|
|
23.03.2012, 16:25
|
#11
|
Гость
Регистрация: 08.03.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14
|
экстракт гуараны - помог? каков был эффект?
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 16:51
|
#12
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
дозы которые пишут на упаковках - лично на мой взгляд- никак не действуют. поэтому при серьезном подходе к делу - спорт питание- крайне накладная вещь. минимум 3-4 тыс в месяц и это только чисто в офп. если какой то курс ( программы) то там 12000 это норма. а если еще и химку добавить то до 40 000 может выйти в месяц.
эффект- просто прет на тренировке- больше выносливость, больше потеешь, на подход точно больше делаешь.. все остальное - зависит только от вас
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 17:53
|
#13
|
Активный участник
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483
|
Цитата:
Сообщение от mikka-rikka
фитнес и карнитин и рядом не стоят. Чтобы от карнитина был эффект - 7 дней в неделю повышенные анаэробные нагрузки.Готовы?
|
Я два раза в жизни пила его (пила по 3000-8000 мл в день) и не знаю, от него или просто так совпало достаточно сильно оба раза подсохла! Но нагрузки были неплохие! В первый раз теннис+спринт еще в 17 лет - потеряла 6 кг до 51-52 кг при 173 см роста, второй раз года 1,5 назад на 6-дневном фитнесе килограмма на 4 схуднула... Оба раза режим тренировок и питание почти не менялись.
Сейчас идет 3й раз, но еще ограничиваю углеводы, поэтому эксперимент не чистый)
Но за 1,5 недели уже все заметили эффект)
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 03:24
|
#14
|
Активный участник
Регистрация: 29.11.2008
Сообщений: 476
|
вот статья неплохая, название не очень, но есть биохимия процесса.
"Рецепты дорогой мочи: L-карнитин"
olegtern.***livejournal.***com/80826.html все звездочки убрать
у него вообще много полезной информации,питанию и проч.Второй месяц читаю
__________________
и жизнь, как говорится, хороша!
меня называют по-разному: Ленушка,Ленча, Лелик, Ленчик. в общем я-Лена и на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 12:46
|
#15
|
Элита
Регистрация: 19.11.2008
Адрес: о.Голодай
Сообщений: 1 612
|
Цитата:
Сообщение от LibraLen
вот статья неплохая, название не очень, но есть биохимия процесса.
"Рецепты дорогой мочи: L-карнитин"
olegtern.***livejournal.***com/80826.html все звездочки убрать
у него вообще много полезной информации,питанию и проч.Второй месяц читаю
|
Он ещё подкасты записывает.Можно слушать.
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 17:26
|
#16
|
Элита
Регистрация: 29.07.2005
Адрес: угол Художников и Просвещения
Сообщений: 2 166
|
Никакого эффекта! То ли мало пила, то ли мало тренировалась, но эффект нулевой
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 17:34
|
#17
|
Элита
Регистрация: 16.02.2011
Адрес: Купчино - столица мира
Сообщений: 2 281
|
пью БАД с ним. там много всякого понамешано. че т никак. но я тренируюсь немножко - 6 раз в неделю по 1-2 ч.
__________________
Женщина сидит за кружкой чая и ест конфеты "Коровка", смотрит на обертку: - Вот я бы не хотела стать коровой...
И, закидывая конфету полностью в рот, добавляет:
- Но похоже стану
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 17:55
|
#18
|
Наш человек
Регистрация: 15.06.2008
Адрес: Петроградистая Петроградка
Сообщений: 9 467
|
Надо семь, тогда эффект будет))
__________________
ко мне на "ты", я не царствующий монарх, беременная женщина или больной солитером (с)
когда наступает темно, пишу на ощупь
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 19:04
|
#19
|
Наш человек
Регистрация: 15.04.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 7 807
|
Цитата:
Сообщение от ㋛гурцы
Надо семь, тогда эффект будет))
|
по 3 часа
|
|
Цитировать ·
|
28.03.2012, 19:21
|
#20
|
Наш человек
Регистрация: 19.03.2008
Адрес: СПБ, Купчино
Сообщений: 7 440
|
девочки это очень опасно, почитайте в интернете много информации никакие БАД не действуют для снижения веса, карнитин влияет на сердце на печень. кач-ные нагрузки и программа самое правильное и эффективное.
__________________
Мне бы фронтом командовать (с)
Немного Хоботовой есть в каждой из нас...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|