***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Оленушка]

Сообщение от Marichello

но это ведь жидкий ужин получается? или он как густой йогурт?

угу, жиденький

[Marichello]

Сообщение от Оленушка

угу, жиденький

просто по системе то он жиденький не должен быть.
поэтому и поинтересовалась.
хотя с другой тсороны если выпить кефир и съесть яблоко то в желудке все перемешается

[Оленушка]

Сообщение от Marichello

просто по системе то он жиденький не должен быть.
поэтому и поинтересовалась.
хотя с другой тсороны если выпить кефир и съесть яблоко то в желудке все перемешается

откуда информация?

[Marichello]

Сообщение от Оленушка

откуда информация?

где-то читала. где уже не вспомню конечно сейчас.

[Stephany]

Сообщение от Marichello

на завтрак

Понял..)

[Natasha21]

Сообщение от Нюта1307

Отчет:
пз-чай с конфеткой
вз-кофе с булочкой
о- гречка
у-кефир и кусок сыра

Аня, как-то маловато ты кушаешь))

Сообщение от Stephany

Девушки,а хлеб можно?

можно и на обед, допускается кусочек черного хлеба

[ХдеЯ]

Всем приветик! Я сегодня в прострации, Ульяша плохо спала ночью..
Девочки, все кто приболел @@@@@@@ выздоравливайте!
Всех с отвесиками, у кого есть!
Я по нулям сегодня, видимо отекаю иногда, хотя не нарушаю, приходится много пить для молочка! При чем по ощущениям его даже больше стало, т.к. ем по часам, как порядочная!
отчет
з. был
о. курица, рис, овощи, киви
у. запеченая форель

Сообщение от Филифьёнка

Всем привет!

У меня -100 и 67,2кг



на малышей были слитные комбезы от 86 до 128 роста и раздельные от 74 до 92 по 2790,совсем маленьких не видела
но сегодня последний день скидок.


добро пожаловать!


ой,Наташа,скидывать и ещё раз скидывать

Отвесик, мелочь, а как важно и приятно! Спасибо за инфу, я уэже въехала, что желтые дни были. Купила сегодня все таки комбез попроще в Здоровом малыше по карте, но такой милый и теплый Реймами бдудем увлекаться, когда из люльки вылезем

Сообщение от kat-M

отчет:
з был
о: курица отворная и кефир
у: сыр и криспы

как-то скудновато

Сообщение от vasyatkina

Всем привет!
Сегодня, несмотря на выходные..., у меня ушел наеденный в гостях киллограм (чтоб ему пусто было ) и ещё 100г...
отчет за вчера:
з. 8.00 был
з2 - о. до 12, картошка с рыбной котлетой
о. - БФ
перекус в 16.00 - грейп
у. запеч.мясо с селеьдереем и айсбергом
отчет за сегодня:
з. кофе с лукошком и шоколадкой (10.00)
о. - поздно, т.к. БФ теперь делаю днем, соответственно 2 часа до него не ем и пол часа после
в итоге поела в 16.00 - суп щавелевый, пол кусочка ржаного хлеба и картошку с солеными грибочками, чай.
у. насмотрелась на Оленушкин зеленый коктейль - сделала желтый )) - кефир+апельсин+яблоко (вкусно).

а ты БФ делаешь на память или под видео какое-то? я вот тоже начала заново делать, но пока без тренера в компе не могу, меньше дыхание задерживаю, если сама делаю

Сообщение от Оленушка

создаем общество любителей зелено-желтых коктейлей

я к вам, завтра сделаю

Сообщение от Marichello

где-то читала. где уже не вспомню конечно сейчас.

нууу, я такого не читала,у Маримановой таких ограничений не написнао на форуме...

[Сашулечка]

Сообщение от ХдеЯ

Всем приветик! Я сегодня в прострации, Ульяша плохо спала ночью..
Девочки, все кто приболел @@@@@@@ выздоравливайте!
Всех с отвесиками, у кого есть!
Я по нулям сегодня, видимо отекаю иногда, хотя не нарушаю, приходится много пить для молочка! При чем по ощущениям его даже больше стало, т.к. ем по часам, как порядочная!

Улыбнуло
Всем приветик!!! устала я за выходные как собакакак хорошо что завтра понедельник

[Stephany]

Сообщение от Natasha21

Аня, как-то маловато ты кушаешь))

можно и на обед, допускается кусочек черного хлеба

Ура)

[Marichello]

Сообщение от Stephany

Ура)

именно ржаной можно. но не рекомендуется