★★★ На старт 1 сентября! ★★★

[Тихиро]

Привет.
Я Лена, присоединяюсь к вам, теплая компания

[мама Ledi Di]

Сообщение от Olgasuv

Нет,не молодец.После лета начала расслабляться.А так не хочется,чтоб ушедшие кило вернулись.Я их с таким трудом скинула.
Диеты не могу выдерживать,стараюсь не есть после шести,но уже с трудом получаеться.Надо спорт какой-то добавлять,пока только хула-хуп кручу.

не расслабляться!!!!!!!!
У меня тоже на диетах сидеть не получается. Пока просто не ем после 18 ч. Надо наверно, тоже подключить обруч. Раньше крутила "сделай тело", а потом чего-то забросила. Надо опять начинать...

[ShamANN]

Девочки,кто не ест после 18-ти,а как вы днем питаетесь,диетически или обычно? И как вес,уходит,если не есть после 6-ти?

[YaNovaYa]

Я придерживаюсь диеты днем.
Стараюсь не есть после 18, иногда после 16.
Зависит от голода, хотя на Дюкане голода нет)

[♥ Скалопендра ♥]

Сообщение от ShamANN

Девочки,привет! И меня к себе возьмите.Борюсь с заколдованным весом в 82 кг(была 58,после 1 бер-82,похудела только через 6 лет до 68,после 2 бер-опять 82,похудела через 2 года до 73 и за 1,5 месяца этим летом нажрала все обратно,повелась здесь на одну темку008.
С 1 сентября стройнею с переменным успехом.Использую свой метод,что-то взяла из -60,1 раз в неделю буду разгружаться на молокочае.Спорт: степпер и ХХ дома.
1 сентября 80,5 кг,рост 168,я Аня 36 лет.

Это темка не Бор**мен** талиевская случайно??

[Elsi]

Девочки, я присоединяюсь!
Меня зовут Лена. Мой рост 170см. Вес на сегодняшний день 70,5 кг. Хочу 63 кг.
Планы наметила такие: не есть после 19:00-19:30 (спать ложусь в 00:00-01:00), больше пить воды, не есть сладкое, мучное, хлеб (только хлебцы), не пить пиво и вообще стараться есть маленькими порциями и преимущественно овощи-фрукты.
Из спортивных нагрузок: зарядка с гантельками (ручки полноваты), больше гулять пешком.
А вот Хула-Хуп я купила и выяснила, что в нашей маленькой квартирке его крутить негде, об мебель бьется

[♥ Скалопендра ♥]

А я сегодня первый день на яичной, пока нормаьно - продукты сьеденные за день ничтожно малы, но голод не дикий ..(2яйца,полапельсина, дыня,куриная грудка) Надеюсь завтра весы меня приятно удивят!!!

[YaNovaYa]

Сообщение от ♥ Скалопендра ♥

А я сегодня первый день на яичной, пока нормаьно - продукты сьеденные за день ничтожно малы, но голод не дикий ..(2яйца,полапельсина, дыня,куриная грудка) Надеюсь завтра весы меня приятно удивят!!!

Яичка вроде сытная) Главное не уменьшать кол-во яиц и размер порций.
Удачи

[ShamANN]

Сообщение от ♥ Скалопендра ♥

Это темка не Бор**мен** талиевская случайно??

Нееет,этот метод как раз таки действенный.У меня подруга в этот центр ходила на занятия,потом в востоке6 почистилась и третий год стройная газель,а всю жизнь весила за 80.

[natakulik]

А у меня свой метод- я ем и шоколадки и булочки, просто размер тарелки уменьшила Сначала было очень тяжело, а сейчас как-то и не влезает большие порции