Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[hloppy]

я уже несколько раз писала сообщение, и оно пропадало!!!!!не могу больше
в стописятый раз

отчет за вчера
з овсянка, бутер с колбасой, ром-баба
мороженое (наконенц-то попробовала магнат голд!!!)
о котлета с овощами
у тушеная свинина и 2 перепелиных яйца (я подумала, они сойдут за пол-куриного, надеюсь, я права)

сегодня
з овсянка, конфетка, горячий бутер
о тушеные овощи с грибами
у брокколи+цв.капуста из пароварки

про нарушения...
я вот тоже не знаю, что делать с "форс-мажорными" обстоятельствами (ну например, простоял в пробке - не успел в нужное время поесть, на той же даче замотался...)...может, поесть попозже, но все же разрешенные продукты? т.е. обед в 4 или ужин в 9, но то, что можно...как вы думаете?

и еще у меня вопрос, я его задавала, но мне не ответили...мне нужно пить лекарство уже под вечер совсем, около 10-11, и оно связано с приемом пищи. что лучше съесть? я сейчас пока ем апельсин. это нормально?

[hloppy]

ну наконец-то

[hloppy]

а еще я вчера была у мамы, взвесилась. на 0,5 кг похудела!и влезла в одни старые штаны!

[Killerenok-OHA]

ахтунг , а не выходные в топике!!! такого я вообще не видела здесь!
а следующие выходные 3 дня!!!

отчет за выходные:
сб
з. был
о. гречка, сосиски 2шт, салат из овощей
у. шашлык (специально сделала себе шампур раньше остальных и слопала его )

а уже потом за компанию вино и чуть чуть сыра

вс
з был
о шашлык, салат
у крисп сыр

понедельник
з. кофе, 2 конфетки
массаж медовый
о. холодный борщ без картошки
у йогурт , апельсин

хочу начать бегать по вечерам... думаю сегодня и начну.. погода позволяет.. зайду куплю бриджи и бегом по набережной р. Фонтанки

[yashka13]

Сообщение от hloppy

про нарушения...
я вот тоже не знаю, что делать с "форс-мажорными" обстоятельствами (ну например, простоял в пробке - не успел в нужное время поесть, на той же даче замотался...)...может, поесть попозже, но все же разрешенные продукты? т.е. обед в 4 или ужин в 9, но то, что можно...как вы думаете?

и еще у меня вопрос, я его задавала, но мне не ответили...мне нужно пить лекарство уже под вечер совсем, около 10-11, и оно связано с приемом пищи. что лучше съесть? я сейчас пока ем апельсин. это нормально?

Это все отступления от правил...Попробуйте, если хотите.О результатах расскажите нам.

Вечером раз уж нужно, скушайте или белок от яйца или творог. Апельсин есть не надо

[irina-shults]

Сообщение от yashka13

А может делать табличку позора??? Одна табличка нормальная, как обычно, а вторая злостных нарушительнец. а?

Вот-вот, таблица ПОЗОРА - это то что надо! А то все расслабились, как-будто не похудательный топик, а обжирательный.

Сообщение от hloppy

про нарушения...
я вот тоже не знаю, что делать с "форс-мажорными" обстоятельствами (ну например, простоял в пробке - не успел в нужное время поесть, на той же даче замотался...)...может, поесть попозже, но все же разрешенные продукты? т.е. обед в 4 или ужин в 9, но то, что можно...как вы думаете?

Позднее 20-00 в любом случае нельзя, даже если вы в три ночи спать ложитесь.
Ну если вам лекарства с едой нужно, то тут уж ничего не поделаешь, что-нибудь съедайте.

Вопрос:
Можно ли на ужин греческий салат, если его заправить только лимонным соком и брынзы туда совсем чуток положить???

[Александра2011@]

Девочки кто занимается бодифлексом тут откликнитесь! Пожалуйста. На сайте этом прочитала много положительных отзывов про бодифлекс. У меня есть упражнения как я поняла базовый курс. Скажите правильно дышать сами учились или с инструктором? Я поняла вся фишка в том что нужно правильно дышать чтобы кг таяли?! спасибо за ранее.

[hloppy]

Сообщение от yashka13

Это все отступления от правил...Попробуйте, если хотите.О результатах расскажите нам.

Вечером раз уж нужно, скушайте или белок от яйца или творог. Апельсин есть не надо

я не хочу. я даже не про себя говорю, а про то, что написано выше. и ведь действительно бывают форс-мажоры, когда банально не успеваешь поесть.я не говорю о постоянном позднем приеме пищи. но вот случилось что-то, и если последний раз ел в 2, а домой вернулся только в 9, неужели совсем не есть? если есть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО уважительные причины.

про творог и яйцо поняла, спасибо

[hloppy]

Сообщение от Александра2011@

Девочки кто занимается бодифлексом тут откликнитесь! Пожалуйста. На сайте этом прочитала много положительных отзывов про бодифлекс. У меня есть упражнения как я поняла базовый курс. Скажите правильно дышать сами учились или с инструктором? Я поняла вся фишка в том что нужно правильно дышать чтобы кг таяли?! спасибо за ранее.

я примерно год назад занималась бодифлексом, училась дышать по книге, результаты были оч хорошие (рез-ты похудения), но мне казалось, что дышу я все же не совсем правильно. наверное, если есть возможность, лучше хотя бы пару раз позаниматься с инструктором, как бы ни подробно было все описано в книге, наглядный пример - это совсем другое.

[Оксик 28]

Отчет за сегодня!
з. кусочек медового тортика(дом.приготовления), кофе с молоком.
о.капуста тушенная с тушен.курочкой
перекус зеленый чай )))
у. 16.30 сыр чуть чуть (так как иду бегать бегать и еще разбегать) и зеленый чай

18.00 1 час беговой дорожки и 1 час иммитация лыжни!!!! А потом сауна со скрабом и медом ммммммм)))