|
|
30.03.2012, 17:25
|
#8191
|
Элита
Регистрация: 28.11.2005
Адрес: Композиторов д.5, душой в Агалатово
Сообщений: 2 075
|
Цитата:
Сообщение от Черная и гладкая
Сахар - это не показаталь, чтобы продукты с высоким ги не есть...показатель - сахарный диабет - ОФИЦИАЛЬНО поставленный как диагноз. Ну, когда инсулин уже назначен и прочая прелести...
А сахар - при большом весе -это просто звоночище такой - что жрать хватит...хотя я на него плевала аж 10 лет, пока в голове само не прояснилось, что так жить нельзя. Ну дура такая была, да.
|
Ну, я официальной постановки ждать не хочу, тем более мне в беременность ставили гестационный СД, после сахарной нагрузки. Сейчас у меня сахар 5,8-6,2 и эндокринологи качают головой со словами: многовато.
У моей мамы диабет, так что пока моя поджелудочка худо-бедно фунциклирует не буду ее мучить.
Углеводы ем с низким ГИ и очень их люблю, фасоль, чечевица, нут, цельнозернорой хлеб и хлебцы, так что организм без углеводов не страдает.
Забыла, самая любимая перловка! ее вместо риса и как самостоятельное блюдо очень вкусно , и клетчатки в ней полно
__________________
Сын и дочка в окошко глядят, это лучшие стихотворения...
__________________________________________________ _____________________
Пусть станут слезы пред Тобой росою очищения,
Молю, пошли душе покой, в знак Твоего прощения...
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 21:04
|
#8192
|
Активный участник
Регистрация: 01.09.2011
Адрес: Приморская/Центр
Сообщений: 524
|
Таня-сестренка лета, вот я тоже веду себя как твой сын. могу накупить всяких овощей, а потом питаться пиццей и бутербродами. а овощи будут вянуть в холодильнике. Не выдержала и взвесилась сейчас. минус 300 грамм от утреннего веса. Значит к утру отвес будет еще поболе. рыбка отдает воду. теперь самое сложное - не нажраться вечером. ибо в это время у меня наиболбшая активность у желудка пойду пить зеленый чай, заглушать мнимое чувство голода.
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 21:07
|
#8193
|
Активный участник
Регистрация: 01.09.2011
Адрес: Приморская/Центр
Сообщений: 524
|
А еще я сегодня прошла 11500 шагов. это больше 7 км. я очень рада. только при таких цифрах чувствую себя человеком.
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 22:25
|
#8194
|
Гость
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 25
|
Девочки, привет. Да, вот прочла про солененькое и про то, как оно воду задерживает. Тоже вот вчера испугалась привеса в 500г, а потом вспомнила, что накануне вечером капустки квашеной грамм 50 съела. Вот и результат. Сегодня, к счастью, все в норме, но вечером съела ложку морской капусты. Она-то хоть воду не задержит?
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 23:23
|
#8195
|
Элита
Регистрация: 28.11.2005
Адрес: Композиторов д.5, душой в Агалатово
Сообщений: 2 075
|
Цитата:
Сообщение от Матильда Эм
А еще я сегодня прошла 11500 шагов. это больше 7 км. я очень рада. только при таких цифрах чувствую себя человеком.
|
Вот, кстати меня такой вопрос волнует с аэробными нагрузками.
Ведь по правилам нельзя есть 2 часа до и 2 часа после, плюс 1 час минимум на тренировку. Это гдеж столько времени взять?
Мой вариант, например, утро. Т.е. встала, голодная 2 часа ждать не надо. Час отходила, пришла и еще 2 часа не есть. Но вместе с ночью получается слишком длинный перерыв в еде. Диетологи говорят, что обязательно надо завтракать, лучше через час после пробуждения, иначе происходит сгущение и застой желчи в желчном пузыре...
Другой, более удобный вариант вечером. Например в 19 часов поел, в 21 пошел, до 22-22:30, потом душ и кроватка. Но во первых к вечеру уже маловато сил остается, да и на улицу выходить уже страшновато вечером...
__________________
Сын и дочка в окошко глядят, это лучшие стихотворения...
__________________________________________________ _____________________
Пусть станут слезы пред Тобой росою очищения,
Молю, пошли душе покой, в знак Твоего прощения...
|
|
Цитировать ·
|
30.03.2012, 23:34
|
#8196
|
Элита
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2 501
|
Цитата:
Сообщение от beautywild
Девочки, привет. Да, вот прочла про солененькое и про то, как оно воду задерживает. Тоже вот вчера испугалась привеса в 500г, а потом вспомнила, что накануне вечером капустки квашеной грамм 50 съела. Вот и результат. Сегодня, к счастью, все в норме, но вечером съела ложку морской капусты. Она-то хоть воду не задержит?
|
Про морскую капусту не знаю...Не ем. А вообще, забавно. У нас получилась солёная неделя!
Ой, а для пятницы вечера на отвлечённую тему можно?
(пропустите, кто только про худение)
Я же была сегодня у того протезиста, который у меня идёт со страшной силой.
И вот ведь. Я у него бываю раз в год-два. Раньше с мамой ходила, сейчас с этой коронкой, с которой вечно что-то случается, как специально (да, я её нашла, кстати, в мусорном ведре )
Ну вот. Захожу к нему сегодня (я в прошлый раз была в июне), да и то ненадолго. А он взглянул и спрашивает: "А что, опять что-то с тем зубом?"
