|
|
25.01.2012, 23:28
|
#10571
|
Наш человек
Регистрация: 06.05.2007
Адрес: Конец географии - Мурино :)
Сообщений: 5 143
|
Цитата:
Сообщение от Anuta85
Девочки, я бы с радостью присоединилась, но в эти выхи буду готовиться к чертову ДР ![2](images/smilies/025.gif) Поэтому и не пишу ничего, т.к. точно не смогу. Вот.
Я согласна (как потеплеет ![3](images/smilies/051.gif) )
Рецепт в студию
Выздоровление лялечке!!!
|
Ловлю на слове ![1](images/smilies/033.gif)
Да никакого сверх рецепта нет, просто режу мелко достаточно и пропорции правильные, классические. А еще не кладу огурец свежий, он дает жидкости много, режу маринованный, и зелени побольше.
Спасибо, передам рыжульке. Ну самая печальная собака на свете! ![3](images/smilies/051.gif) )
__________________
Надо быть действительно великим человеком, чтобы устоять даже против здравого смысла.
![](http://s3.rimg.info/0a72062e337c14b99188191af8b3f60f.gif)
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:29
|
#10572
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 14 714
|
Цитата:
Сообщение от Irina-Gl
Ловлю на слове ![1](images/smilies/033.gif)
Да никакого сверх рецепта нет, просто режу мелко достаточно и пропорции правильные, классические. А еще не кладу огурец свежий, он дает жидкости много, режу маринованный, и зелени побольше.
Спасибо, передам рыжульке. Ну самая печальная собака на свете! ![3](images/smilies/051.gif) )
|
Напиши классический ![6](images/smilies/006.gif) Я винегрет ни разу в жизни не делала ![10](images/smilies/008.gif) У нас как-то любителей его нет, а тут тебя прочитала, и захотелось винегрета
__________________
Я пьяна.
В квартире срач.
I am happy very much!
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:34
|
#10573
|
Мега-элита
Регистрация: 03.09.2008
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 4 001
|
Цитата:
Сообщение от вичечка
А почему против? Я думала это 1 вариант ужина(по табл) и сама так и "ужинаю". ![10](images/smilies/008.gif)
|
внимательно читаем
Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?
сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.
Суточный биоритм жирового обмена:
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать.
Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла. успеха вам!
__________________
было 72кг-сейчас 55кг
Жизнь и настроение не должны зависеть от цифры на весах!
Я Ира-ко мне на ты
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:43
|
#10574
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: калининский р-он
Сообщений: 388
|
А что тогда есть? У меня от мяса,крипсов и тд вечером дикая тяжесть, а от кефира и фруктов все ОК
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:45
|
#10575
|
Наш человек
Регистрация: 06.05.2007
Адрес: Конец географии - Мурино :)
Сообщений: 5 143
|
Цитата:
Сообщение от Anuta85
Напиши классический ![6](images/smilies/006.gif) Я винегрет ни разу в жизни не делала ![10](images/smilies/008.gif) У нас как-то любителей его нет, а тут тебя прочитала, и захотелось винегрета ![3](images/smilies/051.gif)
|
Пишу:
свекла 2 шт
картошка 1 шт (можно 2)
морковь 1 шт
огурец марин или соленый (2 больших или 5 мелких)
зел лук, петрушка, укроп
заправка:
можно просто раст масло, можно классическую: оливк масло, уксус, немного горчицы, чуть сахару, соль.
__________________
Надо быть действительно великим человеком, чтобы устоять даже против здравого смысла.
![](http://s3.rimg.info/0a72062e337c14b99188191af8b3f60f.gif)
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:46
|
#10576
|
Наш человек
Регистрация: 06.05.2007
Адрес: Конец географии - Мурино :)
Сообщений: 5 143
|
Цитата:
Сообщение от Iralux
Суточный биоритм жирового обмена:
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
|
Девченки, я придумала!!! Давайте жрать после 21!!! ![3](images/smilies/051.gif) ![3](images/smilies/051.gif)
__________________
Надо быть действительно великим человеком, чтобы устоять даже против здравого смысла.
![](http://s3.rimg.info/0a72062e337c14b99188191af8b3f60f.gif)
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:48
|
#10577
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: калининский р-он
Сообщений: 388
|
Цитата:
Сообщение от Irina-Gl
|
УРА!!! Уже пора начинать хомячить!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:49
|
#10578
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
Цитата:
Сообщение от вичечка
УРА!!! Уже пора начинать хомячить!! ![014](images/smilies/014.gif)
|
дааааааааааааа,................................... ....
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:51
|
#10579
|
Гость
Регистрация: 16.01.2012
Сообщений: 23
|
Цитата:
Сообщение от вичечка
А что тогда есть? У меня от мяса,крипсов и тд вечером дикая тяжесть, а от кефира и фруктов все ОК
|
Можно к кефиру и фруктам добавить творог, и все будет ОК
__________________
Я Лариса, ко мне на ТЫ
|
|
Цитировать ·
|
25.01.2012, 23:54
|
#10580
|
Давно я здесь
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 63 657
|
по поводу встречи в эти выхи не могу, в следующие не знаю
Цитата:
Сообщение от Irina-Gl
Ленок, ты не одна, я тут, просто набегом. У меня рыженькая собашка приболела, всю ночь рвало, бедолагу, теперь весь день лежит, недомогание у нее ![2](images/smilies/025.gif) И такая несчастная, глаза печальные-печальные, особенно если жалеть начинаешь, чуть ли не закатывает их ![1](images/smilies/033.gif) Правда, видимо действительно ей плоховато, потом как даже гулять отказывается особо, дела делает и домой меня ведет.
|
Ириш, @@@@@@@@@@@ пусть выздоравливает
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|