***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[vasyatkina]

Сообщение от Marichello

актуально. едем же завтра
.

АААА.....
А вы по киевскому ш. поедете?..мы просто по Гдовке всегда тепрь ездим..за 4 часа доезжаем до дома.

А по питанию:
я бы на твоем месте позавтракала в 8-9, перед выездом пообедала (пусть в 11.30), взяла с собой яблоко, если проголодаешься перекусить, ну и дома уже поужинала.

[vasyatkina]

Сообщение от Лара 77

Девочки, привет!
У меня сегодня ровно неделя как я худею. Джинсы уже не очень хорошо на попе держаться. очень надеюсь, что скоро я их поменяю на меньший размер. И за эту неделю я не нарушала! СОВСЕМ!!!
Отчет за сегодня:
о.- гороховый суп на воде, минеральная вода.
у. - яблоки, ряженка.

Всем удачи!

Умничка!!! Так держать!!!!!

Сообщение от Елена В.П.

Девчонки, а не покажите где можно посмотреть примерное меню дня по этой системе! Спасибо!

ну да..девочки правильно написали - на 1стр, плюс в миримановском топе много рецептов, да и просто просматривая топ - все отчитываются, выбирай - не хочу ))

Сообщение от Pusik84

лано-лано,я сама такая
вот купила хурму...аааа...хочу утро,срочно!

[МАРФАааа]

Девочки всем приветик
Кто без нарушений - умнички

В выходные в инете совсем нет времени сидеть.....поэтому почитаю вас потом...пока быстренько отчитаюсь ...

Вчера
Завтрак- драники
Обед - борщ из индейки без картошки , салатик из говядины очень понравился
Ужин - чай и кусочек шарлотки ну не удержаласяяяяя яяяя....

КД так и нет жду сегодня ....организм бунтует....

Сегодня
завтрак - так себе
обед -вчерашний борщ и греча
ужин - пока греча.... надеюсь что не нарушу как вчера....

[ИриNка]

Девочки, а чем отличаются между собой криспы? Я покупаю обычные прямоугольные, а вчера в магазине увидела круглые, они тоже ржаные, но как будто пористые, воздушные. В чём разница?

[Marichello]

Сообщение от vasyatkina

АААА.....
А вы по киевскому ш. поедете?..мы просто по Гдовке всегда тепрь ездим..за 4 часа доезжаем до дома.

А по питанию:
я бы на твоем месте позавтракала в 8-9, перед выездом пообедала (пусть в 11.30), взяла с собой яблоко, если проголодаешься перекусить, ну и дома уже поужинала.

по киевскому. по гдовке то как? надо посмотреть. но мне казалось дорога то одна.

в 8-9 это ж еще встать надо
но за вариант спасибо

[Iralux]

Сообщение от Natasha21

Всем привет!

Ириш, Диаше @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

спасибо Натуль.

Сообщение от vasyatkina

Ириш, поправляйтесь!!! @@@@@@@@@@@@
(щас какая-то вирусня гуляет, у меня у подружек детки второй месяц болеют.. )
.

спасибо, да я слышала что вирус гуляем, и даже подозреваю где мы его подцепили, и сейчас себя веню за э то что не увела ребзя а продолжила дожидаться своей очереди к врачу.

Сообщение от vasyatkina

потом у нас опять тусовка с одноклассниками. Будем в рестике узбекской кухни (Бричмула), скачала меню. ... задумалась:
Девы - какой сыр выбрать: там сулугуни, сулугуни копченый и сыр домашний.

с меньшей жирностью бери.

Сообщение от ИриNка

Девочки, а чем отличаются между собой криспы? Я покупаю обычные прямоугольные, а вчера в магазине увидела круглые, они тоже ржаные, но как будто пористые, воздушные. В чём разница?

я не знаю чем отличаются.

