Присоединяйтесь! Программа тренировок 100 отжиманий!

[McOlik]

А я перешла с отжиманий от стола к отжиманиям с колен А то я полной халявщицей на фоне остальных была (надеюсь, моей артрозной коленке хуже не станет) Т.о. у меня был первый день первой недели, зато уже вторая колонка 6-6-4-4-5. Теперь, правда шея сзади болит почему-то

[mon]

Сообщение от McOlik

А я перешла с отжиманий от стола к отжиманиям с колен А то я полной халявщицей на фоне остальных была (надеюсь, моей артрозной коленке хуже не станет) Т.о. у меня был первый день первой недели, зато уже вторая колонка 6-6-4-4-5. Теперь, правда шея сзади болит почему-то

почему халявщицей? ведь каждый по возможностям - главное делать!!! Шея болит?может голову задираете или плечи не на месте?

[Ostrov]

Сообщение от McOlik

А я перешла с отжиманий от стола к отжиманиям с колен А то я полной халявщицей на фоне остальных была (надеюсь, моей артрозной коленке хуже не станет) Т.о. у меня был первый день первой недели, зато уже вторая колонка 6-6-4-4-5. Теперь, правда шея сзади болит почему-то

Шея болит, значит Вы что-то неправильно делали....может голову как-то сильно наклоняли или наоборот закидывали назад....шея напрягалась, а не должна, весь позвоночник должен быть ровным

[Ostrov]

Сообщение от mon

почему халявщицей? ведь каждый по возможностям - главное делать!!! Шея болит?может голову задираете или плечи не на месте?

+100000000




Девочки, я в связи с плохим самочувствием ни позавчера, ни вчера не отжималась...сегодня вроде получше, только кашель остался....отожмусь чуть попозже, когда приеду, а то надо бы по делам по срочным отлучиться на пол денька )))

[((LUCKY))]

а я 2 дня загородом тусила,не отжималась. Сегодня вечером начну осиливать 3-ю неделю по 2-ой колонке пока пойду.

[~Svetik~]

Сообщение от Ostrov

Шея болит, значит Вы что-то неправильно делали....может голову как-то сильно наклоняли или наоборот закидывали назад....шея напрягалась, а не должна, весь позвоночник должен быть ровным

+ много!

[mon]

а у меня сегодня будет 2-й день 2-й недели

[McOlik]

Сообщение от mon

почему халявщицей? ведь каждый по возможностям - главное делать!!! Шея болит?может голову задираете или плечи не на месте?

Ну, халявщицей, так как все сразу от пола стали отжиматься, а я ни разу не смогла

Сообщение от Ostrov

Шея болит, значит Вы что-то неправильно делали....может голову как-то сильно наклоняли или наоборот закидывали назад....шея напрягалась, а не должна, весь позвоночник должен быть ровным

Сообщение от ~Svetik~

+ много!

Так, поняла. Буду завтра под присмотром мужа отжиматься. Мне казалась, я вся в одну линию была, как в инструкции написано, но шея все еще тянет...

[little woman]

Я закончила первую неделю
кажется легко, только последний подход тяжко идет, посмотрим что будет дальше

[Белка Джесс]

Запинав в угол свою лень,присоединилась к вам Конечно же-первая колонка 2-3-2-3-5 После первого отжимания думала,что на этом все и закончилось. После третьего-решила,что надо и попу-ноги подтянуть дабы перекачанная верхняя часть не перевешивала Решила в промежутках приседать 5-5-5-7