@@ марафон стройнеющих красоток к лету @@ - Страница 267 - Littleone 2009-2012

Кысуля · 31.05.2011, 06:42

чтоб такое съесть, чтобы похудеть...
а я опять 66... с половиной...

Кысуля · 31.05.2011, 06:50

и вообще что-то я не знаю что делать...
бегать не могу суставы болят с таким весом; с бассейном я в пролете - он зараза только до 9, а у меня муж раньше не приезжает; дома заниматься тоже неплохо конечно, но все равно не то; жрать хочется перманентно....
эх

КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ · 31.05.2011, 09:05

Цитата:

Сообщение от Кысуля

чтоб такое съесть, чтобы похудеть...
а я опять 66... с половиной...

Наташа, это тебя этот вопрос волнует в начале шестого утра? )))))))

====
Девочки, я сегодня ОПЯТЬ В СУД в 11-00. Накидайте мне кулачков,чтобы все уже разрешилось в мою пользу.......
====
хорошо,назовем просто "летним марафоном"
==
мой отчет 68 кг.объемы не меряю---чего их мерить...завтра опозорюсь лучше.....
===
Даша,не думаю,что у тебя настолько все плохо, и терять надо много кг, и танцуешь не так..просто к себе люди всегда критично относятся

Даша- · 31.05.2011, 10:02

Цитата:

Сообщение от Awatara

Даша, напомни,ты когда в Венецию? Я там примерно с 4 по 14 июля буду околачиваться

Ого...Явки, пароли в личку

Я в августе с 17 -4 дня, потом круиз неделя, после еще 2 дня.
А вы все 10 дней в смой Венеции?
В первый раз?

Даша- · 31.05.2011, 10:07

Цитата:

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Наташа, это тебя этот вопрос волнует в начале шестого утра? )))))))

====
Девочки, я сегодня ОПЯТЬ В СУД в 11-00. Накидайте мне кулачков,чтобы все уже разрешилось в мою пользу.......
====
хорошо,назовем просто "летним марафоном"
==
мой отчет 68 кг.объемы не меряю---чего их мерить...завтра опозорюсь лучше.....
===
Даша,не думаю,что у тебя настолько все плохо, и терять надо много кг, и танцуешь не так..просто к себе люди всегда критично относятся

Лена,@@@@@@@@@@@@@@ Пусть все решиться в твою пользу!!!!!!!

Ну, наверное, не все так плохо, все телезвезды рассказывают, что камера прибавляет 5-7 кг. А танцы...так я еще только 2 месяца занимаюсь, не могу я сразу как профессионалы, годами оттачивающие мастерство. Просто я не терплю непрофессионализм, поэтому и говорю, что буду заниматься для себя, а на сцену больше не полезу.

Даша- · 31.05.2011, 10:10

Мой отчет:
Вес 61, 8
ОГ 91
ОТ 74
ОБ 94
Пока это минимум, зато перешла я свою заколдованную цифру, теперь буду неделю-две единичку закреплять, и постараюсь до отъезда на нолик замахнуться. Отъезд 23 июня, еще 3 недели работы.

Кысуля · 31.05.2011, 10:28

Цитата:

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Наташа, это тебя этот вопрос волнует в начале шестого утра? )))))))

====
Девочки, я сегодня ОПЯТЬ В СУД в 11-00. Накидайте мне кулачков,чтобы все уже разрешилось в мою пользу.......
[/COLOR]

ага!!! он меня волнует с 4х утра)))) это я с мелким на кухне веселюсь, чтобы дать папе нашему выспаться....
===

Лови @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Цитата:

Сообщение от Даша-

Мой отчет:
Вес 61, 8

Умница

Даша- · 31.05.2011, 10:30

Цитата:

Сообщение от Кысуля

чтоб такое съесть, чтобы похудеть...
а я опять 66... с половиной...

Наташа, мне кажется, не все так плохо...Только 3 месяца прошло после родов.
Мне, конечно, хорошо советовать, я начинала заниматься только после года, а то и двух каждого ребенка, в первый раз мне удалось похудеть только до 68, причем я тогда была уже довольна собой, но забеременела во второй раз.
Ты не ставь себе нереальных целей, если похудеешь на 2 кг за месяц- отлично. Больше не надо. Важно, очень - очень, привести гормоны в норму и не замедлить обмен веществ.

Что я могу посоветовать:
1) Завести пищевой дневник. Причем расписывать, что ты сегодня будешь есть и во сколько. Ставить будильник, завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Обязательно отрывать себя от ребенка и есть. Можно с вечера готовить, когда муж может помочь с ребенком и раскладывать по отдельным контейнерам.
Завтрак - йогурт с отрубями, кашка на воде, яйца и бутербродс цельнозерновым хлебом
Перекус: яблочко, черешенка, клубничка
Обед: Мясо-рыба-морепродукты с овощами, а можно и с гречей или рисом.
Полдник: овощной салатик, пара яиц.
Ужин: творог, кефир.

Пить, за полчаса до еды или через полчаса позже, выпивать 2 литра чистой простой воды, чай,кофе, суп не считаются.

Очень сложно придерживаться такого режима, это колоссальная работа, я регулярно срываюсь, но именно на таком режиме худеется и именно то уходит, что нужно.
Завтра начинаю по такому режиму жить. Буду держать вас в курсе.
А из спорта попробуй найти в интернете бодифлекс с Мариной Корпан. Очень он мне в свое время помог, когда не могла в спортзал ходить.

Даша- · 31.05.2011, 10:35

Ну, когда переезжаем. Надо бы сегодня, чтобы народ подтягивался.
И табличку с объемами обязательно

Еще предлагаю добавить объем одного бедра. Может с общего объема 4 см уйти, а с каждой ноги по 3 .

Inspb · 31.05.2011, 10:37

Привет всем!а отчет у нас разве не завтра?А то я даже и не взвешивалась с утра.Вчера опять перешла на правильно питание,бдю себя,чтоб конфетку не схомячить.А то в выходные муж сказал,что я опять полнеть начала,а ведь всего на неделю расслабилась и усе,все что с таким трудом теряло,вновь поползло.