Твердо намерена за год похудеть с 70 до 50.

[Anatolia]

Эмм, когда у тебя все относительно устаканивается, нет такой тяги размахивать алым стягом и рваться куда-то вперед) Так что рада, если мое появление здесь еще кого-то стимулирует, конечно)))
Гантельки это всегда гут, от них руки красивые и любую майку с коротким рукавом одеть зачотно получается.

[Степик]

ничего особенного, не ем после 16.00, а так практически ни в чем себе не отказываю, так что вкус жизни ощущаю по полной программе..))

[Tanisik]

Всем приветики!
Everythingwillbeok - приветик персональный, мы с тобой в одном топике как то сидели. Ты умничка, что сейчас весишь уже 65!!! Просто супер-молодец. Желаю тебе продолжать начатый путь и дойти до желаемого веса.
Ну и остальным естественно тоже!

Anatolia, Степик - конечно же вы всех тут стимулируете.
Я вот беру ото всех какие-то советы и смотрю на ежедневные меню, так что спасибки вам!
Я вот тоже немного сухднула. Не 70 конечно, но вчера было 72,6 - это прогресс, скажу я вам!
Медленно, но верно. Уже брючки сходятся, которые не налезали вообще. Я рада!

Так что спасибо вам, девчонки!

[EverythingWillBeOK]

Tanisik, так и возвращайся к нам! ))) мы там друг друга поддерживаем и стимулируем! )))
Anatolia, а Вам и правда огромное спасибо, конечно стимулируете! и много полезного можно у Вас почерпнуть! )

[sweetheart]

Аня, скажите пожалуйста, а где вам удалось клетчатку купить???
Давно слежу за вашим топиком, восхищаюсь вашей силой воли!!! )))

[Tanisik]

А в каком топике это было? Стыдно спросить даже...

[EverythingWillBeOK]

начинаем новую жизнь! теперь у нас ver.2
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2377091

добро пожаловать обратно!

[Anatolia]

клетчатка (у меня обыкновенно фирмы Эвалар) продается в диабетических отделах магазинов, от самых мелких до крупных супермаркетов. я так на нее подсела (ем с творогом, как писала выше) что уже не представляю, как жила раньше))
кстати, хочу поделиться вкусняшкой - относительно полезной. относительно потому что зараза все-таки калорийная, но иногда можно. 55г, 213 к.
это продающийся в аптеках Фрутилад фирмы Белое дерево - батончики в шоколаде и без, состоящие из сушеных фруктов (курага, чернослив, яблоко, ягоды - разное). я пробовала 3 вариации -джунгли в шоколаде, вишню в шоколаде и фрутилад с черносливом, все три дико понравились - это круче гематогена (который по калориям тоже примерно 200, по кр. мере мой любимый ферро). к тому же дают легкий послабляющий эффект спустя время, если это нужно. Полюбоваться, о чем я говорю, можно тут: http://www.wtree.ru/cms.php?type=page&id=3
У Белого дерева есть еще Фрусли (Ника и Сафари) - пачечки квадратиков тонких из сухофруктов, но их неудобно грызть, слишком твердые. Еще из их продукции пробовала смесь с клюквой Блюз, но чисто на вкус не особенно впечатлило.

[sweetheart]

Спасибо)) А я в аптеках справшивала, а там в основном только отруби((((

[Степик]

Аня, привет, как у тебя дела??
довольно долгое время находясь в 54-54,5, решила, что пора идти дальше.