[~Леди Ди~]

я сегодня проснула в 11.40 и завтрак прозевала, т.к. надо было быстренько дочку на хореографию собрать
Поэтому сейчас был обед 2 котлетки(ес-но без булки) с сотэ из баклажан и помидор
ужин думаю кефир и яблоки

сегодня +400 из-за вчерашних нарушений
мне бы завтра продержаться в ресте.едем-то туда под вечер

Сообщение от ИриNка

Доброе утро, девочки!
Что у вас здесь происходит, почему так много нарушительниц? Это несерьёзный подход к делу! Что значит не удержалась и съела запрещённое? Значит похудеть не так сильно хотим? Нравится попой сидеть на двух стульях? Вы для кого худеете-то, для себя? Так что же вы так не любите ваше тело, которому нужна ваша здоровая голова? Или вы наоборот от большой любви к своей фигуре балуете себя чем попало?
Девочки, я понимаю, что нужна сила воли и мотивация, чтобы жизнь на системе была в удовольствие и без нарушений, но постараться то надо. Мне, например, очень помогает такой способ: расскажите всем своим друзьям, коллегам и родным, что вы худеете. Вас это очень подстегнёт, каждый раз они будут замечать результаты и говорить вам о том, что вы похудели. Поверьте, если вам постоянно и несколько человек будут говорить, что вы похудели- это будет отличным стимулом для дальнейшего следования системе.
К слову сказать, у меня на работе все девушки очень худенькие, кроме меня. Но расстрепав всем, что я худею, спустя некоторе время они сами спрашивали у меня про систему. И так как работа у нас посменная, то каждые 3 дня я слышала, что я ещё немножко похудела. После такого нарушать не хочется. Ах, забыла сказать, я работаю поваром и для меня всегда доступны чиз-кейки, штруделя и самые изысканные вкусняшки, но все они откладываютя на утро, так как по ситеме их можно есть только на завтрак!
Девочки, вы уж простите меня за резкость, но я очень хочу, чтобы весь топик "держал себя в руках"!

а я вот в компании говорю " я худею !" так меня начинают все равно уговаривать и типа мы же не так часто собираемся. надо отдыхать и расслабляться... очень многие отвечают " худеть будешь дома " я умею одеждой скрывать не достатки фигуры и многим нравится, что я такая немного упитанная. толстой меня никто никогда не называл... видимо поэтому не хватает силы воли сказать нет, не буду есть и все

Сообщение от mon

я Нотту пью, правда не регулярно, а только тогда, когда понимаю, что часам к 23 у меня ни в одном глазу сна и начинается бодряк.. имхо помогает, потому что после их приема я сплю очень крепко - без сноведений и просыпаний, что для меня очень важно.. а то у меня сон очень чуткий и вообще я сплю часов по 5 всего, поэтому нужно высыпаться.

Спасибо ! куплю нотту ! а то вот вчера почти в 5 утра уснула
вообще режим сна очень важен еще, я полуночница

Сообщение от Iralux

а у меня завтра на обед сушии))))

мняка
а вот филадельфию можно на ужин интересно ?
я только ее ем и с креветками суши

[Marichello]

Сообщение от ~Леди Ди~

мняка
а вот филадельфию можно на ужин интересно ?
я только ее ем и с креветками суши

какая филадельфия на ужин? там же рис с рыбой, еще и сыр

[~Леди Ди~]

Сообщение от Marichello

какая филадельфия на ужин? там же рис с рыбой, еще и сыр

Я просто спросила
я сегодня и в ближайшее время суши не планирую, т.к. так и предпологала, что можно тольео обычные сушки . а роллы всякие какие я лю низяяяяяяяя

у мну кефир, кефир, кефир

[ИриNка]

Сообщение от ~Леди Ди~

а я вот в компании говорю " я худею !" так меня начинают все равно уговаривать и типа мы же не так часто собираемся. надо отдыхать и расслабляться... очень многие отвечают " худеть будешь дома " я умею одеждой скрывать не достатки фигуры и многим нравится, что я такая немного упитанная. толстой меня никто никогда не называл... видимо поэтому не хватает силы воли сказать нет, не буду есть и все

Дорогая, худеешь ТЫ, а не они. ТЕБЕ решать хочешь ты похудеть или нет. Ты же сама знаешь, что под прекрасной и гармоничной одеждой скрывается фигура, требующая некоторого усовершенствования. Ты пишешь, что многим нравится, а тебе самой нравится? Что-то мне подсказывает, что раз мы в этом топе, значит есть проблемки. Всё в наших руках!
Если мне говорят, съешь это или это, да ладно тебе, у тебя всё хорошо, ты не толстая, я просто громко и чётко повторяю "я худею". Раз-другой скажешь и больше приставть не будут.

"Мы не так часто встречаемся", но мы так часто едим. Или вы встречаетесь, чтобы только поесть?
В каждой из нас я вижу силу воли, мы все справимся и добьёмся желаемых результатов!