Прощай моя булочка с яблоком!

[Lena2012]

Сообщение от N_a_d_i_n

Лена, а давай с завтрашнего дня будем писать свою меню за день? Мне бы это точно помогло не срываться :-)

Давай. А то я сегодня не только назавтракалась, но и хорошо наобедалась. Вечером, правда, один кефир пила 2,5%. Но двигалась мало. Так, что завтра всё может быть.

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Lena2012

Давай. А то я сегодня не только назавтракалась, но и хорошо наобедалась. Вечером, правда, один кефир пила 2,5%. Но двигалась мало. Так, что завтра всё может быть.

Договорились

[Элили]

Сообщение от Таксовладелица

С большого веса и отвесики приличные,главное не останавливаться.Три месяца
это уже немало, но стойкой пищевой привычки ещё нет,расслабляться нельзя.
Желаю удачи.

Конечно приличные...первые 10 кг, потом всякое было, и вес вставал, и руки опускались. Но каждый раз я сжимала кулаки и говорила себе, что в этот раз уже наверняка. И понимаю, что дальше будет медленнее конечно, но держусь. Держусь, потому что 25 кг - это 25 кг с любого веса, это целый чемодан, который я таскала на себе, подумать только.

Сообщение от N_a_d_i_n

А можешь рассказать поподробнее, что ешь, какие упражнения и т.д (ничего, что на "ты"? )

Спорт не подключала пока, вес очень большой, сейчас 133 кг, было 158,5 кг соответственно. Питаюсь правильно, утром активия йогурт, хлебец с сыром, кофе с молоком, каши и фрукты. На обед - салаты с оливковым маслом, бульоны, курица, рыба запеченная, овощи, морепродукты. Ну собственно вот и все. Ужин я исключила сразу, вечером только зеленый чай иногда, хорошо выводит отеки.
И конечно ко мне на ты, я Лена

[Lena2012]

Да, конечно, молодец, что взяла себя в руки! А мы тут всё ноем, за 80 кг, что силы воли нет.
Желаю тебе, чтобы ты не останавливалась и продолжала идти к намеченной цели!

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Элили

Конечно приличные...первые 10 кг, потом всякое было, и вес вставал, и руки опускались. Но каждый раз я сжимала кулаки и говорила себе, что в этот раз уже наверняка. И понимаю, что дальше будет медленнее конечно, но держусь. Держусь, потому что 25 кг - это 25 кг с любого веса, это целый чемодан, который я таскала на себе, подумать только.

Спорт не подключала пока, вес очень большой, сейчас 133 кг, было 158,5 кг соответственно. Питаюсь правильно, утром активия йогурт, хлебец с сыром, кофе с молоком, каши и фрукты. На обед - салаты с оливковым маслом, бульоны, курица, рыба запеченная, овощи, морепродукты. Ну собственно вот и все. Ужин я исключила сразу, вечером только зеленый чай иногда, хорошо выводит отеки.
И конечно ко мне на ты, я Лена

Минус 25 - это супер результат! Молодец!!!
Т.е. ты теряешь вес именно на низкокалорийных продуктах и отсутствии ужина, так?

[Lena2012]

Вот я тоже бы так хотела питаться. Только ужинать все-таки надо, пусть только кефиром. Завтра будем пробовать. И с утра, я точно чего-нибудь сладенького слопаю обязательно. Никак не могу отвыкнуть.

[Lena2012]

Доброе утро! Мои родные 300 г опять при мне. С утра выпила кофе с бутербродом с колбасой. Шоколад есть не стала, но кофе подсластила. Дальше планирую, если захочется есть, то в 11.00 съем апельсин, если нет, то ограничусь чаем.
Обед будет в 1300. Думаю, что буду есть гречку с курицей и салатом из пекинской капусты с огурцом (масло раст, только в салате). Ну, а что потом, напишу.

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Lena2012

Доброе утро! Мои родные 300 г опять при мне. С утра выпила кофе с бутербродом с колбасой. Шоколад есть не стала, но кофе подсластила. Дальше планирую, если захочется есть, то в 11.00 съем апельсин, если нет, то ограничусь чаем.
Обед будет в 1300. Думаю, что буду есть гречку с курицей и салатом из пекинской капусты с огурцом (масло раст, только в салате). Ну, а что потом, напишу.

Ничего, мы сейчас себя возьмем в руки и без срывов будем идти к цели :-)
Я решила вредности есть до 10.00, а после уже есть низкокалорийные продукты.
Завтрак :
-2 куска пиццы
-кофе с молоком и сахаром
-фунтик с яблоком
-кока-кола (не удивляйтесь, у меня от нее зависимость, пытаюсь отвыкнуть окончательно)

12.00.Яблоко

Обед - суши 5 шт.+зеленый чай без сахара
Ужин - брокколи+2 кусочка вареной колбасы+зеленый чай без сахара. Ужин был в 15.30.
После 18.00 - водичка и зеленый чай :-)

[Lena2012]

Обед прошел сначала по плану. Но вот, ты говоришь, у тебя зависимость от кока-колы, у меня тоже самое от шоколада. Вот в обед я не удержалась и съела кусочек. Пусть до 14.00, но совесть мучает. Придется на ужин только кефир пить.
Завтра шоколад придется есть с утра, чтобы днем не тянуло.

[N_a_d_i_n]

Сообщение от Lena2012

Обед прошел сначала по плану. Но вот, ты говоришь, у тебя зависимость от кока-колы, у меня тоже самое от шоколада. Вот в обед я не удержалась и съела кусочек. Пусть до 14.00, но совесть мучает. Придется на ужин только кефир пить.
Завтра шоколад придется есть с утра, чтобы днем не тянуло.

Ничего, главное - писать отчеты, ничего не скрывая :-) Я уже сейчас мечтаю, чего завтра с утра наемся