| |
|
08.04.2011, 12:41
|
#101
|
|
Старожил
Регистрация: 20.06.2009
Адрес: м. Проспект Просвещения, ул. Жени Егоровой
Сообщений: 1 268
|
Цитата:
Сообщение от anuka
амне надо бы спину "накачать", чтобы мышцы нормально мой сколиоз держали...
найдите мне чтоли таки упражнения  |
вот, например
__________________
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
Далай Лама
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 12:44
|
#102
|
|
Участник
Регистрация: 22.08.2009
Адрес: живу снова на острове!!!
Сообщений: 105
|
Девочки- сил вам и терпения!!!!!!!!!!!
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 12:45
|
#103
|
|
Старожил
Регистрация: 20.06.2009
Адрес: м. Проспект Просвещения, ул. Жени Егоровой
Сообщений: 1 268
|
Цитата:
Сообщение от lipok0604
Девочки- сил вам и терпения!!!!!!!!!!!
|
Спасибо! 
__________________
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
Далай Лама
|
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 12:48
|
#104
|
|
Активный участник
Регистрация: 14.09.2008
Адрес: Колпино
Сообщений: 469
|
я тоже считатаю что завтрак должен быть самым плотным,а вот ужин и обед на спад,иначе через два дня вы сорветесь,будете лопать все что не приколочено
__________________
3.11.10 первые 2 зубика
15.02.11 третий зуб
11.03.2011 4 зуб
21.08.2011 5 зуб
|
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 12:48
|
#105
|
|
Наш человек
Регистрация: 17.09.2006
Адрес: м. Ломоносовская
Сообщений: 8 227
|
Цитата:
Сообщение от anuka
амне надо бы спину "накачать", чтобы мышцы нормально мой сколиоз держали...
найдите мне чтоли таки упражнения |
ложишься животом на край дивана, что бы все тело было внизу, а ноги на диване, пускай муж ноги держит. Ты руки за голову и начинаешь поднимать все тело. По сути как скручивания на пресс, только наоборот. Потом можно за голову еще гантельку взять, ну или любой другой утяжелитель
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 12:54
|
#106
|
|
Старожил
Регистрация: 30.03.2009
Сообщений: 1 027
|
пошла я на свиданку с тренажёрами
|
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 12:55
|
#107
|
|
Старожил
Регистрация: 20.06.2009
Адрес: м. Проспект Просвещения, ул. Жени Егоровой
Сообщений: 1 268
|
Цитата:
Сообщение от darinap
пошла я на свиданку с тренажёрами
|
Удачи!
__________________
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
Далай Лама
|
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 12:58
|
#108
|
|
Ветеран
Регистрация: 29.08.2009
Адрес: М.Казакова
Сообщений: 791
|
Форму заполнила. Ужаснулась своим параметрам в очередной раз 
__________________
Маша 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 12:59
|
#109
|
|
Наш человек
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: Петергофское шоссе: Огни Юго-Запада
Сообщений: 5 441
|
Плюс адын.
не жру (и не ем) после 18-00
пока держусь уже 3 дня на -60 диете. Подержите за меня кулаки 
Хотя не очень сложно - до 12 ела все, чтоне приколочено (сегодня не буду говорить, что это было, а то погоните палками), в обед будут либо 150 гр спагетти ( из твердых сортов пшеницы, конечно) без масла, гранат
В течение дня погрызаю гранат
на ужин - кефирчик и 2 яблочка. Если не лень будет - фруктовый салат сварганю).
Днем - бодифлекс 15 минут и обруч, на сколько меня хватит.
Жалею, что год назад продали велотренажер)))
Ах, да свои стремные объемы записала, КУДА СЛАТЬ?
__________________
Я - Валя, ко мне - на "ты" 
Родились в Радуге
|
|
|
Цитировать ·
|
|
08.04.2011, 13:01
|
#110
|
|
Старожил
Регистрация: 04.05.2007
Адрес: Спб Купчино -угол Дунайского и Будапешской
Сообщений: 1 389
|
Цитата:
Сообщение от Rouge_cat
|
Ага ,спасибо
теперь осталось заставить себя делать упражнения 
__________________
[img]http://lines.kukuz******/5_19_12639041670.62232000_3_2_13531.875_3300CC_edc 1cbd3c9cdd5.png[/img]
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
