РАССЛАБЛЯТЬСЯ ПОГОДИ - ЛЕТО ЖДЁТ НАС ВПЕРЕДИ!!!

[l-anny]

сдается мне, что завтра я без разгруза

[l-anny]

Сообщение от olve

а я была в Макдоналдсе
салат цезарь (беее)
филеофиш без булки и сыра
картофель по-деревенски
ну я и жрааааааааааать

Я пожалуй промолчу о том, что обычно я заказываю и СЪЕДАЮ в Маке

[Artim]

я завтра разгруз пропущу , а в четверг как штык

[Artim]

Сообщение от olve

а я была в Макдоналдсе
салат цезарь (беее)
филеофиш без булки и сыра
картофель по-деревенски
ну я и жрааааааааааать

рекомендую вместо салата Цезарь простой овощной с маслом и винным уксусом
и разве это жрать так - перекусить

[silmaria]

Сообщение от ☺Жужа☺

Жан, спасиб за такие слова;мне очень приятно


Их ставят курсом по инструкции... мелким как наши младшие во 1 свечке 2 раза в сутки; старшим можно 3 р. в сутки,но я Ясе утром и вечером ставила.
В течении 5-7 дней.
Сейчас они дорогучие стали 400р.; аналог их Виферон чуть дешевле,но Кипферон современнее и эффективней.Настюшику@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@Пусть скорей выздоравливает !!!! Фоты вконтакте отпадные. Шпагат -ваще отвал башки Олимпийские надежды нашей РОДИНЫ

Спасибо за инфу

А за отзывы по фоткам отдельно

[☺Жужа☺]

Сообщение от silmaria

А за отзывы по фоткам отдельно

Ульяшка у тя вааще молодец....такая растяжка.....Маш,она сразу так могла или постепенно научилась на тренировках???

[NiTra]

У меня что-то нет настроения писать, сижу просто вас читаю

[☺Жужа☺]

Сообщение от NiTra

У меня что-то нет настроения писать, сижу просто вас читаю

А чё это ты???
Плохо себя чувствуешь? укладывайся спать-процесс выздоровления во сне происходит

[Ulitka]

Сообщение от Artim

а я сегодня съела шаверму и не получила никакого удовольствия показалась слишком жирной больше пожалуй не буду ее есть такими темпами я скоро и Мак не смогу есть

Не-не, ты чо!! Куда мы без Мака????

Сообщение от elfik

Ты это чего, как это мы без Мака

Воооот, в наших рядах пополнение!!
[quote=Natann;23150804...специализируюсь по пиву с рыбкой и сухариками[/quote]
Да что ж такое-то... Как на ночь глядя - так про вкусности всякие.....

Сообщение от NiTra

У меня что-то нет настроения писать, сижу просто вас читаю

Почему?

[☺Жужа☺]

ПРО КЕФИР ( не про бублик)

Химический состав кефира 3,2%-ной жирности: вода – 88,3; белки – 2,8; жиры – 3,2; углеводы – 4,1; органические кислоты – 0,9; золы – 0,7%. Энергетическая ценность - 59 ккал. Витамины А, бета-каротин, В1, В2, РР, С.

ГЛАВНОЕ достоинство кефира в том, что этот продукт - замечательный поставщик кальция и фосфора, без которых все мы уже давно пали бы жертвой коварного кариеса и постоянно страдали бы от переломов костей. Кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга, способствуют слаженной работе нервной системы и помогают нормализовать обмен веществ. Безусловно, эти ценные элементы имеются и в других продуктах, но дело в том, что организм может усваивать их только в растворимой форме и в присутствии органических кислот. Кислоты в большом количестве содержатся в цитрусовых, черной смородине, клубнике, но, увы, почти во всех этих полезных фруктах отсутствуют кальций и фосфор. В кефире же имеется и то и другое, и именно поэтому его состав считается наиболее сбалансированным.
Что касается витаминов, то здесь кефиру тоже есть чем похвастаться - он способствует синтезу витаминов группы В (борются со стрессами, снимают усталость, устраняют депрессию, избавляют от перхоти и прыщей), богат витамином А (необходим для зрения и здоровья кожи), витамином D (нужен для усвоения кальция и фосфора и поддержания в хорошем состоянии костей) и фолиевой кислотой (важнейший витамин для беременных и тех, кто хочет иметь здоровый цвет лица и поддерживать мышцы в тонусе). Выбирая кефир, следует знать, что в обезжиренном кефире всех этих полезных веществ гораздо меньше, чем в жирном, а потому не стоит гнаться за отсутствием калорий в ущерб своему здоровью.
В придачу ко всем своим достоинствам кефир еще и обладает противовирусными свойствами, а потому те, кто выпивает хотя бы стакан полезного напитка ежедневно, имеют гораздо меньше шансов подцепить грипп или простуду, чем «кефироненавистник». А если учесть, что кефир способен еще и избавить ваши сосуды от холестериновых бляшек, то стоит почаще включать в свое меню полезный напиток

ЕЩЕ одно достоинство кефира и его кисломолочных собратьев - наличие в них полезных бактерий. Известно, что наш кишечник населяет множество различных микробов, большинство из которых вовсе не являются болезнетворными. «Правильные» бактерии помогают переваривать пищу, усваивать витамины, предохраняют нас от инфекций. Но, к сожалению, стрессы, прием антибиотиков и некоторых других лекарств способны сократить количество полезных бактерий, и тогда мы начинаем испытывать самые разнообразные проблемы, начиная с несварения желудка и заканчивая появлением угрей и прыщей. Справиться с этими неприятностями помогут кисломолочные продукты, которые вновь заселят кишечник полезной микрофлорой.
В последнее время на прилавках магазинов появились различные сорта кефира и йогуртов с пометкой «живой» или «био». Это означает, что данный продукт дополнительно обогащен ценными бактериями. Впрочем, полезная микрофлора имеется и в самом обычном кефире, который в некоторых случаях даже может заменить лекарства. Любой кефир улучшает иммунитет, снимает бессонницу, молодой (однодневный кефир) помогает справиться с запорами, а старый (трехдневный) избавляет от диареи.