Фитнес-маньяки

[Сципион]

Сообщение от злая кошка

боком это здорово.... во народ то в зале повеселю
про спринт - чередую макс./мин. скорость? долго ли? и сколько двигаться с мин. скоростью?

Зато очень экономично в плане места
Да и тренировка резко менять направление движения

[Lanusino]

Сообщение от lуnx

Здравствуйте!

Подскажите мне, пожалуйста! Может быть, это вопрос к врачу, но хотелось бы узнать, как у остальных обстоит дело с едой.

Когда я ем, у меня как бы надувается живот и прямо до тошноты, даже если я съела мало. Вот сейчас я съела овощной салат: горсть салатных листьев, помидор, 2 редиски, половина перца, чуть-чуть оливкового масла + небольшой кусок зернового хлеба. Салата получилась стандартная порция. И выпила стакан кофе. И у меня уже живот надулся как кошмар, тяжесть в желудке.

А через полчаса я опять страшно захочу есть. Почему это происходит?

У меня тоже так бывает. Иногда потому что запью. А вообще попробуйте последить за питанием. То от чего вздувает не кушать.

[Gre4ano4ka]

Настюха! Я таки посмотрела твои фотки ВК. Сказать, что мне понравилось - ничего не сказать!!!! Все фотки отличные!!! И места просто потрясают красотой! ты - умничка, каждую фотку подписала, все расписала, очень интересно было читать и смотреть, прям экскурсия!

[Seamanta]

Сообщение от Gre4ano4ka

Настюха! Я таки посмотрела твои фотки ВК. Сказать, что мне понравилось - ничего не сказать!!!! Все фотки отличные!!! И места просто потрясают красотой! ты - умничка, каждую фотку подписала, все расписала, очень интересно было читать и смотреть, прям экскурсия!

[Вар-вара]

Сообщение от Хорошка

Фитнес - отличный антидепрессант или как там его, что-то, что силы возвращает и бодрость духа.

Это точно!

Процитирую "Блондинку в законе" (недавно по телеку показывали)

: " Она не могла убить своего мужа!!! Она же занимается в спортзале!!! У нее вырабатываются эндорфины, и поэтому такие женщины мужей не убивают!")))))

[Ksenyy]

Всем доброе.
Вчера открыла абонемент, сходила на дорожку на 20 минут и на сайкл.

[Ksenyy]

Залезла в мою любимую тему "Топик-стимул для худеющих" , вычитала

На фотографии ДО вес 70 кг. Слава Богу, что я решилась на фотосессию, иначе я бы не посмотрела на себя со стороны Что не ракурс - обязательно жирок где-нибудь свесится: на груди, плече, руке, щеке Сейчас вес 59 кг. Хочу 58-57. Решила, что буду постепенно отказываться от чего-нибудь одного. Сначала отказалась от кока-колы и чипсов, где-то через неделю поняла, что готова не есть после 18.00, еще позже поняла, что ужин могу заменить только кефиром, постепенно убрала сладости и мучное. Примерно, мой рацион таков: на завтрак каша на молоке, чай + конфетка, обед - нормальный, но уже без конфет (суп, второе), 18.00 кефир. Еще потихоньку включила спорт. Итого с 28 июня 2011 минус 10,5 кг))
Забыла! Рост - 168

Ну вот позавидовала. Честно.
У меня же ничего не получается. Исходные данные почти мои -у меня чуть вес /рост поменьше.
Но там девочка и ДО выглядела очень неплохо, лишний вес был, но он не портил абсолютно ее. .(Я то на себя в зеркало не могу смотреть -тошнит, собственно из-за чего и мотивация потеряна )

[Ksenyy]

Сообщение от Gre4ano4ka

Настюха! Я таки посмотрела твои фотки ВК. Сказать, что мне понравилось - ничего не сказать!!!! Все фотки отличные!!! И места просто потрясают красотой! ты - умничка, каждую фотку подписала, все расписала, очень интересно было читать и смотреть, прям экскурсия!

Да, Настя молодец, я тоже все прочитала - сама то ленюсь обыкновенно подписывать.

[Seamanta]

Доброе дождливое утро

Сообщение от Ksenyy

Всем доброе.
Вчера открыла абонемент, сходила на дорожку на 20 минут и на сайкл.

Поздравляю

Сообщение от Ksenyy

Да, Настя молодец, я тоже все прочитала - сама то ленюсь обыкновенно подписывать.

Спасибо

Сообщение от Ksenyy

Залезла в мою любимую тему "Топик-стимул для худеющих" , вычитала )

Ну неет уж, на один кефир вечером я несогласная! Прихожу с тренировки жутко голодная и заливать в себя один кефир, брр
Ксюш, ты конечно читай, но с собой не сравнивай, у всех разная конституция, разный обмен веществ (я уже говорила про подружку XS-размера, которая может умять за раз торт и ей ни-че-го за это не будет?). Так что вдохновляться вдохновляйся, для этого топик и создали, но впадать в депрессию не смей

[Ася]

Доброе утро, товарищи!