человек-СЛОН

[Эльвира]

Сообщение от кротиха

Тань , давай я с тобой за компанию буду худеть Так мне нужна компания , что караул.....

Давай-давай, мне тоже компания нужна Лен, ты нас с Олей тут оставишь худеть? Или нам ползти отдельный топ создавать?

Сообщение от Голубой Ангел

за вчера съедено: 2 зеленых яблока, 6 маленьких маринованных огурчиков-корнишонов (совсем которые маленькие), ржаные хлебцы фин крисп с красной рыбой (3 щтуки), слоеный конвертик с лимоном, тушеная куринач печенка 3 кусочка, помидор, четверть баклажана.

молодца! лишний только конвертик! но еды действительно маловато, голодать - НЕЛЬЗЯ, организм хитрый, как чувтствует голод - сразу начинает экономить. А этого нам нафих не надо, пусть лучше шедро расходует

Сообщение от Криптан

организм начнет сжигать не жир, который отложен на крайний случай, а мышечную массу.

точно.

ЗЫ: а в этих хлебцах калорий все-таки достаточно. Иногда больше, чем в хлебе.

зато это цельное зерно, без рафинированной муки как правило, а вот хлеб из цельного зерна днем с огнем, как говорится...

Сообщение от Голубой Ангел

от мяса не смогла удержаться, съела кусочек вечером, с неб.количеством свеклы и 3 оливками, еще пила 2,5 % ряженку (не вместе).

ну и молодец! а что за мясо-то было?

пожалейте, ходила к зубному, делали кюретаж десневых карманов, сижу отмерзаю, ооочень больно... хнык...

жалею... а пенталгину? а калгелем может? лидокаином? (а то как же ты спать-то будешь?)

[Infra]

кого я вижу! Таня, какие успехи?

[Infra]

Автор, я могу вас попинать, если только вы не убежите как в прошлые разы!

[Голубой Ангел]

Сообщение от Infra

Автор, я могу вас попинать, если только вы не убежите как в прошлые разы!

постараюсь не убежать, пинайте. тогда я рефлексировала на тему "нет мотивации". кароч она так и не появилась. ну и фиг с ней.
мясо было - вырезка. мням.
вот, не сплю, маюсь зубом все желающие в топике могут спокойно оставаться. я только таблички не умею делать.
сегодня купила в ОКее маленькую нарезку бездрожжевого хлеба с какими-то добавками типа моркови и цельных зерен, отщипнула попробовать - вкууусно, утром съем бутер.

[Infra]

Сообщение от Голубой Ангел

постараюсь не убежать, пинайте. тогда я рефлексировала на тему "нет мотивации". кароч она так и не появилась. ну и фиг с ней.
мясо было - вырезка. мням.
вот, не сплю, маюсь зубом все желающие в топике могут спокойно оставаться. я только таблички не умею делать.
сегодня купила в ОКее маленькую нарезку бездрожжевого хлеба с какими-то добавками типа моркови и цельных зерен, отщипнула попробовать - вкууусно, утром съем бутер.

ну все, это тогда последний раз!!!!я записываю ваш адрес, если убежите, то мы идем к вам

[Борменталька]

Сообщение от Shush

В топку такие советы))
Постарайтесь понять, что это-не временная диета! Вы перекраиваете всю свою культуру питания, культ еды и иже с ними. Вы меняетесь НАВСЕГДА. Вы не будете теперь тем мусорным бачком, куда пихается весь пищевой мусор.
А вообще-начните с психологии похудания.

Согласна с Владой. Но необходимость выбирать в пользу хорошей фигуры может вызвать некоторое напряжение, посему предлагаю
УПРАЖНЕНИЕ
Есть такое упражнение))) веселое-пищевое. Надо, закрыв глаза, медленно-медленно-медленно-мееееееееееееееееееееееееееееееееееееедленно, есть любимый продукт, без которого жисть не мила. Наслаждаясь каждой крошкой пряника (сала, шоколада, жареных тараканов или чего то еще любимого) оченьмедленно его съесть, сидя за столом в одиночестве и закрыв глаза, погрузившись в ощущения от продукта.
Потом напишите здесь свои ощущения и свои решения.
)))

[ТАНАИС]

Сообщение от SОVA

За основу взяла систему минус 60, процесс идёт третью неделю... Вес у меня ооочень большой поэтому пока уходит быстро - за 2 недели минус 5 кг без особого жесткача и физ нагрузок.

Моё меню на сегодня..
утро - чай без сахара, с 2 маленькими кексами (испеченными без масла и с небольшим количеством сахара)
обед - большая тарелка салата (2 небольших помидора, пол-огурца тепличного, кучка салата Айсберг, ст ложка олив масла, ст л бальзамического уксуса) + яблоко + маленький кусок сыра 17%
ужин - планирую кофе с криспами и сыром Альметте

Вот это ДААААА, у меня за 2 нед. -1,5 кг (тоже -60 пробую), если мои весы не врут, а они врут посл. время...

[SОVA]

Дык у Вас, наверное, изначальный вес гораздо меньше моего, вот и уходит медленнее..
Да и вообще у всех по разнону этот процесс идёт... главное - идёт!

[кротиха]

Сообщение от Голубой Ангел

.
от мяса не смогла удержаться, съела кусочек вечером, с неб.количеством свеклы и 3 оливками, еще пила 2,5 % ряженку (не вместе).
.

Не пойму, почему вы себя за мясо корите.....лучше съесть кусок мяса, чем те же гадкие слойки ( как же я их люблююююю) , а вот выбор гарнира -неудачен.....свекла ваще не еда для диеты , учитывая кол-во глюкозы в ней...+ оливки...жирность то в них бешеная ((((

[Infra]

Сообщение от кротиха

Не пойму, почему вы себя за мясо корите.....лучше съесть кусок мяса, чем те же гадкие слойки ( как же я их люблююююю) , а вот выбор гарнира -неудачен.....свекла ваще не еда для диеты , учитывая кол-во глюкозы в ней...+ оливки...жирность то в них бешеная ((((

а я считаю нормальный гарнир, это не те вредные жиры.