыром, или кефир +творог+сметана+чернослив (если сготовить не успею)

весь день пью чай, особенно после 18-00 чай с мятой

Эх, соврала, вино я пью и сыром закусываю!
Скока сыра можно съесть?

[Binni]

обед
макароны с сыром кофе с молоком чернослив
ужин между обедом и ужином много красного сухого вина . сам ужин шашлык с вином правда с кетчупом без хлеба. шашлыка 2.5 шампура
сыра можно вроде 50гр

всем читать!
http://www.aif.ru/onlineconf/5368

[Binni]

девочки -ужинайте!!!!!!вот например ЕМ пишет
Екатерина, помогите, я не понимаю, что происходит. Я на вашей системе с июня 2010 года. Похудела на 16 кг, в январе 2011 года перестала питаться по системе и набрала 8 кг, сейчас опять вернулась к системе, минус 2 кг , но потом вес пошел опять вверх, в день по полкило, Не нарушаю, не ужинаю, так как нет желания.

Ведущий конференции / 30.04 15:01
Здравствуйте. Ну как же не нарушаете, очень даже нарушаете, Вы же не ужинаете. По системе питание должно быть трехразовым.

[Romashk_@]

отчет за сегодня:
з кулич + кофе
о свежий салат + 2 сардельки
у. обмываю купленный телефон поэтому вино сухое + сыр

[Amina Bayoumy]

Не очень понимаю в чем проблема? Вы на завтра ничего сладкого не кушаете. Почему? Конечно организм требует, а если вы не даете, то он будет из вас сок пить и просить сладкое. Ведь система на это и расчитана, утром можно все. Попробуйте начать хотя бы с шоколадки и увидете, как потом вы уже перестанете страдать от желания съесть. что-то сладкое после 12.

Сообщение от Ромашка83

отчет за сегодня:
9:30 молоко с бутербродом
14:00 греча с мясом тушеным
18:00 молоко
Девочки, еле себя сдерживаю... так хочется сладкого!!!! Просто крышу рвет

Отчет за сегодня

В догонку к теме ДАЧА, ВЫХОДНЫЕ и КОЛЛЕКТИВНЫЕ ОБЖОРСТВА

Я собой горжусь! Сегодня у тети был ДР, стол ломился, куча салатиков всяких, куча сладкого вкусного, итог, сладкое сложено в контейнер и ждет своего часа завтра утром вкусное жаренное мяско, тоже лежит в холодильнике и ждет своего часа

Завтра утром мне будет очень хорошо


9:30 вода
10:30 два бутера с сыром, один с паштетом + маслом, пироженка картошка, кофе с молоком и тросник.сах.
14:00 салат из свежих овощей ст.ложка, кабачки тушеные со сметаной, 5 кружочков, колечко помидора на нем сыр с майонезом (совсем чуть-чуть), вода
16:50 кефир, криспы


утро зарядка+комплекс.упр. на пресс
вечер бодифлекс

[Ромашка83]

На завтрак в себя не впихнуть... Очень хочется на ужин

[Romashk_@]

Сообщение от Ромашка83

На завтрак в себя не впихнуть... Очень хочется на ужин

У Вас завтрак во сколько? попробуйте в 11.30 зачем рано пытаться съесть?

[Ромашка83]

Сообщение от YaLoLa

Вы вообще так мало кушаете. Ужина практически и нету... И на завтрак хоть бы что-то сладенькое съели))) А если не секрет, то какими темпами похудение идет? И вы, случайно, не на ГВ?

Да кушать как-то и не хочется больше...похудела я за 5 недель на 7 кг. По началу я ела сладкое на завтрак , а теперь не могу, не впихнуть ГВ уже к сожалению закончила .(благодаря ему и набрала кг так 10 )

[Ромашка83]

Сообщение от Romashka200885

У Вас завтрак во сколько? попробуйте в 11.30 зачем рано пытаться съесть?

Да я просыпаюсь в 6-7 часов, иду завтракать около 8, а в 11 это не будет перекус?
Завтра буду жарить блинчики и слопаю их со згущенкой

[Binni]

я раеьше тоже утром не могла есть все только вечером и на ночь а теперь меня запрограммировали! утром кладу всего вкусного на тарелку и ем. и даже мечтаю как все это съем.