Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!

[максимка1]

Девушки, добрый день! Я уже два года без курева! Я могу сказать, что бросить курить, гораздо сложнее, чем худеть!
Вы молодцы, что избавляясь от этой бяки, одновременно худеете.
Мой стаж курения примерно10 лет ! Спасибо моему мужу который помог мне бросить и книге Алена Карра после которого, я стала относится к сигаретам ни как к смыслу жизни.
Мой совет - очень помогает глубокое дыхание. Захотели покурить- встали и сделали 10 -20глубоких медленных вдохов и выдохов. Это потому, что когда вы курите, делаете тоже самое. Еще мысли о сигарете заменять другими мыслями. Моя беда в том, что эти самые мысли я заменяла мечтами о мороженном и заедала тягу. Благо этот период у меня закончился
Еще помогают вкусные запахи. Я теперь тащусь от всяких там ароматных чаев и кофе

[*счастье тут*]

Поздравляю от души! максимка1, а у Вас чудные результаты по похудению!!!ну я курила 24 года и 2,5 месяца как свободна от этого))))

[HappySandra]

Сообщение от mama ksu76

Так нельзя! Нужно выбрать систему и ей следовать. Ничего не тяжело, главное сильно-сильно захотеть!!!!!!!! Сначала конечно придется немного потерпеть, но ты же знаешь ради чего!!!!!!! У меня этот период был примерно с неделю, сейчас своим и блины пеку и пирожки и еще много чего, но даже попробовать не тянет, т.к. вижу результаты и мне они нравятся!!!!! Посмотри на себя в зеркало и спроси себя "Разве это я, я настоящая?" и реши для себя раз и навсегда!!!!! Ты красивая, молодая, энергичная, да много еще можно перечислять, но ты спряталась под жуткие складки, дай себе возможможность стать той, которой ты хочешь быть!!!! Красивые платья, шпильки, ...... разве ты этого не достойна????? Ты хочешь чтобы у тебя болели ноги, спина, поднималось давление, поджелудочная стала плохо работать и как следствие развился сахарный диабет - ты этого хочешь? Тебе еще детей рожать! Если нет! То прямо сейчас закрывай рот и начинай! Подумай, если этот день откладывать на завтра, послезавтра, понедельник, новый год и т.д., то этот день не наступит никогда!!!!!

Всем привет. Да нельзя.......мне вчера так плохо было....не могла уснуть, тошнило жесть...пока не пошла все таки и не очистилась....чтоб я еще так поела вечером, дорвалась до еды . Эх......А ведь с желудком уже проблемы,лечилась....
И вообще столько всяких какашек происходит со мной, а мне хоть бы что....надо браться за себя,поэтому я здесь

[HappySandra]

Я даж боюсь есть сегодня

[HappySandra]

А меня добавят в табличку? или что-то еще надо написать?

[*счастье тут*]

Сообщение от СашулькаКостик

Всем привет. Да нельзя.......мне вчера так плохо было....не могла уснуть, тошнило жесть...пока не пошла все таки и не очистилась....чтоб я еще так поела вечером, дорвалась до еды . Эх......А ведь с желудком уже проблемы,лечилась....
И вообще столько всяких какашек происходит со мной, а мне хоть бы что....надо браться за себя,поэтому я здесь

я вчера тоже, обед не успела доесть))) но я это связала с давлением моим, мне вчера хреновасто было с обеда и до утра сегодняшнего.

Сообщение от СашулькаКостик

Я даж боюсь есть сегодня

Ага, чай пью зеленый - хорошо))) Я сегодня на разгрузке (вынужденно)))))

[HappySandra]

А я даж не знаю, пить че или так на воде, есть вроде хочу,но ак-то не очень хочется, такого со мной давно не было....

[HappySandra]

ух..подумаю сколько вредного делаю,одно успокаивает из 28 почти лет, почти 28 не курю

[Bavaria]

Привет всем!

мы все в минусе

у меня -1,8

сегодня на завтрак был мааааленький кусочек кекса, на обед тушеная капуста, ужин - кефир.
весь день пью брусничный морсик

[*счастье тут*]

а брусничка на сахаре небось....