МОЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА=)

[Pusik84]

Сообщение от Barrakuda™

А чего приглядываться? Надо садиться и не есть!
Ох, как бы мне сдерживать себя, а то после супа обратно всё набрала. Чувствую, придется мне чередовать разные диеты, чтобы действительно похудеть. Уже список составила!

да просто если сейчас сяду,есть шанс,что за оставшуюся до 12 числа неделю все наем,а две недели на ней сидеть не смогу,сяду как раз 3 числа,чтобы не было времени на срыв

[tatiana-spb79]

всем желающим присоединиться с завтрашнего дня ко мне на этиу диету-добро пожаловать.Мне надо похудеть на 4-5 кг в идеале.Надеюсь,не сорвусь,поэтому и хочу не одна сидеть.Эй,отзовитель!!!!!!!!!!Присоединяйтесь.:sup port:

[Cat Bastet]

Лично я на кефирной 13 кг сбрсила в свое время за пол-года! С 69 до 56 кг!
Неделя - на диете, три недели - обычное питание, но не обжираясь! Результат держался 5 лет!
Первый раз было тяжко, потом стала худеть со вкусом, покупала творог рыночный "пластинчатый", а сухофрукты только любимые: вяленые яблоки, чернослив и чуток кураги!
Картошку посыпала укропчиком, а в мясной день варила язык и тоненько его резала "пластинами"! Чай выбирала зеленый с земляникой и киви или груша с ванилью (ощущение съеденного десерта)! Кефир иногла меняла на бифилайф или ряженку.

Диета простая, вынести можно, всем успехов!
1) 5 отв картофелин + 0,5 л кефира
2) 0,5 кг творога + 0,5 л кефира
3) 0,5 кг сметаны + 0,5 л кефира
4) 0,5 кг отв мяса + 0,5 л кефира
5) 0,5 кг сухофруктов + 0,5 л кефира
6) 0,5 кг свежих фруктов + 0,5 л кефира
7) 1 л кефира

[Шамурла]

Девчонки, я вообще не совсем по теме, но не хочу отдельный топ создавать. Я худеть не хочу, но тут я смотрю спецы по кефиру =) Вопрос такой: сколько кефира в день можно пить взрослому человеку, чтобы себе не навредить? Я вот его так люблю, что могу и 2 литра за день выдуть...

[Кукулечка]

Сообщение от Karinko

Девчонки, я вообще не совсем по теме, но не хочу отдельный топ создавать. Я худеть не хочу, но тут я смотрю спецы по кефиру =) Вопрос такой: сколько кефира в день можно пить взрослому человеку, чтобы себе не навредить? Я вот его так люблю, что могу и 2 литра за день выдуть...

Я сама такая,очень люблю 1% кефир,чтоб кислый был,тоже литра два могу за день выпить.Я читала,что не вредно,главное чтоб кефир свежий был,если ему уже 3-4день то что то в нём не то вырабатывается,короче вредно.

[kitasha]

так.чтото темка заглохла. подниму ее. хочу сесть на нее с 9-го марта. кто со мной?

[sulamiff]

Я тоже хочу! Уже давно собираюсь и никак не решусь Со следующей недели решила начать!

[Vikulik1983]

Сообщение от ШапоклякШ

Лично я на кефирной 13 кг сбрсила в свое время за пол-года! С 69 до 56 кг!
Неделя - на диете, три недели - обычное питание, но не обжираясь! Результат держался 5 лет!
Первый раз было тяжко, потом стала худеть со вкусом, покупала творог рыночный "пластинчатый", а сухофрукты только любимые: вяленые яблоки, чернослив и чуток кураги!
Картошку посыпала укропчиком, а в мясной день варила язык и тоненько его резала "пластинами"! Чай выбирала зеленый с земляникой и киви или груша с ванилью (ощущение съеденного десерта)! Кефир иногла меняла на бифилайф или ряженку.

Диета простая, вынести можно, всем успехов!
1) 5 отв картофелин + 0,5 л кефира
2) 0,5 кг творога + 0,5 л кефира
3) 0,5 кг сметаны + 0,5 л кефира
4) 0,5 кг отв мяса + 0,5 л кефира
5) 0,5 кг сухофруктов + 0,5 л кефира
6) 0,5 кг свежих фруктов + 0,5 л кефира
7) 1 л кефира

Да, вдохновляет очень. Единственное как то много мне кажеться 7 дней. Может 5-ти вполне хватить....

[kitasha]

Сообщение от sulamiff

Я тоже хочу! Уже давно собираюсь и никак не решусь Со следующей недели решила начать!

давайте вместе ..с 9-го и начнем.... увас какой вес?если не секрет..

[sulamiff]

я с удовольствием!У меня рост 173, а вес 81кг! до родов был 60-63 максимум 65 в новогодние праздники! ребенку уже больше года, а вес уходить не хочет!а у вас как?