Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Anna-Lizka]

Сообщение от Arselena

Ань, ну а нам ты его покажешь, свой бицепс?

Чего я вас-то пуЖать буду)))))))))))))) Да и как сфотать самостоятельно)))))))))))))

[Светлана505]

Сообщение от Arselena

Ань, ну а нам ты его покажешь, свой бицепс?

Мне вот тоже интнресно его увидеть Анютик,а вообще это приятно, правда? Я имею ввиду,что новые ощущения самого себя,такое,о чём подзабыли.Вот мне почему-то очень хотелось,чтоб Света об этом подробнее написала,ведь это здорово и интересно.У меня ещё море лишних кгэшек,но кости спать давно мешают.Как это худышки спят? А раньше я об этом не задумывалась.Буквально вчера нашла костюм,который купила давно,но потом поправилась и не смогла одеть,а теперь прям большой мне,прям умилялась,когда меряла.Надо продолжать!

[Светлана505]

Сообщение от Anna-Lizka

Привет-мы на дачу перебрались просто, а до этого у меня была бегательная неделя)))
Про белок не забывай-иначе мышцы дрябнуть начнут, организму при похудание проще из мышцы забрать питание, нежели из жировой клетки)))
Хлеб я ем в углеводные дни-с салатом или даже просто кусок черного. Я не ем цельнозерновой и многозлаковый-мой желудок не всегда в состояние это переварить и не всегда и не всем это показано и полезно. Не ем криспы итд-ем банальный столовый или столичный или ржаной. Мой организм вообще больше любит монопитание или чтоб смешано было не более 3-х продуктов-например салат из помидор с луком, а вот огурцы хрупаю так))) Каши тоже лучше идут моно-геркулес, например, а не 5 злаков итд
Ну и под слововом "есть" я подразумеваю 1-2 куска хлеба, а не буханку)))

Ань,спасибо.Ты для меня такой авторитет.Я тож знаю,что мож по калориям эти хлеба и ничего,но для желудка опасны.Я раньше отказалась от хлеба совсем.а вот теперь тож в обед ем.Я никак не могу начать жить по белковым и углеводным дням ,всё откладываю,как с похудением когда-то.Я наоборот люблю разнообразие,чтоб и белок и углеводы.Видимо поэтому и результата быстрого нет. А так хочется!

[Светлана505]

Сообщение от Cdtnbr41

Прочитала почти весь топик. Честно, если скажу потрясена ничего не скажу. Я пребываю в оцепенении. У меня 90 кг при росте 162 см. Я неоднократно садилась на различные диеты, устраивала разгрузочные дни, начинала жизнь с понедельника по новому, но это все заканчивалось прахом. Но сегодня это на меня все подействовало ДО ТАКОЙ СТЕПЕНИ...... Я больше так жить могу... Все я обещаю.....

Конечно надо начинать! Тут такие примеры! Света нам ,как звёздочка путеводная,проложила тропиночку.А мы хоть и не такие успешные,но стараемся,как можем.Скоро тож станем красавицами,а кое-кто уже стал. Присоединяйтесь!

[Anna-Lizka]

Сообщение от Светлана505

Мне вот тоже интнресно его увидеть Анютик,а вообще это приятно, правда? Я имею ввиду,что новые ощущения самого себя,такое,о чём подзабыли.Вот мне почему-то очень хотелось,чтоб Света об этом подробнее написала,ведь это здорово и интересно.У меня ещё море лишних кгэшек,но кости спать давно мешают.Как это худышки спят? А раньше я об этом не задумывалась.Буквально вчера нашла костюм,который купила давно,но потом поправилась и не смогла одеть,а теперь прям большой мне,прям умилялась,когда меряла.Надо продолжать!

