Любители Йоги, объединимся?)))

[TanNik]

Утро доброе, конечно, но у меня с утра головная боль.
И я под это дело проспала тренировку , начало было в 11.
Сама поползала по кровати, изображая кошечку под забором. И размяла шейный отдел...Вот и вся йога.

[ТЁТЯ-МОТЯ]

Сообщение от TanNik

Утро доброе, конечно, но у меня с утра головная боль.
И я под это дело проспала тренировку , начало было в 11.
Сама поползала по кровати, изображая кошечку под забором. И размяла шейный отдел...Вот и вся йога.

Интересная асана

[Мелкий Танк]

Сообщение от TanNik

Утро доброе, конечно, но у меня с утра головная боль.
И я под это дело проспала тренировку , начало было в 11.
Сама поползала по кровати, изображая кошечку под забором. И размяла шейный отдел...Вот и вся йога.

какая прелесть))))

Доброго дня!

Йога означает такой образ действий, при котором наше внимание целиком и полностью сконцентрировано на том, чем мы занимаемся в данный момент. Йога стремится к достижению такого состояния, когда вы присутствуете в каждом своем действии, в каждый момент, и присутствуете по-настоящему. (ТКВ Дешикачар)

[byashuta]

Доброго утра. Можно к вам?
Занимаюсь чуть больше года.Часто возникает ощущение что йога пришла в мою жизнь не случайно, понять бы еще для чего.. Пробовала разные направления, регулярно, но не часто занимаюсь у одного преподавателя ( не часто т. к. далековато), сейчас в поиске студии и преподавателя поближе. Как у вас с занятиями дома? У меня "эффект" от домашних занятий хуже, не сосредоточится, постоянно что-то или кто-то отвлекает, настрой сбивается и все - физкультура и не больше.
Я Света, ко мне на ты

[byashuta]

Нам бы в офис терраску как на фото выше...Одно время подбила своих на работе делать разминочку, вставали и по очереди проводили занятие минут на 10. Здорово было. А сейчас все скисли.

[Мелкий Танк]

Сообщение от byashuta

Доброго утра. Можно к вам?
Занимаюсь чуть больше года.Часто возникает ощущение что йога пришла в мою жизнь не случайно, понять бы еще для чего.. Пробовала разные направления, регулярно, но не часто занимаюсь у одного преподавателя ( не часто т. к. далековато), сейчас в поиске студии и преподавателя поближе. Как у вас с занятиями дома? У меня "эффект" от домашних занятий хуже, не сосредоточится, постоянно что-то или кто-то отвлекает, настрой сбивается и все - физкультура и не больше.
Я Света, ко мне на ты

Добро пожаловать! Конечно же, к нам можно и нужно
Дома я занимаюсь ранним утром, чтобы ничто и никто не отвлекал, в 7 уже стою по выходным сложнее))) тоже в зал себя гоню, нужно на занятия мне ходить, очень хочу
Йога действительно приходит не просто так в жизнь человека, имхо...

[Мелкий Танк]

Завтра вечером иду на занятие
В центре, на 3-й Советской, преподаватель хороший, йог обалденный!

[TanNik]

Сообщение от ТЁТЯ-МОТЯ

Интересная асана

А это на самом деле специальное упражнение для осанки (мне его показала одна артистка)

«Кошечка пролезает под забором»
. Встаньте на колени. Руки вытяните вперед. Поднимите таз, а голову опустите. Сначала ползите по полу на подбородке, а затем — на груди, как будто пролезаете под забор. После этого проделайте упражнение в обратном порядке. Поднимите таз, ползите на груди назад, как спугнутая кошка, которая вылезает из-под забора.

Кстати, нашла упражнения для маленьких йогов. Для начинающих тоже будет интересно!

http://www.u-mama.ru/read/article_print.php?id=4474

[ТЁТЯ-МОТЯ]

Сообщение от TanNik

А это на самом деле специальное упражнение для осанки (мне его показала одна артистка)

«Кошечка пролезает под забором»
. Встаньте на колени. Руки вытяните вперед. Поднимите таз, а голову опустите. Сначала ползите по полу на подбородке, а затем — на груди, как будто пролезаете под забор. После этого проделайте упражнение в обратном порядке. Поднимите таз, ползите на груди назад, как спугнутая кошка, которая вылезает из-под забора.

Кстати, нашла упражнения для маленьких йогов. Для начинающих тоже будет интересно!

]

Про кошку знаю и делаю,но вот то,что она ползает под забором-это для меня новость
Пришла с тренировки:вместо 1,5 часов-целых два

[byashuta]

Сообщение от Мелкий танк

Завтра вечером иду на занятие
В центре, на 3-й Советской, преподаватель хороший, йог обалденный!

А куда вы на 3-ю советскую ходите и к кому, я недалеко живу.