"косточки на ногах"профилактика

[supermamatasi]

Здравствуйте,у меня начали расти косточки на ногах,постоянная легкая ноющая боль при этом.Хотелось бы узнать,как можно остановить этот процесс роста,возможно ли это?
Заранее благодарю за ответ.

[oleynik]

Добрый вечер.
Из общих рекомендаций: носить обувь на каблуке не более 4-5 см, без узкого носа.
Выполнять упражнения для тренировки внутренних мышц стопы. Хорошо spiraldinamik (это такая методика тренировки).
Если говорить о конкретных случаях, то все зависит от случая. Есть много причин, которые могут приводить к развитию Hallux Valgus, соответственно и способы профилактики и консервативного лечения могут быть разные.
С уважением, Олейник Алексей Владиславович.

[supermamatasi]

Спасибо за ответ.Еще слышала,что носят так называемые "распорки",которые продаются в аптеке .Ставятся они между большим и указательными пальцами,тем самым предотвращая деформацию .На сколько это правда,и еще,мама рекомендует делать йодную сеточку(у нее тоже косточки)на ноги,есть ли в этом какой-то смысл?