Просто я с детства привыкла, что я стройная , пусть и не сильно прокаченная. Но всё ж одним только плаваньем 7 лет занималась. А потом много сидячей работы, пошла в зал, но без фанатизма. А вот после родов уже с фанатизмом и занимаюсь 2.5 года даже побольше и вот реально сильно видные резалты только сейчас появляются и перераспределяется масса-очень мне сложно в добеременный вес с мышцами нарощенными выйти, но стараюсь))) А по объёмам -так они у меня добеременные уже и так) А местами и лучше-нужное подтянула

Сообщение от Светлана505

Ань,спасибо.Ты для меня такой авторитет.Я тож знаю,что мож по калориям эти хлеба и ничего,но для желудка опасны.Я раньше отказалась от хлеба совсем.а вот теперь тож в обед ем.Я никак не могу начать жить по белковым и углеводным дням ,всё откладываю,как с похудением когда-то.Я наоборот люблю разнообразие,чтоб и белок и углеводы.Видимо поэтому и результата быстрого нет. А так хочется!

Ты на недельку попробуй-может и пойдёт. В углеводный день будут фрукты и овощи (я сейчас обленилась-сыроедение практически))), утром разрешала себе кашу или желе или зефир-уже и их не хочется-трескаю огурцы-перцы-помидоры, ананас надоел, муж сег морковку с капустой попросил))) А в белковый разнообразие разнообразное-и мясное разное,и молочное, и овощи тоже в рразных вариациях. Но вот с сырыми овощами процесс лучше будет. Попробуй-летом легче. Зимой углеводные дни сложнее - овощные рагу не всегда идут, получается сырая пища и холодно)))А сейчас-самое то. Вон зелёный суп вкусный-огурцы, много зелени и залить кефиром или айраном каким-вот тебе белковый лёгкий суп)))

[Arselena]

Сообщение от Светлана505

Ань,спасибо.Ты для меня такой авторитет.Я тож знаю,что мож по калориям эти хлеба и ничего,но для желудка опасны.Я раньше отказалась от хлеба совсем.а вот теперь тож в обед ем.Я никак не могу начать жить по белковым и углеводным дням ,всё откладываю,как с похудением когда-то.Я наоборот люблю разнообразие,чтоб и белок и углеводы.Видимо поэтому и результата быстрого нет. А так хочется!

Дэвушки, вы чаво?! Какой хлеб для желудка опасен? Вы наверное какой-то особенный имеете ввиду?

[Людмила Богуславова]

Девочки, привет всем! Мне 52 года уже, а вес в 2 раза с лишним больше. Хочу вступить в ваши ряды. Записалась на прием 31 мая в центр по ожирению и сразу приступаю.

[Arselena]

Сообщение от Anna-Lizka

Чего я вас-то пуЖать буду)))))))))))))) Да и как сфотать самостоятельно)))))))))))))

А чей-то пужать сразу! Раз есть что показывать - показывай! Мужа попроси сфотать!

[Arselena]

Сообщение от Людмила Богуславова

Девочки, привет всем! Мне 52 года уже, а вес в 2 раза с лишним больше. Хочу вступить в ваши ряды. Записалась на прием 31 мая в центр по ожирению и сразу приступаю.

Привет! А в какой центр, если не секрет?

[Anna-Lizka]

Сообщение от Arselena

Дэвушки, вы чаво?! Какой хлеб для желудка опасен? Вы наверное какой-то особенный имеете ввиду?

Для многих цельнозерновые каши, хлеб, мюсли и иже с ними реально противопоказаны-не все ЖКТ с ними справляются.Мы со Светой обсуждали целнозерновой хлеб. Я лично не могу есть многозлаковые каши-дикая изжога и -сорри-газы, как бы она ни была сварена-заварена, сварена на воде, на молоке итд-без разницы. На некоторые каши моно реакция такая же-например пшено не на молоке если или наоборот рисовая каша на молоке. Точно так же не могу есть хлеб грубого помола и цельнозерновой-эффект ещё хуже. Это моя индивидуальная слизистая желудка и вообще ЖКТ так реагируют. К сожалению, не всегда могу есть и любимый черный ржаной уже. И любой гастроэнтеролог много чего про хлеб и злаки рассказать может)))