Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от a_efimova

на Новый Год я решила - как пойдет, постараюсь хотя бы не объедаться...а вообще как встретишь,так и проведешь...может напрячься ?

и я думаю, хотя бы не жрать, как обычно в праздники, а просто покушать,наесться просто не системно , и торт на утро оставить. Мы, скорее всего, пойдем к родителям в этом году.а они, в силу возраста, уже не гуляют всю ночь с компаниями, а практикуют так: ужинают пораньше в 19-20ч, потом в 12 просто шампанское пьют, фрукты, что-то легкое. Вот и постараюсь так ( сказала обжора Ира)

Сообщение от a_efimova

нет-нет такую веселую девушку ни ни

ой, ну спасибо а то последнее время я вношу антисистемные настроения в массы

[*ХОРОШАЯ*]

Девочки, не будем впадать в крайности, правда

[Lena_lison'ka]

Сообщение от a_efimova

Доброе пятничное утро
наконец-то и мне случилось чем похвастаться - вечером угостили заварной булочкой с каким-то нереальным на вид кремом, так я ее забрала домой и там меня тут же спас муж хотя я и не собиралась есть...вот ведь как
я поборола за 2 месяца есть всякие вредности, но пока не получается ужинать до 18...все около 19, хотя и ем системную еду и немного, но вес стоит...еще чувствую надо над завтраками поработать...много трескаю...надеюсь мой ступор скоро пройдет - хорошо бы к "платью"

за вчера
8-45 чего-то всего много
13-30 салат из св.овощей, овощное рагу: стручк.фасоль, картошка, капуста
19-00 2 огурца и помидорки черри
в промежутках только несладкий кофе

да уж лучше пораньше ужинать

[Lena_lison'ka]

[QUOTE=a_efimova;71945736]



Катя писала, что последнее плато у нее было полгода...так что ждите!!!




/QUOTE]

Да уж утешили(худею 8 месяцев,плато второй раз ,до нормы еще очень далеко)

[Lena_lison'ka]

[QUOTE=yashka13;71946001][CENTER] Табличка наших ежедневных трудов

[IMG
Яна ,ТЫ СУПЕР,колись чего такое делаешь что кг. уходят?Ну и за табличку спасибо!]

[Lena_lison'ka]

Сообщение от *ХОРОШАЯ*

Девочки, не будем впадать в крайности, правда

здесь такая картинка уже была как то .

[Мадам79]

отчет
з. кефир стакан, запеканка, 2 вафли, кофе
о. рыба запеченая, салат помидор огурец перец с маслом
у. - доедаю творог с яблоком

[Ореховая]

вчера:
завтрак: цикорий с молоком+три куска вкусного пирога+пару кусочков колбаски
перекус в р-не 13 часов: два ржаных криспа с плавленым сыром и кофе с молоком
обед: индейка в сливках со стручковой фасолью и сыром
у.: два криспа с сыром и чай.

кстати, вчером от ржаных криспов болел желудок. больше не буду такие ужины делать...


Девочки, есть вопрос про колбасу и сосиски: вроде их можно есть в обед, но ведь там почти везде есть сахар. или нужно брать те что без сахара? (я сосисок таких ни разу не видела)

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от Ореховая

вчера:
завтрак: цикорий с молоком+три куска вкусного пирога+пару кусочков колбаски
перекус в р-не 13 часов: два ржаных криспа с плавленым сыром и кофе с молоком
обед: индейка в сливках со стручковой фасолью и сыром
у.: два криспа с сыром и чай.

кстати, вчером от ржаных криспов болел желудок. больше не буду такие ужины делать...


Девочки, есть вопрос про колбасу и сосиски: вроде их можно есть в обед, но ведь там почти везде есть сахар. или нужно брать те что без сахара? (я сосисок таких ни разу не видела)

может от сыра болел? у меня бывает

[Binni]

завтрак сельдь под шубой .кукур хлопья с молоком . рулет с изюмом кофе 5 конфеты гранат яблоко

вес 69..потом 69.5 потом 69.9 а сегодня 69.3
обед спагетти сыром кофе чернослив
ужин- кефир мандарины яблоко кофе