|
|
23.06.2008, 21:14
|
#1001
|
Наш человек
Регистрация: 15.08.2007
Адрес: М.Елизаровская по улице Седова!
Сообщений: 5 034
|
Присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кручу...второй день, обычный металлический хула хуп....Кручу через пояс похудательный , да еще и с кремом сжигателем калорий ..... А больно так - аж выть готова... и то то кручу всего то ничего - смогла вытерпеть 3 минуты в одну сторону 3 в другую.... Сегодня еще и синяки вылезли, но все равно прокрутила минуты по две...
В оптовых закупках заказала себе обруч массажный -слышала что он тяжелее намного? как его крутить буду- ума не приложу.....
Ну да ладно! Начало положено! замеры все в тетрадку записаны..... буду ждать результатов.... А то родить то родила - а пузо отстегнуть забыла....
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.06.2008, 22:46
|
#1002
|
Небожитель
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: угол Луначарского и Есенина
Сообщений: 17 898
|
Цитата:
Сообщение от Неск
Девочки! Такой обруч кто-нибудь пробовал http://www.bighoop.ru/ ? Есть отзывы по качеству?
Давно кто-то спрашивал, надо ли напрягать живот при кручении. Вот тут есть ответ:
"Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.
Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы, и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер."
Напряжение защищает внутренние органы от смещения и ушибов (тут про такие случаи уже писали).
|
у меня как раз такой! после 2 месяцев занятий поняла что стал легкий. но его удобно набивать - прочные закручивающиеся соединения. правда я кручу по 15 минут - больше надоедает (больше получается тока если по телефону разговаривать или, на худой конец, книжку читать)
__________________
Чтобы из золушки превратится в принцессу, нужен принц. А вот королевами становятся самостоятельно.
НАЧАЛОСЬ!
|
|
Цитировать ·
|
24.06.2008, 00:36
|
#1003
|
Элита
Регистрация: 12.01.2007
Адрес: http://vk.com/baikova_anastassia
Сообщений: 2 237
|
Все привет!
Возьмите к себе в компанию!
У меня обруч Жимфлекстро который или сделай тело...ну не получаеться у меня его крутить...только все семейство веселю....а так хочеться хоть пару см. с боков убрать...
|
|
Цитировать ·
|
24.06.2008, 00:50
|
#1004
|
Наш человек
Регистрация: 10.09.2007
Адрес: Гатчина
Сообщений: 5 891
|
Хочу к вам!!!
Только я все время забываю его крутить, может хоть глядя на вас!
|
|
Цитировать ·
|
24.06.2008, 01:45
|
#1006
|
Наш человек
Регистрация: 24.06.2006
Адрес: Санкт-Петербург, север, центр
Сообщений: 9 517
|
Цитата:
Сообщение от anasstassia
Все привет!
Возьмите к себе в компанию!
У меня обруч Жимфлекстро который или сделай тело...ну не получаеться у меня его крутить...только все семейство веселю....а так хочеться хоть пару см. с боков убрать...
|
Говорят, что этим обручем можно травмировать внутренние органы! Тяжеловат он, конечно.
|
|
Цитировать ·
|
24.06.2008, 11:42
|
#1007
|
Guest
|
Цитата:
Сообщение от anasstassia
Все привет!
Возьмите к себе в компанию!
У меня обруч Жимфлекстро который или сделай тело...ну не получаеться у меня его крутить...только все семейство веселю....а так хочеться хоть пару см. с боков убрать...
|
а вы их выгоните из комнаты минут на 20. Включите танцевальную музыку и надо только один ритм с обручем найти
Я раньше тоже мучилась, ноги...бока...живот. Всё в синяках было А сейчас кручу по 20-25 минут и нормально
|
|
Цитировать ·
|
24.06.2008, 11:43
|
#1008
|
Guest
|
Цитата:
Сообщение от НЕБО - это Я...
|
и вам к нам!!!
|
|
Цитировать ·
|
24.06.2008, 11:48
|
#1009
|
Элита
Регистрация: 12.01.2007
Адрес: http://vk.com/baikova_anastassia
Сообщений: 2 237
|
Цитата:
Сообщение от Nezhenka
а вы их выгоните из комнаты минут на 20. Включите танцевальную музыку и надо только один ритм с обручем найти
Я раньше тоже мучилась, ноги...бока...живот. Всё в синяках было А сейчас кручу по 20-25 минут и нормально
|
ох! как я хочу чтобы у меня получилось!!! Буду стараться.а ноги действительно отбиты уже..
|
|
Цитировать ·
|
24.06.2008, 12:25
|
#1010
|
Космонавт
Регистрация: 03.08.2007
Адрес: м. "Пр. Просвещения", у "Гранд Каньона"
Сообщений: 22 356
|
Цитата:
Сообщение от Герочка
у меня как раз такой! после 2 месяцев занятий поняла что стал легкий. но его удобно набивать - прочные закручивающиеся соединения. правда я кручу по 15 минут - больше надоедает (больше получается тока если по телефону разговаривать или, на худой конец, книжку читать)
|
Спасибо! Попробуем такой теперь покрутить . Кому надо, закупочка организована http://www.forum.littleone.ru/showth...597771&page=18
__________________
Запомни 3 правила:
1) не отступай;
2) не сдавайся;
3) "не" с глаголами пишется раздельно.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|