|
|
10.04.2012, 11:02
|
#211
|
Небожитель
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869
|
Цитата:
Сообщение от Мила.spb
Результат? Результат будет виден через месяц, другой ![017](images/smilies/017.gif) .
Но... мышцы пресса уже есть ![10](images/smilies/008.gif) , их видно невооруженным взглядом (может, я конечно, себе льщу), а вот про всё остальное я так сказать не могу - ещё пахать и пахать ![3](images/smilies/051.gif)
|
Эх,а хочется быстрого результата,как по велению волшебной палочки
Цитата:
Сообщение от Бездельница.ру
ага
Думаю, крутить обруч можно по-разному, а для пущего эффекта лучше все-таки растопыриваться
Вот, что еще пишут)
|
Почитала,спасибо
Цитата:
Сообщение от Бездельница.ру
Кардио- это для меня кардиотренажеры ![3](images/smilies/051.gif) В основном дорожка, реже эллипс. Максимально 1час)
|
Аааа,я думала прыжки адские и всё такое прочее.
Я делаю такую программу-семь потов сходит
http://vk.com/search?c%5Bq%5D=Cardio...3966_162251634
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
Так что - вчера - дома 45 минут утречком отзанималась, как смогла - учитывая, что маленькое-шило-в-попе-туда-сюда-бегающее, все равно отвлекает ![7](images/smilies/046.gif)
А сегодня старшую дочу в школу отвела и немного пробежалась - типа - кардио ![065](images/smilies_more/065.gif)
Сейчас пойду упражнения какие-нибудь поделаю и попробую уговорить дочу посидеть на месте - если получится - покручу хуп - за вчера ![10](images/smilies/008.gif)
|
Да,с детками тяжело конечно....У меня когда болеет мелкий и в сад не ходит-занимаюсь,когда он спит или когда дочка дома,иначе заниматься не получается
Я уже полчаса энергично походила и 20 минут обруч покрутила
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 11:30
|
#212
|
Старожил
Регистрация: 16.10.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 1 199
|
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
Эх,а хочется быстрого результата,как по велению волшебной палочки
Да,с детками тяжело конечно....У меня когда болеет мелкий и в сад не ходит-занимаюсь,когда он спит или когда дочка дома,иначе заниматься не получается
Я уже полчаса энергично походила и 20 минут обруч покрутила ![9](images/smilies/027.gif)
|
Быстро только кошки родятся (с) ![3](images/smilies/051.gif)
Я упражнения на пресс второй год делаю, а рельеф стал виден только после 8-12 мес. ежедневных подходов ![073](images/smilies_more/073.gif) . Только я его за эту зиму так "заела", что за прослойкой жира не виден стал ![11](images/smilies/015.gif) .
Вот, подключила хала-хуп ![9](images/smilies/027.gif) .
У меня детка почти большая, не мешает маме, только подначивает: а сколько ты можешь крутить?
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 11:32
|
#213
|
Старожил
Регистрация: 16.10.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 1 199
|
Цитата:
Сообщение от Krasnozora
Всем доброе утро!
Так что - вчера - дома 45 минут утречком отзанималась, как смогла - учитывая, что маленькое-шило-в-попе-туда-сюда-бегающее, все равно отвлекает ![7](images/smilies/046.gif)
А сегодня старшую дочу в школу отвела и немного пробежалась - типа - кардио ![065](images/smilies_more/065.gif)
Сейчас пойду упражнения какие-нибудь поделаю и попробую уговорить дочу посидеть на месте - если получится - покручу хуп - за вчера ![10](images/smilies/008.gif)
|
Отличный результат!
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 11:47
|
#214
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Уххх, какие мы все молодцы!!! ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif)
При таком активном подходе долгожданный результат обязательно придет!!! ![007](images/smilies/007.gif)
Я 25 минут позанималась, плюс 15 минут - хуп. Еще вечером планирую положенные 30 минут открутить.
Сейчас - пока упражнялась "носом в пол" - поняла, что еще пора упражения с пылесосом и шваброй поделать
__________________
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 14:26
|
#215
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348
|
Цитата:
Сообщение от Катя-Катя-Катерина
Девочки привет! Возвращаясь в строй! Заболели всем семейством, погода ужас. 2 дня обруч был неподвижен. Сегодня 30 мин. Кстати чтобы укрепить с помощью обруча мышцы живота нужно при кручении руки за голову и медленные наклоны назад, вперед. Поворот на лево, на право. Это у меня на диске показано. Ну а ноги там на ширине плеч.
|
С возвращением! ![1](images/smilies/033.gif) Спасибо за нюансы ![6](images/smilies/006.gif) так тоже будем делать
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 14:35
|
#216
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348
|
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
Почитала,спасибо ![6](images/smilies/006.gif)
:
|
ой предлог потеряла..но думаю ты поняла
Цитата:
Сообщение от Бездельница.ру
Думаю, крутить обруч можно по-разному, а для пущего эффекта лучше все-таки НЕ растопыриваться
...
|
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 14:37
|
#217
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348
|
Ого! через три дня первый отчет
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 15:09
|
#218
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от Бездельница.ру
Ого! через три дня первый отчет ![](images/smilies/010.gif)
|
Да-да-да
__________________
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 15:14
|
#219
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348
|
Катя-Катеринка, а что за обруч у тебя такой.. массажный и тяжелый? Покажи пожалуйста картинку)
|
|
Цитировать ·
|
10.04.2012, 15:29
|
#220
|
Активный участник
Регистрация: 09.03.2009
Адрес: Центр
Сообщений: 402
|
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
|
только что по такой программе позанималась. мне понравилось. тетя такая заводная!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|