|
|
12.05.2010, 18:09
|
#101
|
Старожил
Регистрация: 02.03.2009
Адрес: м.Пионерская
Сообщений: 1 191
|
спасибо вам огромное.вот начинаю читая ваш топик вправлять себе мозги
__________________
|
|
Цитировать ·
|
12.05.2010, 18:24
|
#102
|
Старожил
Регистрация: 21.03.2008
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 1 280
|
Отличный топик!
Спасибо Вам за позитив и кучу нужной информации.
Читать очень приятно
|
|
Цитировать ·
|
12.05.2010, 23:06
|
#103
|
Старожил
Регистрация: 18.09.2008
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 1 172
|
Подпишусь под всеми восхищенными словами! Очень интересно!
Как раз села утром, подумала, что набрала за последнее время и решила поголодать. В этот момент увидела этот топик и начала читать и как "знамение снизошло" (я в хорошем смысле слова). Решила попробовать такую же систему питания, а также психоанализом позаниматься на досуге.
Наташенька, очень интересно, продолжайте пожалуйста писать!!!
|
|
Цитировать ·
|
12.05.2010, 23:37
|
#104
|
Небожитель
Регистрация: 24.01.2005
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 16 301
|
Цитата:
Сообщение от Керол
Наташа, а есть ли у вас калорийность спиртных напитков, борментальская
|
А нету . У Борменталя они не предусмотрены . Я цитировала договор - на время курса ни-ни . А потом уже самой не захочется, видимо
Цитата:
Сообщение от okobksusha
спасибо вам огромное.вот начинаю читая ваш топик вправлять себе мозги
|
Цитата:
Сообщение от Ягуся
Отличный топик!
Спасибо Вам за позитив и кучу нужной информации.
Читать очень приятно
|
Цитата:
Сообщение от Unad
Подпишусь под всеми восхищенными словами! Очень интересно!
Как раз села утром, подумала, что набрала за последнее время и решила поголодать. В этот момент увидела этот топик и начала читать и как "знамение снизошло" (я в хорошем смысле слова). Решила попробовать такую же систему питания, а также психоанализом позаниматься на досуге.
Наташенька, очень интересно, продолжайте пожалуйста писать!!!
|
|
|
Цитировать ·
|
13.05.2010, 00:51
|
#105
|
Элита
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Питер, ВО
Сообщений: 2 122
|
ух, как хорошо вы все описали! даже захотелось присоединиться, вы не против?
|
|
Цитировать ·
|
13.05.2010, 02:15
|
#106
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Керол,калорийность спиртных напитков указана на емкостях со спиртными напитками.
Товарисчи,кто что завтра есть будет?
Я обычно планирую вечером завтрашний рацион.
Утром обычно ем кашу,яйцо или мясо какое-нибудь,калорий на 250.
Потом перекус около 140 калорий. Поскольку дома с ребенком,есть время на готовку,перекусы нормальные - салаты,домашний творог с фруктами или овощами.
Обед солидный,450-600 калорий. Первое,второе и десерт к чаю-кофе. Завтра буду есть борш,печенку в сырном соусе и мороженое.
Еще один перекус,120-140 калорий.
Ужин ок 200 калорий. Мясо или рыба,овощи. Легкий десерт.
Поздний ужин обычно скорее развлечение,когда все домашние дела закончены,ем 10-20 гр семечек. Голода в это время нет,а вот легкий аппетит есть.
Сейчас вешу 63 кг,начинала с 80. Уже была 59,но тяжело было тот вес держать,подняла калорийность рациона и чуть поправилась. На днях будет ровно год,как я начала считать калории.
|
|
Цитировать ·
|
13.05.2010, 10:30
|
#107
|
Небожитель
Регистрация: 24.01.2005
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 16 301
|
Цитата:
Сообщение от Птица Сирин
ух, как хорошо вы все описали! даже захотелось присоединиться, вы не против?
|
Чего ж против-то?
|
|
Цитировать ·
|
13.05.2010, 10:32
|
#108
|
Небожитель
Регистрация: 24.01.2005
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 16 301
|
Блин, я опять взвеситься забыла - так спешу уложиться с завтраком в 1,5 часа после пробуждения (с отводом ребенка в садик)... Вспомнила только, когда уже позавтракала...
Ладно.
Но теперь следующий отчет будет только на след.неделе - уезжаю на выходные, там считать калории и взвешиваться будет негде. Постараюсь просто есть в пределах того, что ем каждый день.
Тоже эксперимент - подготовка к отпуску во Все включено
|
|
Цитировать ·
|
13.05.2010, 10:42
|
#109
|
Небожитель
Регистрация: 24.01.2005
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 16 301
|
Вчера
9.00 - завтрак: кофе со сливками, 2 бутерброда с языком (когда ж я его доем, наконец??? )
кофе - 37,66 ккал
язык - 97 гр = 108, 64 ккал
хлеб бородинский 50 гр = 100,5 ккал
13.00 - обед: суп овощной на мясном бульоне, жареная картошка , язык (все, больше не хочу )
суп - 2 поварешки = 62,4 ккал
картофель - 213 гр = 76, 68 ккал
подсолнеч.масло - 10 гр. на сковородку = 88,9 ккал - впитывается 20% = считаю 17,78 ккал
язык 64 гр. - 71,68 ккал
16.20 - перекус: банан, кофе, вафля
банан - 87 гр = 52,2 ккал
кофе = 37, 60 ккал
вафля - 37 гр. = 213,86 ккал (легкая, зараза, а калорий , но захотелось )
20.00 - ужин: язык, помидор
язык - 85 гр. = 95,2 ккал
помидор 189 гр. = 32,13 ккал
ИТОГО: 906,33 ккал
Не лучший вариант - только 4 раза ела, надо бы почаще . Но - ладно. Так получилось - значит, так получилось
Забыла взвеситься .
Короче, я - молодец
ЗЫ: Языком я, наконец-то, объелась. Оторвалась по-полной .
|
|
Цитировать ·
|
13.05.2010, 10:55
|
#110
|
Небожитель
Регистрация: 24.01.2005
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 16 301
|
Цитата:
Сообщение от Полынь
Керол,калорийность спиртных напитков указана на емкостях со спиртными напитками.
Товарисчи,кто что завтра есть будет?
Я обычно планирую вечером завтрашний рацион.
Утром обычно ем кашу,яйцо или мясо какое-нибудь,калорий на 250.
Потом перекус около 140 калорий. Поскольку дома с ребенком,есть время на готовку,перекусы нормальные - салаты,домашний творог с фруктами или овощами.
Обед солидный,450-600 калорий. Первое,второе и десерт к чаю-кофе. Завтра буду есть борш,печенку в сырном соусе и мороженое.
Еще один перекус,120-140 калорий.
Ужин ок 200 калорий. Мясо или рыба,овощи. Легкий десерт.
Поздний ужин обычно скорее развлечение,когда все домашние дела закончены,ем 10-20 гр семечек. Голода в это время нет,а вот легкий аппетит есть.
Сейчас вешу 63 кг,начинала с 80. Уже была 59,но тяжело было тот вес держать,подняла калорийность рациона и чуть поправилась. На днях будет ровно год,как я начала считать калории.
|
Вот сообщение здравого человека
А то - "пмсный зажор, а теперь у меня снова голодовка"... "с утра йогурт, а после 15 вообще есть не буду"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|