Флаюшки давайте знакомиться!!!

[ClairZ]

а я хотела включить в УР - пресс, в ВР - ягодицы и ноги. Буквально по 5 минут.
Но тяжко..вот только в обед пресс покачала

А бодифлекс - хорош - я занималась им. Но я люблю динамику, а не статику.

[Счастик]

Сообщение от kminoulina

Абсолютно то же самое происходит со мной!!! Сегодня вышла на работу-все заметили-Катька щеки отъела. Живот был удачно спрятан под свитером.

Маш, если не любишь динамику, поищи про бодифлекс. Тоже 15 минут в день растяжение и напряжение мышц при задержке дыхания.

А я вот так и не стала ничего с собой делать, а надо бы... У меня проблемная осанка, вечно хожу с согнутой спиной и выпяченным животом, как в беременности. Нашла интнресную гимнастику, тоже нединамичную- Хаду. С помощью ее можно даже рост на пару см увеличить, так как там много внимания уделяется спине, растягиваются позвонки, кости перестают терять кальций и хрящики все восстанавливаются. Без проблем можно бесплатно скачать видео в интернете с участием автора гимнастики. Она, кстати, даже ассоциацией йогов признана очень крутой. Вот, скачала себе, а начать все никак....

Ага, рост вытянуть может и можно, но тут надо осторожно. А как органы? У меня после колланетики почка села. Врач спросил-: Вы спортсменка. Ага, спортсменка....

можно ссылку посмотреть на Хаду.если есть.

[kminoulina]

http://yoga.lg.ua/category/хаду-видео/ не помню, откуда муж мне скачивал... Может, эта ссылка подойдет. Там есть полный комплекс упражнений на 45 минут и блиц на 18 минут.
http://guide-eugen.blogspot.com/2011...g-post_08.html а здесь можно почитать и скачать по ссылкам в конце статьи.

[Счастик]

Сообщение от kminoulina

http://yoga.lg.ua/category/хаду-видео/ не помню, откуда муж мне скачивал... Может, эта ссылка подойдет. Там есть полный комплекс упражнений на 45 минут и блиц на 18 минут.
http://guide-eugen.blogspot.com/2011...g-post_08.html а здесь можно почитать и скачать по ссылкам в конце статьи.

Спасибо!!! Посмотрю чуть позже обязательно!!!! Сейчас пойду готовить

[Счастик]

Девочки у меня вопрос, дети много воды пьют? Сначала думала на фоне лекарства, три месяца пропили Сингуляр, утром просыпается и сразу просит пить, пьёт много. Прошла неделя после приема лекарства, всё так же по утрам просит пить. Может из-за того что воздух сухой. Работает увлажнитель, но он не тянет, больше 37% не получается, только если мокрую простыню вешать на батарею будет 40-45%, это при том что батарею на ночь отключаю.

[Счастик]

Девочки, кто знает как тут фото уменьшить до рамок ЛВ

[ArenquE]

bild - bild grose и выставляешь параметры. сколько сейчас требуют?600 на сколько-то?

про воду-дети разные. мой сын пьет как ия много-литр воды в день+чай,сок с водой, суп, фрукты.
а племенника вообще не заставить...пьет мало и просто воду ни в какую

[Счастик]

Сообщение от ArenquE

bild - bild grose и выставляешь параметры. сколько сейчас требуют?600 на сколько-то?

про воду-дети разные. мой сын пьет как ия много-литр воды в день+чай,сок с водой, суп, фрукты.
а племенника вообще не заставить...пьет мало и просто воду ни в какую

поняла, попробую

[Счастик]

Соки, компоты за воду не считаю и сына не приучала. Пьёт простую воду. Лучше свежий фрукт или сухофрукт чем компот. но это моё мнение Сок пьёт только по праздникам, с гостями, нравится чокаться

[kminoulina]

Маш, то, что много ребенок пьет-это очень хорошо! Особенно аллергикам надо увеличивать питьевой режим. Возможно, это от сухости, молодец, что увлажнитель включаешь. У нас вот сломался, я страдаю. Не ограничивай в питье, наоборот, поощряй.