1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра
в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - Салат из - капуста свежая - морковь- зелень.
В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла.
Салат делится на 3 части.
В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день -
ЗАВТРАК - 1 яйцо отварное и 0.5 чашки чая.
в 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
ОБЕД - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
ПОЛДНИК - яблоко.
УЖИН - яблоко.
7 день - 100 гр.творога + 2 ст. молока или 1 бутылка кефира.
Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз)
с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
11 день-литровая банка салата из зелени
(петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода
__________________
Денис+Таня= Даниил (25.09.2007) и британская кошка Людмила(01.02.2011):
|
. Совсем большой (Сатор)20 лет. В августе ждем прибавления
разве можно есть сосиски и сало по утрам?Это я про систему-60.
