|
|
23.08.2011, 15:47
|
#10111
|
Элита
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Веселенький такой поселок
Сообщений: 2 957
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
На сайкл я не хожу, но уверен, что интенсивность, это одно из главных слагаемых тренинга.
Сайкл это бОльшая интенсивность, чем обычно. Следовательно уж от кого, но от него вполне можно ждать серьезных подвижек.
|
да, Дима, я читала о том что ты ходишь и о твоем отношении.
ну я и сама один раз была на этом занятии, годик назад наверное , меня напугало то, что мои чистые и ясные глазенки покраснели как у быченка
занятие действительно интенсивное, и хоть я и не имею ни какого отношения к медицине, но подумалось мне, что на меня оно не очень хорошо повлияло...типа давление поднялось может быть
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 15:56
|
#10112
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от злая кошка
да, Дима, я читала о том что ты ходишь и о твоем отношении.
ну я и сама один раз была на этом занятии, годик назад наверное , меня напугало то, что мои чистые и ясные глазенки покраснели как у быченка
занятие действительно интенсивное, и хоть я и не имею ни какого отношения к медицине, но подумалось мне, что на меня оно не очень хорошо повлияло...типа давление поднялось может быть
|
Вполне может. Но к интенсивности привыкнуть нужно. Если всегда заниматься в зале спустя рукава, а потом вдруг пойти на сайкл, то "чистые и ясные глазенки покраснели" это еще по-божески.
Через несколько занятий (если, конечно, нет противопоказаний), эта нагрузка будет как слону дробина
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 15:57
|
#10113
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от злая кошка
да да... плохому танцору...
|
Цитата:
Сообщение от злая кошка
наверное бег - это наиболее удачное решение для желающего схуднуть
|
Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно. А некоторым кстати бег вообще противопоказан, я вот только хожу быстро, так что по поводу наиболее удачного я бы поспорила
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 15:58
|
#10114
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
Есть базовые шаги из них тренер составляет связки и укладывает их в свою прогу.
|
Интересно, спасибо
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 16:07
|
#10115
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от Seamanta
Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно. А некоторым кстати бег вообще противопоказан, я вот только хожу быстро, так что по поводу наиболее удачного я бы поспорила
|
Я бы тоже
И по поводу "Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно" согласен. я бы добавил только "регулярно, часто и достаточно интенсивно"
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 16:11
|
#10116
|
Элита
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Веселенький такой поселок
Сообщений: 2 957
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
Вполне может. Но к интенсивности привыкнуть нужно. Если всегда заниматься в зале спустя рукава, а потом вдруг пойти на сайкл, то "чистые и ясные глазенки покраснели" это еще по-божески.
Через несколько занятий (если, конечно, нет противопоказаний), эта нагрузка будет как слону дробина
|
ну не знаю. как же тогда (я раньше жаловалась) каланетика - сколько я не пыхтела, так и отказалась - не дается зараза.
за ответ спасибо. думаю что буду пробовать сайкл, у нас ведь несколько уровней, начну с легенького.
Цитата:
Сообщение от Seamanta
Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно. А некоторым кстати бег вообще противопоказан, я вот только хожу быстро, так что по поводу наиболее удачного я бы поспорила
|
а насколько быстро?
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 16:12
|
#10117
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
Я бы тоже
И по поводу "Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно" согласен. я бы добавил только "регулярно, часто и достаточно интенсивно"
|
Почти ваши слова, Дима, процитировала Я их теперь часто повторяю, когда у меня коллеги консультируются по поводу пользы тех или иных упражнений
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 16:12
|
#10118
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Цитата:
Сообщение от злая кошка
Девочки (и Дима), а кто на сайкл ходит? как вам?
я тут в раздевалке подслушала, что если регулярно посещать (не уточнила насколько), то через месяц не узнать себя прекраснейшую, мол и кожа и стройность - все в полном порядке
|
Я сайкл люблю
Но там на занятии есть обязательный контроль пульса.
На счет похудеть ничего не расскажу ибо у меня не худеется вообще.
Но нагрузка хорошая, правда хорошая.
Сегодня после перерыва пойду на сайкл..
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 16:14
|
#10119
|
Мега-элита
Регистрация: 10.06.2006
Адрес: Пушкин
Сообщений: 4 748
|
Цитата:
Сообщение от злая кошка
а насколько быстро?
|
Насколько быстро хожу? Эээ, честно, никогда за показателями не следила Прибавляю скорость постепенно до максимально переносимой, когда еще дышать могу и ноги не улетают с дорожки
|
|
Цитировать ·
|
23.08.2011, 16:15
|
#10120
|
Элита
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Веселенький такой поселок
Сообщений: 2 957
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
Я бы тоже
И по поводу "Все упражнения удачны для этой цели, если заниматься регулярно" согласен. я бы добавил только "регулярно, часто и достаточно интенсивно"
|
мне не хочется спорить со специалистами в своем деле, но я не могу сообразить все таки: если я интенсивно бегаю в течении часа - я ведь трачу гораздо больше калорий, если тоже самое время быстро хожу? ну или на лыж. тренажере занимаюсь.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|