Я ему: "а вы что, меня помните???!". А он-я помню всех красивых женщин...
Ой, девочки, визит к стоматологу иногда лучше свидания.
Вот просто я думаю теперь: вот как узнать, то ли он просто такой обаятельный и бабник, что нравится всем женщинам. То ли и правда у нас какая-то химия?
Он женат,ничего личного. Врач пациент. Но вот я просто, безотносительно к нему задумалась...Как это угадывается?
__________________
Таня
|
|
Цитировать ·
|
31.03.2012, 02:36
|
#8197
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Цитата:
Сообщение от Светлана Минтаирова
Вот, кстати меня такой вопрос волнует с аэробными нагрузками.
Ведь по правилам нельзя есть 2 часа до и 2 часа после, плюс 1 час минимум на тренировку. Это гдеж столько времени взять?
Мой вариант, например, утро. Т.е. встала, голодная 2 часа ждать не надо. Час отходила, пришла и еще 2 часа не есть. Но вместе с ночью получается слишком длинный перерыв в еде. Диетологи говорят, что обязательно надо завтракать, лучше через час после пробуждения, иначе происходит сгущение и застой желчи в желчном пузыре...
Другой, более удобный вариант вечером. Например в 19 часов поел, в 21 пошел, до 22-22:30, потом душ и кроватка. Но во первых к вечеру уже маловато сил остается, да и на улицу выходить уже страшновато вечером...
|
Сама недавно изучала вопрос - ну как же мне правильно питаться при кардиотренировках...
Я, если хожу с утра и на голодный желудок (в котором булькает только вода, и дома, и во время треньки, и для разжыжения желчи в том числе), то ровно через час после окончания тренировки съедаю два белка от яиц (готовлю в микроволновке) - это чтобы предотвратить расходование мышц, а ещё через час уже приём здоровой пищи. И потом питаюсь часто, каждые 2-2.5 часа...
Или на завтрак перед тренировкой (за 1.5 часа) те же два белка, а потом питание по той же схеме. Эти рекомендации от инструктора по фитнессу Марины вот с этого сайта - http://fitfan.ru/forum/topic_863. Прочла немало её полезных советов, теперь применяю...
А если тренировка поздно вечером, то после неё (через час-полтора), всё равно можно съесть белки яиц, хоть прямо перед сном, и вес будет снижаться.
|
|
Цитировать ·
|
31.03.2012, 03:06
|
#8198
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Цитата:
Сообщение от сестрёнка лета
...Ой, а для пятницы вечера на отвлечённую тему можно?
(пропустите, кто только про худение)
Я же была сегодня у того протезиста, который у меня идёт со страшной силой.
И вот ведь. Я у него бываю раз в год-два. Раньше с мамой ходила, сейчас с этой коронкой, с которой вечно что-то случается, как специально (да, я её нашла, кстати, в мусорном ведре )
Ну вот. Захожу к нему сегодня (я в прошлый раз была в июне), да и то ненадолго. А он взглянул и спрашивает: "А что, опять что-то с тем зубом?"
Я ему: "а вы что, меня помните???!". А он-я помню всех красивых женщин...
Ой, девочки, визит к стоматологу иногда лучше свидания.
Вот просто я думаю теперь: вот как узнать, то ли он просто такой обаятельный и бабник, что нравится всем женщинам. То ли и правда у нас какая-то химия?
Он женат,ничего личного. Врач пациент. Но вот я просто, безотносительно к нему задумалась...Как это угадывается?
|
Ой, Танюша!
Во первых: вот я точно-точно люблю не только про худение, и что хотите со мной делайте, но я буду продолжать и про мужиков с лопатой, и про душ без света... Я человек впечатлительный и люблю ими, своими впечатлениями, делиться... И ваши впечатления люблю читать!
Во вторых: как в ведре мусорном нашла? Ты ж её съела? Нет?
В третьих: я давно заметила, что многие доктора-мужчины, и пусть даже совсем не красавцы, владеют какой-то волшебной техникой соблазнения и обольщения женщин. Как буд-то на тайной кафедре обучение проходят. И так они виртуозно этим пользуются, очень достойно и уверенно... А вот "химия или не химия" можно и уточнить, было бы желание...
|
|
Цитировать ·
|
31.03.2012, 10:47
|
#8199
|
Гость
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 25
|
Цитата:
Сообщение от beautywild
Девочки, привет. Да, вот прочла про солененькое и про то, как оно воду задерживает. Тоже вот вчера испугалась привеса в 500г, а потом вспомнила, что накануне вечером капустки квашеной грамм 50 съела. Вот и результат. Сегодня, к счастью, все в норме, но вечером съела ложку морской капусты. Она-то хоть воду не задержит?
|
Ну вот и сама отвечу на свой вопрос: капуста не дала привеса, но и отвеса, к сожалению, тоже...
__________________
Я-Оксана, со мной на "ты".
|
|
Цитировать ·
|
31.03.2012, 10:54
|
#8200
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Цитата:
Сообщение от beautywild
Ну вот и сама отвечу на свой вопрос: капуста не дала привеса, но и отвеса, к сожалению, тоже...
|
Морская капуста при похудении отличная еда. Может, не в капусте дело? Что еще ели? Или может быть просто небольшой стояк, вес перераспределился, не каждый же день ему скакать. Я вот вообще теперь решила раз в неделю взвешиваться, и еще каждый месяц в день начала процесса, чтобы за ежемесячными отвесами следить.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|