Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[AntNV]

Сообщение от Душенька

Вы читали моё сообщение? Бодифлекс поможет в решении этой проблемы

На бодифлекс тоже надо время найти, даже 10 минут, как и на любой другой вид деятельности во имя СЕБЯ
Я скачала программу с Мариной Корпан уже даным давно, НО утром мне нужно собраться на работу, а учитывая, что ребенок просыпается одновременно со мной, мне приходится включать ему мультики, что бы я пошла на работу с укладкой и макияжем (без этого никак, дресс-код не позволяет), однажды, я попробовала его отвлечь игрушками, но ребзь, увидев мои дыхательные упражнения просто рыдать навзрыд начал, вечером - я ребенка забираю из сада и гуляю с ним часиков до 8-9, а при муже я бодифлексом ну никак не могу , да и советуют его на голодный желудок.

В общем-то, спорт - необходимая часть любой системы питания или диеты, я с этим не спорю, но лично я пока не могу выкроить на это время, поэтому приемлю не самый прогрессивный результат, пусть медленно, но худею

А по поводу кушать меньше - если не нарушаешь правила системы, оно само собой получается я ела раньше за раз столько, сколько сейчас за целый день не съем, наверное

[hloppy]

Сообщение от AntNV

На бодифлекс тоже надо время найти, даже 10 минут, как и на любой другой вид деятельности во имя СЕБЯ
Я скачала программу с Мариной Корпан уже даным давно, НО утром мне нужно собраться на работу, а учитывая, что ребенок просыпается одновременно со мной, мне приходится включать ему мультики, что бы я пошла на работу с укладкой и макияжем (без этого никак, дресс-код не позволяет), однажды, я попробовала его отвлечь игрушками, но ребзь, увидев мои дыхательные упражнения просто рыдать навзрыд начал, вечером - я ребенка забираю из сада и гуляю с ним часиков до 8-9, а при муже я бодифлексом ну никак не могу , да и советуют его на голодный желудок.

В общем-то, спорт - необходимая часть любой системы питания или диеты, я с этим не спорю, но лично я пока не могу выкроить на это время, поэтому приемлю не самый прогрессивный результат, пусть медленно, но худею

А по поводу кушать меньше - если не нарушаешь правила системы, оно само собой получается я ела раньше за раз столько, сколько сейчас за целый день не съем, наверное

у вас ребенок тоже Леша и старше нашего Леши на один день

[Душенька]

Сообщение от hloppy

была у мамы сегодня - минус килограмм!!!!!!!!!
зато у меня похоже ветрянка....свезло

поздравляю и сочуствую

Сообщение от AntNV

На бодифлекс тоже надо время найти, даже 10 минут, как и на любой другой вид деятельности во имя СЕБЯ

Вы знаете, я ниразу не делала БФ утром, а тем более натощак! Меня будят утром дети, каждый раз в разное время, сразу надо их кормить-одевать-гулять и ты ды... Стараюсь заниматься через пару часов после еды (это допустимо). При муже тоже не могу. На выходных ухожу в другую комнату и прошу его не входить. А дети, когда видят, пытаются за мной повторять
Вобще, для уменьшения объёма желудка не обязательно выполнять упражнения. Достаточно просто подышать и втягивать живот. Это можно делать даже во время готовки или в душе...

[Binni]

завтрак помидор, кусок торта, 7 коровок 2 кофе с молоком ,2 бутера с сыром и маслом

поменьше ест не могу. сплю и вижу что то сладкое. просыпаюсь и отрываюсь. но ведь это же не нарушение-есть на завтрак что хочу до полного насыщения.
всякие физкультуры -не для меня- у меня кости болят реально -иногда -почти всегда утром встаю и иду как терминатор. еле еле . кто знает , тот поймет . делаю несколько упражнений и жду когда же мне притаранят велик из гаража . жду 1.5 месяца просто ужас.
еще на грядках пахаю ... вот и вся моя физкультура. вся надежда на велосипед.

обед спагетти сыр поляйца тк поняла что оно *мясное* и вторую половину отдала
чай вино чернослив зел лук
ужин творог 100гр кефир 3 мандарина кофе с молоком чернослив

[Resnitsa]

З. в два захода: брокколи,хлеб,катык
кофе,бутерброд,пирожное картошка,квас
О. брокколи,катык
У.творог,ряженка

[Ромашка83]

отчет за сегодня:
8:00 кофе с молоком, 2 печеньки,кусочек ватрушки
11:00 мороженое
14:00 курица тушеная с огурцом
18:00 кефир

[Liumi]

Всем привет.
Приехала с дачи.....в общем, можете кидать в меня гнилыми помидорами и тухлыми яйцами или в шкафу запереть, и в угол на горох...что угодно!
Я нарушала вчера конкретно, сегодня чуток! Ну не понимаю, как можно себя сдерживать на этой даче!
Постоянно хочется жрать! А когда народу человек 8 ходит и все постоянно едят...короче, я опять буду в таблице позора.
Завтра пойду на спорт, буду усиленно сгонять всё набранное.
я уже начинаю ненавидеть лето и дачу!!!!! и саму себя тоже!!!

[Мама Варварки]

утро - бутеры, чай с медом
обед - шашлык, помидор, огурец (ездили с мужем и ребенком загород)
ужин - 2 вареных яйца

[Душенька]

Сообщение от Resnitsa

О. брокколи,катык

1. Вы наедаетесь таким обедом?
2. Как вижу в вашем сообщении слово "катык", так слюни текут, хотя никогда его не пробовала

Сообщение от Liumi

Ну не понимаю, как можно себя сдерживать на этой даче!
Постоянно хочется жрать! А когда народу человек 8 ходит и все постоянно едят...

у Вас какая-то неправильная дача у нас на даче все кверху попами в грядках ковыряются, есть некогда! Приезжайте к нам

[Душенька]

отчет за сегодня

з. актуаль+хлопья+банан, чай, конверт с сыром
о. омлет, салат из свежих овощей и зелени, хлеб ржаной
у. зерненый творог
в 22 часа вино