|
|
08.05.2011, 11:22
|
#101
|
Космонавт
Регистрация: 03.12.2006
Адрес: Арсенальная набережная д.7
Сообщений: 23 208
|
Цитата:
Сообщение от Мелкий танк
Так, ты должно быть, качок спортивный
|
А то Ты ж меня видела Я знатный атлет Мастер спорта можно сказать ( врать так врать)
__________________
Есть вещи, которые приходиться делать — их делаешь, но о них никогда не говоришь. Их не пытаешься оправдать. Им нет оправданий. Их просто делаешь, и все. И забываешь.(с)
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 11:31
|
#102
|
Наш человек
Регистрация: 27.11.2007
Адрес: ВО
Сообщений: 6 014
|
Цитата:
Сообщение от Вad Santa
Ольга, а тебе эти бицепсы\трицепсы накой?
|
Так это же таблетка от старости.
Только, тссссс, никому не говори - секретная таблетка!
__________________
Будь реалистом – стремись к невозможному!
Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должен быть, это ты сейчас.
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 12:09
|
#103
|
Мега-элита
Регистрация: 02.01.2009
Адрес: Карельский перешеек
Сообщений: 4 017
|
Цитата:
Сообщение от ForTee
Так это же таблетка от старости.
Только, тссссс, никому не говори - секретная таблетка!
|
ЗОЖ -это упорный труд
Как говорит ВВП - "Как святой Франциск ежедневно мотыжЫть..."
Поеду-ка я к друзьям на шашлык... Помотыжу...
|
|
Цитировать ·
|
10.05.2011, 12:44
|
#104
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от ForTee
Только нам тренер рекомендует локти как можно ближе к телу держать - для треклятого трицепса! )))
Для женщин этот вид отжимания используется для тренировки трицепса.
И, если честно, этот треклятый трицепс тренируется очень трудно почему-то.
|
Правильно говорит. Отжимания и подтягивания это супер.
Только для развития мышц любые упражнения со своим весом не самое лучшее. Такие упражнения развивают силовую выносливость.
Ну а для трицепсов гораздо лучше отжимание на брусьях. Это и для мужчин, и для женщин. С локтями только осторожнее.
И вообще для развития как трицепсов, так и других мышц, есть более эффективные упражнения
А по поводу подтягиваний, просто руки и спина должны быть довольно сильными, чтобы свой вес поднять. В отжиманиях хотя бы часть его на полу стоит
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
Цитировать ·
|
11.05.2011, 13:12
|
#105
|
Небожитель
Регистрация: 23.01.2004
Адрес: Страна кокаина и героина
Сообщений: 15 209
|
Цитата:
Сообщение от Натура
Ой, тока мальчики меряются... достижениями?
Отжаться могу раз 15, раньше могла и за 50 ( за друзей в школе, институте). А вот подтягиваться не могу и не умею. В лучшие годы могла раз 5...
А когда в зале пресс качаешь - это как называется? Там после перерыва пресс дрожит, ужаснотрудно. А как войдешь в форму, можно спокойно делать 4-6 подходов по 20 раз (руки накрест на груди или за головой, локти в стороны).
|
Push ups это
я их делаю до ста, без перерыва. потом мне просто очень скучно
при этом пузо - жирное
|
|
Цитировать ·
|
11.05.2011, 14:14
|
#106
|
Banned
Регистрация: 03.05.2007
Адрес: Берн
Сообщений: 2 929
|
Цитата:
Сообщение от КУМА
я их делаю до ста, без перерыва. потом мне просто очень скучно
|
штоб не скучать делай так
когда и это станет скучновато, делай так
__________________
..подтвердите сказанное топлесом...
"Человек, который не курит и не пьёт поневоле вызывает вопрос - а не сволочь ли он?" (ц) Чехов
|
|
Цитировать ·
|
11.05.2011, 16:19
|
#107
|
Элита
Регистрация: 21.05.2006
Адрес: Чёрная речка
Сообщений: 2 369
|
Цитата:
Сообщение от КУМА
Push ups это
я их делаю до ста, без перерыва. потом мне просто очень скучно
при этом пузо - жирное
|
Патамушта связи между силой прямой и прочих мышц живота и толщиной жировой прослойки над ними нету вообще никакой.
__________________
"Не делайте из секса культа! " (с) mouser
Профитролль
|
|
Цитировать ·
|
11.05.2011, 16:22
|
#108
|
Мега-элита
Регистрация: 07.12.2008
Сообщений: 4 964
|
Цитата:
Сообщение от Эгоистка
Патамушта связи между силой прямой и прочих мышц живота и толщиной жировой прослойки над ними нету вообще никакой.
|
Как жить тренерам по фитнесу?
|
|
Цитировать ·
|
11.05.2011, 16:37
|
#109
|
Элита
Регистрация: 21.05.2006
Адрес: Чёрная речка
Сообщений: 2 369
|
Цитата:
Сообщение от Ужас на крыльях ночи
Как жить тренерам по фитнесу?
|
Те тренеры, которые учили биохимию и физиологию, думаю, живут припеваючи
__________________
"Не делайте из секса культа! " (с) mouser
Профитролль
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|