КРЕМЛЕВКА?

[Anuta85]

Сообщение от Швабрынка

Anuta85 я по вашей ссылке не могла никуда попасть ((

странно. Я попала. Ну моя темка чуть ниже этой. Я там и фотку свою бегемотскую повесила)

[ogurtsova]

Сообщение от Швабрынка

Ну я макс до 30.

Аккуратней с такой диетой. Могут проблемы начаться. Обязательно надо употреблять овощи и кисломолочные продукты. Т.е. клетчатка для пищеварения необходима. Меньше всего у.е в зеленой фасоли, цв. капусте и брокколи, а клетчатки там много.
На жесткаче около 20 баллов вес уходит, конечно быстрее, но больше двух недель (при железном здоровье) так питаться нельзя. Если есть проблемы и дискомфорт в ЖКТ лучше питаться на 40 баллов - диета получается более сбалансированая и сидеть на ней значительно легче и можно сидеть значительно дольше

[Ева Адамовна]

Сообщение от ogurtsova

Аккуратней с такой диетой. Могут проблемы начаться. Обязательно надо употреблять овощи и кисломолочные продукты. Т.е. клетчатка для пищеварения необходима. Меньше всего у.е в зеленой фасоли, цв. капусте и брокколи, а клетчатки там много.
На жесткаче около 20 баллов вес уходит, конечно быстрее, но больше двух недель (при железном здоровье) так питаться нельзя. Если есть проблемы и дискомфорт в ЖКТ лучше питаться на 40 баллов - диета получается более сбалансированая и сидеть на ней значительно легче и можно сидеть значительно дольше

Это понятно, творог раз в два дня и цветную капусту я ем )
Об остальном знаю, и на жесткаче более 2 недель сидеть не собираюсь, просто хочу хотя бы какое то время к НГ успеть скинуть.

[Ева Адамовна]

Весь день рыбный суп + 4 сосиски. Зеленый чай.

[ogurtsova]

Я рыбу не люблю Я больше курочку...

[Ева Адамовна]

Сегодня утром

цветная капуста вар. грамм 250 + яйцо вар с майон.
зел чай

обед омлет + остатки цв.капсты )) зел чай

ужин 3 котлетки на 1 яйце и салат из листьев салата с маслом, котлетки правда пересолила малость ((

Чувствую что бока уже уходят.

[Фемина]

Сообщение от ogurtsova

Спасибо Вес потихоньку уползает. Хотелось бы поактивнее, но пока никак. Но я никуда не тороплюсь А ты как?
А еще у меня волосопад после масочки, кажется, значительно уменьшился

У меня пока минус 1 кг.Но я и этому очень рада.Нужно было сменить стиль питания.А то постоянно уже на сладкое тянуло.
А масочку какую купила?Глис кур?
У меня волосы ттт после нее.Заметно лучше.

Сообщение от Швабрынка

Сегодня утром

цветная капуста вар. грамм 250 + яйцо вар с майон.
зел чай

обед омлет + остатки цв.капсты )) зел чай

ужин 3 котлетки на 1 яйце и салат из листьев салата с маслом, котлетки правда пересолила малость ((

Чувствую что бока уже уходят.

Здравствуйте!
Очень приятно вас здесь видеть!
Настрой у вас отличный и питаетесь правильно.Желаю удачи!

[Ева Адамовна]

Спасибо девочки, сегодня чувствую давно забытую легкость, надеюсь что на правильном пути. У меня минус полтора сегодня 6 день )

[ShamANN]

Молодец!Хороший результат!
И мне про маску для волос интересно.Я купила сиреневую серию,но толку О.И маску и тоник и шампунь.Первое и второе уже кончилось.Результата не вижу,как падали,так и падают.

[Картошка с рисом.]

Можно я влезу, я тоже на К Д и хочу предложить «коктейль» специально для неё

Творог 0% 100гр
Белки (только) 100гр
Кефир 0% или ряженка2.5% 100мл
+ Блэндер
ИТОГ прим.: ккал.: 177.7 жиры:1.6 г. белки: 36.1 г. углеводы: 7.3 г.
съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237.1 гр.
кремлевская диета: (6.3 y.e.)

Очень сытно и сбалансировано для КД