***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Helga-Sh]

Сообщение от MIDNIGHT

Доброе утро.
Катя табличка


Девочки у меня мама решила вместе со мной на системе посидеть. но у неё есть вопросы на которые я не знаю ответов. Я ей говорю что до 12 можно есть всё что угодно (сама я просто завтракаю утром и всё). Она спрашивает, значит можно например в 11:30 съесть суп а потом в 14 пообедать по системе?

Мама -молодец! я на системе с авгута 2009...минус не сильно большой,"качели",но у меня нет спорта сейчас,а суп надо есть в обед,а второй завтрак только в том случае,если первый перекус был до 8 утра..если она в 8 утра суп съест-то можно,а в 11 легкий кофе...

[мама-Света]

Сообщение от alesya

Сегодня ровно 2 месяца, как я на системе, начинала с 77,4, сейчас 68,8, ИТОГО МИНУС 8 кг 600 г, чуток до 10 кг не дотянула, но не было сил... Энто событие отметила фотосессией с мужем, через пару-тройку дней буду хвастаться

Молодчинка
:f lower:

Ждем фотки!!!!

[wytra]

Сообщение от alexsus

а я вчера шампусика выпила вечером, брют, с утра отвес в 600 гр...целую неделю пыталась уйти в 63, тока сегодня получилось

Молодец, шампусик помог хорошо.

Сообщение от Филифьёнка

Девочки,доброе утро!

Катюша,спасибо за табличку!Нас уже так много
с утра у меня отвес -400 и я перевалили эту ненавистную цифру 70 ,то есть сегодня 69,9кг.Ура!

Поздравляю, 6.., уже даже не 70, очень за тебя рада



Лена,добро пожаловать!Успехов тебе и терпения!А какой вес хочешь?


Олеся,держись,я тебя уже скоро догоню.Если будешь расслабляться и нарушать,то дам тебе нанашки за это!

Сообщение от alesya

Сегодня ровно 2 месяца, как я на системе, начинала с 77,4, сейчас 68,8, ИТОГО МИНУС 8 кг 600 г, чуток до 10 кг не дотянула, но не было сил... Энто событие отметила фотосессией с мужем, через пару-тройку дней буду хвастаться

Почти 9 кг за 2 месяца, это прекрасно. Олеся, ты молодец , ждем фоток.

[wytra]

[QUOTE=Филифьёнка;42691296]Девочки,доброе утро!

Катюша,спасибо за табличку!Нас уже так много
с утра у меня отвес -400 и я перевалили эту ненавистную цифру 70 ,то есть сегодня 69,9кг.Ура!


Здорово, мне пока надо цифру 8 на 7 на весах поменять, а уж на 6, это предел мечтаний.

[мама-Света]

нашла кое какие картинки по бодифлексу, решила выложить. Ищу информацию, планирую заняться)))

[Филифьёнка]

Сообщение от мама-Света

нашла кое какие картинки по бодифлексу, решила выложить. Ищу информацию, планирую заняться)))

картинки это здорово,надо шпаргалку себе распечатать,у меня после вчерашних занятий бодифлексом попец побаливает,видно давно отдыхала

[Anuta85]

камасутра

[Филифьёнка]

Сообщение от Anuta85

камасутра

не в камасутре хоть приятно,а там тяжело и больно

[TNA]

Катя, какая красивая табличка!!!:lo ve:

Сообщение от alesya

Сегодня ровно 2 месяца, как я на системе, начинала с 77,4, сейчас 68,8, ИТОГО МИНУС 8 кг 600 г, чуток до 10 кг не дотянула, но не было сил... Энто событие отметила фотосессией с мужем, через пару-тройку дней буду хвататься

Ничего себе! почти 10кг за два месяца! Ты молодец!

Сообщение от мама-Света

нашла кое какие картинки по бодифлексу, решила выложить. Ищу информацию, планирую заняться)))

на том сайте, где было видео есть еще книга по бодифлексу, в ней много информации

Сообщение от Филифьёнка

картинки это здорово,надо шпаргалку себе распечатать,у меня после вчерашних занятий бодифлексом попец побаливает,видно давно отдыхала

ага я вчера так отзанималась, что сегодня опять все болит

[ХдеЯ]

skat888 СПАСИБО ЗА ТАБЛИЧКУ!
Поздравляю всех с отвесиками, молодцы!!!!
у меня сегодня с утра отвес 100 гр, ну мало , а все равно приятно!
отчет на сегодня
з. говяжье котлетки, салатик из свежих овощей с приправами и оливковым маслом (можно его хоть утром-то)
о. курица отварная, салат из китайской капусты с огурцом и морковью
у. заставлю себя поесть яблоко, оно же полезное))

Сообщение от Ленамамуля

Девочки! Вечер добрый! Меня зовут Елена, хочу к вам присоединиться. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!! Дошла до полной ручки, на себя смотреть страшно в зеркало. Рост 164, вес 84. Читаю несколько дней ваш топик и вот наконец решилась - четверг потому что наверное С завтрашнего дня - я с вами! Очень прошу вашей поддержки и помощи. Сегодня меня даже мама родная отчехвостила за вес и внешний вид так, что жить не хочется... В семье похоже тоже грядут неприятности))) Ну да ладно))) С БОГОМ))) Поддержите меня, девочки!!!

Добро пожаловать! Мы с тобой

Сообщение от Филифьёнка

Девочки,доброе утро!
с утра у меня отвес -400 и я перевалили эту ненавистную цифру 70 ,то есть сегодня 69,9кг.Ура!

Вот волшебница, молодец!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение от alesya

Сегодня ровно 2 месяца, как я на системе, начинала с 77,4, сейчас 68,8, ИТОГО МИНУС 8 кг 600 г, чуток до 10 кг не дотянула, но не было сил... Энто событие отметила фотосессией с мужем, через пару-тройку дней буду хвастаться

Чудесный результат! Ждем фоток!

Сообщение от Anuta85

камасутра

точно, точно