Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Мягколапка]

Девочки, на обед съела сыра и помидорину с огурцом))) так сейчас есть хочу прям не могу)))
можно чтото перекусить или терпеть до ужина в 19-19.30 ?

[yashka13]

Сообщение от Мягколапка

Девочки, на обед съела сыра и помидорину с огурцом))) так сейчас есть хочу прям не могу)))
можно чтото перекусить или терпеть до ужина в 19-19.30 ?

Перекусывать можно только разрешенными фруктами.
А почему ужин так поздно??? мы ужинаем до 18.00

[Lena_lison'ka]

Яна спасибо за экзамен.

[irina-shults]

Бейте меня палками!!!
Вчера была на дне рождении, стока вкусностей было, короче наелась я ужас как, можно даже сказать нажралась как свинья!
Итог всю ночь кишки скручивало и изжога страшная была, в общем стресс по желудку своему несчастному, буду исправляться. А теперь напишу, что съедено чтоб, другим не повадно было:
салаты все с майонезом много, бутеры всякие разные, котлеты, голубцы - всё жареное жирное фууууууу!!!!! А вчера так вкусно было, всю ночь потом каялась, как меня тошнило ктоб знал, и всё это запивалось коньячком.
В общем если привес будет, так мне и надо, ругаю себя,столько времени к цели стремиться и за раз всё испортить.

[beznata]

Девушки, я вас подкормить разрешенным обедом (сами натрескались с удовольствием с салатом)

Каша гречневая с мясом в горшочке
1. На сухой сковороде обжариваем мясо, добавляем в него репчатый лук, морковь, немного вместе обжариваем и добавляем воды, любимые специи, соль/перец, лавровый лист, черный перец горошком. Тушим минут 30-40
2. Гречку промыть, выложить на раскаленную сухую сковородку, обсушить, прокалить.
3. В горшочки выкладываем тушеное мясо вместе с подливой, сверху засыпаем гречкой, добавляем воды, чтобы хорошо покрывала крупу и даже немного больше.
4. Ставим в разогретую духовку на 1 час, после выключения оставить "томится" минут 20.

Приятного аппетита!

[Мягколапка]

Сообщение от yashka13

Перекусывать можно только разрешенными фруктами.
А почему ужин так поздно??? мы ужинаем до 18.00

А я раньше домой не приезжаю(((
Значит с собой надо будет все носить и на ужин тоже?

Ох я даже не могу сходу придумать что можно завтра на обед и ужин с собой взять(((((

[Resnitsa]

З. Творог,ряженка
О. Брокколи,катык
У. Мясо

[irina-shults]

Сообщение от Resnitsa

З. Творог,ряженка
О. Брокколи,катык
У. Мясо

за какое время с 50-го 44-ый размер????

[hloppy]

Сообщение от yashka13

Перекусывать можно только разрешенными фруктами.
А почему ужин так поздно??? мы ужинаем до 18.00

а разве, если ложишься поздно (после 12), ужин тоже до 18????ведь можно до 20????

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
з. кофе с молоком, 3 пряника, булочка, йогурт.
о. рис с овощами.
у. 2 крипса с сыром.
Весь день зеленый чай.

Вечером тренировка 2 часа+ сауна.